Həftə hamiləlik həftə ərzində kilo normaları: masa. əkiz hamiləlik zamanı kilo normaları

Hamiləlik - hər bir qadının həyatında ən xoşbəxt dövrlərindən biridir. Bütün sonra, onun heels və üst müəyyən bir marka yeni bir həyat içərisində kimi hiss körpə basmaqla zövq üçün gözəl edir.

Lakin başqa bir fad moms qorxudur. Bu qaçılmaz kilo edir. Amma bu hamiləlik üçün maneə olmamalıdır hər halda deyil. daha asan doğum verilməsi sonra artıq çəki ilə iştirak etmək üçün, qaydaları bilmək lazımdır hamiləlik zamanı kilo həftə həftə.

sağ yemək

hamiləlik öyrənilməsi sonra, hər kəs fetal inkişaf düzəltmək üçün yollar axtarır. Biri ədəbiyyat bir dağ vasitəsilə flip başlayır və kimsə qida ilə bağlı bütün ciddi girənlər. Bu iki yemək lazım deyil! Bu fayda uşaq gətirmək və əlavə kilo səbəb olur deyil.

bel həmişə olmalıdır ki, düşüncə eyni bəziləri, hətta maraqlı bir mövqe bir pəhriz getmək. yüksək kalorili qidalar istifadə aclıq nəticəsində və məhdudlaşdırmaq gələcək ana körpə zərər. çünki çəki ümidsizlik yoxdur, doğru nisbətdə onu saxlamaq üçün kömək edəcək sərhəd müəyyən etmək daha yaxşıdır.

Bunu etmək üçün, aşağıdakı bilmək lazımdır:

• Uşağın düzgün inkişafı üçün müntəzəm və tam qidalanır edilməlidir;
• daha incə həyat köhnə yol dəyişdirmək lazımdır;
• Bu həkim səfərlər haqqında unutmaq üçün vacibdir, həftə hamiləlik həftə ərzində kilo dərəcəsi bir mama-ginekoloq tərəfindən daimi monitorinq tələb edir.

Niyə nəzarət lazımdır?

gözləyən ana həftə hamiləlik həftə ərzində kilo dərəcəsi tanınır, o, dölün inkişafı və sağlamlıq, həm də patologiyalarının bir sıra müəyyən etmək üçün zaman nəzarət yalnız asandır. hamilə qadın əksinə, daha yaxşı almaq və ya deyil, sonra əlavə testlər və pass imtahanları keçmək lazımdır, tez baş verir. Bu, aşağıdakı səbəblərə görə etmək lazımdır:

• böyük mənfəət şəkərli diabet göstərə bilər;
• Bu, nəticədə, daxili orqanların bir qəza şişlik səbəbiylə və;
• həftə hamiləlik norma ərzində kifayət qədər kilo döl və ya amniotic maye problemləri inkişafı ilə bir problem göstərə bilər.

Bu dəqiq diaqnoz yalnız onlara öz-özünə nəzarət kömək etməlidir hamilə gözləyən yeni ana yalnız həkimlər qoymaq olar ki, təkrar dəyər. Yeri gəlmişkən, həkimlər 100 kalori günlük pəhriz əlavə etmək üçün ayda icazə və 300 bar artırılması ikinci üç aylıq dövr başlayan sürətlə bərpa deyil.

kilo

ola bilər hər hansı bir qadın, həftə hamiləlik həftə ərzində kilo dərəcəsi nə qədər hesablayın. bir dəfə bir şərt etmək lazımdır: Əgər doğru yemək əgər, 12-13 kiloqram hər əlavə norma olacaq. hər şey asan və sadə olun. Əsas odur ki, soyuducuda hər an baxmaq və əl tərəzi üçün deyil.

Bir qadın ilk doqquz ayında əldə edə bilər çəki hesablanması üçün əsas göstərici, onun pre-hamiləlik idi biridir. Belə ki, ilk həkim onun adi çəki qeyd və sonra kimi şey hesablanır ziyarət zaman bədən kütləvi indeksi (BMI). Bu məktəb riyaziyyat kursu xatırlayaraq dəyər. BMI tapmaq üçün, siz kare hündürlüyü bölünür və bir min nəticə çoxaltmaq çəki olmalıdır. bir qadın 62 kiloqram və bu 167 santimetr onun artım ağırlığında Məsələn, bu 22.23 bir BMI olacaq. İndi tərəzi və hündürlüyü metr durmaq və onların dərəcələri hesablamaq dayanır.

