Green alma: orqanizmə fayda. Charlotte üçün Recipe

Ölkəmizdə ən məşhur meyvə - alma. Onlar mövcud aşağı kalorili və faydalıdır. Onların şirəli dad, xoş ətir müqayisə yarpaqları laqeyd heç kim. Qırmızı və hər hansı formada istehlak yaşıl alma: qurudulmuş, xam, bişmiş, duzlu. bütün bir dəfə, və siz bu adı - cem, kompot, meyvə şirələri, pirojnalar, saat: Neçə yemək hazırlanır.

yaşıl alma sağlamlıq faydaları

təzə meyvə Daimi istehlak həzm sisteminin normallaşması təbliğ constipation qarşısını alır və qaraciyər görə content funksionallığı təmin chlorogenic turşuları. Green alma limon, elma və xüsusilə zəngin çaxır turşuları, və olan tanninlər böyük məbləği mədə çürüklük və fermentasiya xoşagəlməz prosesləri dayandırmaq üçün məlumdur.

Not səbəb olmadan, bir çox ekspertlər mədə-bağırsaq traktının normal fəaliyyət göstərməsi üçün bir xam alma yemək oruc gəlir. gündəlik lazım böyrək daşları və gallstones qarşısının alınması kimi, pəhriz, bu meyvə daxil, və meyvə şirəsi içmək daha yaxşıdır. Belə ki, mədə turşuluğunu artıra bilər.

Green alma dəmir zəngindir, lakin əlbəttə, onlara ki, element təbii ət və ya qaraciyər çox kiçik. Amma bədən üçün bu əsas iz element asan həzm, belə ki, xüsusilə hamilə qadınlar və uşaqlar, belə anemiya kimi bu ciddi xəstəliyin qarşısının alınması üçün meyvə istifadə edə bilərsiniz.

struktur

Bu məşhur meyvə istifadə dəfələrlə mineral tərkibi almaq imkan həkimlər sübut etdik. Bu yaşıl alma ən faydalı və insanlar üzərində bir terapevtik təsiri var. pektin, fruktoza zəngin Yetkin meyvə, vitamin kompleksi tam - A, B1, B2, E, C. Bundan əlavə, onların tərkibi mineral duzlar, üzvi turşular və qiymətli micronutrients edir. kal meyvə püxtəlik və əvəz şəkər kimi cleaved hazırda nişasta, edir.

Biz indi məşhur tarifleri təsvir edir. yaşıl alma çox yeməklər bişirilir bilər. ən məşhur və asan - pasta alma ilə. Cake kimi kiçik və böyük hava mix xəmir və bişmiş meyvə inanılmaz nəticə verir. pastries Bundan başqa, çox tez hazırlanır.

Products: Şüşə un, dörd yumurta, şəkər, 10 g çörəkçilik toz (mövcud soda), darçın (20 g) və yaşıl alma sortları.

nazik dilimləmək Meyvə, darçın və şəkər ilə tutam, islatmaq bildirin. Bu müddət ərzində, yumurta döymək tədricən şəkər və un (üstünlük sifted) əlavə edin. Sonra çörəkçilik toz əlavə edin.

Kərə yağı ilə çörəkçilik yeməyi yağ. Altında eyni meyvə yayılmışdır və meyilli tökülür. 20 dəqiqə soba preheated soba qoyun. Bu klassik yeməyi həmişə ətirli hava və şirəli çevrilir. Əvəzində alma, siz meyvə, cem, qoruqlar bir sıra əlavə edə bilərsiniz. vanil dondurma və ya isti şərbət ilə xidmət edir.

alma ilə Amazing əldə pies. Ayrıca, bu meyvə tez-tez ləzzətli şirin-turş dad vermək üçün ikinci yeməklər və souslar ərzində əlavə olunur. Bu çox yönlü məhsul həqiqətən unikaldır.