Necə Roka və Tuna ilə salat hazırlamaq üçün necə?

Roka Yaşıl yarpaqlar xoş sərinləşdirici dadı var. Onlar demək olar ki, hər hansı bir maddələr ilə mükəmməl birləşdirmək, onlar tez-tez yeməklər bütün növ tərkibinə əlavə olunur. Bugünkü nəşr oxuduqdan sonra, siz Roka və Tuna ilə salat hazırlamaq üçün necə öyrənmək olacaq.

bell bibər və kərəviz ilə Variantları

Bu dadlı və yüngül qəlyanaltılar ailə nahar üçün gözəl əlavə ola bilər. Bu, çox sadə texnologiya hazırlanır. onun yaradılması ilə yanaşı hər evdə həmişə var olan ən ucuz və hazır maddələr tələb edir. Roka və konservləşdirilmiş tuna ilə salat etmək üçün, siz pulsuz vaxt bir az və səbr bir az lazımdır. Bundan əlavə, parmaklarınızın ucunda olacaq:

• Roka 50 qram.
• Red bell bibər.
• konservləşdirilmiş tuna 180 qram.
• 12 qara zeytun (pitted).
• Cütlük kərəviz budaqları.
• üçün ½ limon suyu və duz çay qaşığı görə.
• qara bibər bir pinch.
• zərif bitki yağı neçə yemek kaşığı.

Yuyulmuş tərəvəz, zəruri hallarda, toxum və torpaq azad. orta ölçülü kublar - Arugula cırıq əlləri, zeytun ixtiyari dilim, dolmalıq bibər və kərəviz kəsdi. Bütün bu tək bir qayıq birləşdirilir. da bir çəngəl, duz və ədviyyatlar ilə püresi bir az balıq var əlavə edin. Roka və Tuna ilə Ready salat bitki yağı və mix ilə limon şirəsi, mövsüm səpilir.

kəsmik pendir ilə Variantları

aşağıda təsvir texnologiyası görə çox yüngül və şirin qəlyanaltı var əldə edilir. hətta o öz rəqəm tabe yemək bilər, belə ki, nisbətən aşağı calorific dəyəri var. Bu ailə pul kisəsi dövlət demək olar heç bir təsiri yoxdur alış hansı bir dəyəri komponenti ibarətdir. əvvəlcədən yoxlamaq, Roka və Tuna ilə salat hazırlamaq üçün, sizin soyuducu lazım olan hər şeyi var. Bu halda, sizə lazım olacaq:

• arugula Packing.
• konservləşdirilmiş tuna Bank.
• Hər hansı bir kəsmik pendir 200 qram.
• konservləşdirilmiş qırmızı lobya Bank.
• Soğan.
• Zeytun yağı.

birində əvvəl suyu, soğan və yarım halqaları ilə birləşdi edilmiş bir fincan lobya, qoşun. Orada da bir çəngəl ilə roka və balıq püresi cırıq əlləri əlavə edin. demək olar ki, başa qəlyanaltı yayılması krem pendir, duz və ədviyyat ən azı. Hər hansı bir bitki yağı Roka və Tuna ilə seasoned salat.

kartof ilə Variantları

Bu resept sadə, lakin canlı salat bişirmək üçün nisbətən sürətli ola bilər. O, bir ailə nahar üçün yaxşı bir seçim olacaq. Belə bir qəlyanaltı etmək üçün, sizə lazım olacaq:

• kartof 300 qr.
• bitki yağı və krem pendir yemek kaşığı bir cüt.
• konservləşdirilmiş tuna Bank.
• Kaşığı Dijon xardal və alma suyu sirkə.
• Beam Roka.
• Duz və ədviyyatlar.

, Bişirilmiş soyudulur, təmizlənmiş və dilim santimetr doğranır qədər kartof qaynatmaq. Sonra bir cırılmış Roka və püresi balıq ilə birləşdirilir. Hazır salat bitki yağı, Dijon xardal, alma suyu sirkə, krem pendir, duz və ədviyyat ibarət sousu seasoned.

avokado ilə Variantları

bir sonra göstərilən resept müxtəlif ekzotik və sərinləşdirici dad bişirilmiş tuna, Roka və albalı pomidor ilə Salat. Bu qeyri-standart komponentdən ibarətdir. Buna görə də, əvvəlcədən xoşagəlməz halların qarşısını almaq üçün, ev sizə lazım olan bütün olacaq əmin olun. Siz tərəfdən bu dəfə olmalıdır:

• Avocado.
• Beam Roka.
• təzə toyuq yumurtası bir cüt.
• konservləşdirilmiş tuna Bank.
• 8 albalı pomidor.
• balzam sirkə kaşığı.
• küncüt toxumu və İtalyan otlar bir pinch.
• zeytun yağı yemek kaşığı bir cüt.

Yuyulmuş tərəvəz, zəruri hallarda, soyulmuş və doğranmış. yarım, avokado kəsilir Pomidor - dilimlənmiş. bu kimi Arugula buraxın. Bütün bu tək bir qayıq birləşdirilir. də püresi balıq çəngəl və qaynadılmış yumurta dörddə var əlavə edin. Hazır salat küncüt toxumu və səpilir İtalyan otlar. yaxşı zeytun yağı və balzam sirkə onun qarışığı ilə Run.

shallots ilə Variantları

Onun sözlərinə görə, bu resept çox faydalı və rəngarəng salat çıxır. Roka, tuna və pomidor - onun hazırlanması üçün lazım olan bütün maddələr. Belə ki, sizin ixtiyarınızdadır var olub-olmadığını əvvəlcədən yoxlamaq:

• konservləşdirilmiş tuna Bank.
• albalı pomidor 200 qram.
• Red shallots.
• Roka 130 qram.
• 4 müxtəlif rəngli zəng bibər.
• balzam sirkə və xardal neft yemek kaşığı bir cüt.
• Salt, ədviyyat və qurudulmuş keklikotu.

Yuyulmuş şirin bibər bir soba bir odadavamlı şəklindəki yerləşdirilmiş və bişmiş. Onlar soyudulur qabığı və toxum azad olunur. Sonra kiçik kublar daxil kəsilmiş və bir fincan qoydu. də yarım üzüklər soğan, püresi balıq, yarım pomidor və cırıq arugula var göndərin. Bütün bu duz və ədviyyat ilə seasoned edir. Hazır salat, xardal yağı və balzam sirkə ibarət sousu ilə səpilir qurudulmuş keklikotu səpilir və yumşaq saldıq.