Onların sözlərinə görə, siz qarın aşağıdakı rəqəmlər inkişaf üçün imkan ola bilər:

• BMI çəki qoymaq üçün 20-27 bərabər olduqda 10 13 kiloqram icazə verilir.
• 27-dən çox BMI varsa, 10-dan çox kiloqram yazın lazım deyil.

gözləyən ana sonra həftə hamiləlik həftə ərzində kilo standartlarına seçin və nəticələrə nail olacaq o daha yaxşı və daha asan olardı hiss etdim. Bəli, keysəriyyə lazım ola bilər.

Amma istisna olmadan heç bir qaydalar var. Qadın kimə hamiləlik ilk deyil 14 20 kiloqram bərpa edə bilərsiniz. Amma çox straightened qadın aşağı doğum çəki ilə bir körpə dünyaya verir ki, bəzən olur. Buna görə də, bu detallar yalnız ginekoloq müəyyən etmək.

Nə çəki artırmaq

Əlbəttə ki, hamiləlik zamanı yığılmış kiloqram onlar bədən boyunca bərabər paylanır, artıq deyil. Bu placenta, uşaqlıq, döş edir amniotic maye. Yalnız son həkimlər böyük əhəmiyyət veririk. sorğu onlar norma və ya dəyişdirilə rəng artıq olduğunu aşkar edərsə, bu narahatlıq üçün səbəb ola bilər.

hamilə qadının Cədvəl çəki

Necə həftə hamiləlik həftə qaydaları bir sıra çəki hesablamaq üçün necə? mamaçalar tərəfindən tərtib Table - Bu sadiq köməkçisi. Məcburi tələb: bu küncündə atmaq, və bir həftəlik əsas aparmaq lazım deyil. Onun sayəsində, siz çəki dəyişib necə görə bilərsiniz.

Bu ilk və baş olmasaydı ikinci üç aylıq dövr (və həftədə 500 qram əldə etmək lazımdır), siz ehtiyatlı olmaq və həkimə müraciət etməlidir. masa rəqəmlər üçüncü üç aylıq dövr bir kiloqram üçün hər həftə gəlmək əgər, bu narahatlıq üçün səbəb deyil.

Belə ki, hamiləlik zamanı kilo qaydaları hansılardır? TABLE gözləyən ana bədən kütlə indeksi asılı kiloqram müəyyən bir sıra, daha yaxşı əldə edə bilərsiniz ki, hesabat hamiləlik əvvəlində.

Bu həkim ilə bir masa yaratmaq və bir körpə hamiləliyin zamanı baş verən necə qiymətləndirmək üçün tövsiyə olunur.

Siz həmçinin ətraflı masa hazırlanmasında aşağıdakı model müəyyən edə bilər. hamiləlik sonunda ən çox iki kiloqram haqqında itirdi. Scared xəstəxanaya getmək, yalnız vaxt lazım deyil.

Biz əkiz gözləyirik

Twins - ailə ikiqat sevinc, həm də gələcək ananın bədənində ikiqat yük deyil. mədə onlara yer verilməsi qadın yaxın qədər iki uşaq üçün bir yer, olmalıdır. mədə kiçik olur, adi daha sürətli toxluq hissi gəlir. Və qısa bir müddət sonra, mən yenə ac deyiləm. Buna görə də, kiçik hissələrlə kimi tez-tez mümkün kimi yemək lazımdır. yeganə yol artan orqanizm qidalandırmaq üçün. Bir qadın xüsusi diyeti inkişaf əkiz hamilə çox çəki, həkimlər əldə deyil. Lakin onlar eyni zamanda yüksək kalorili və sağlam qida pəhriz daxil etmək tövsiyə olunur.

Bu ilə kilo standartlarına xatırlayaraq dəyər həftə əkiz hamiləlik həftə də sağ inkişafı və sağlam körpələr doğum göstərir. Hətta tibbi qeydlər və ya ultrasəs nəticələri dəqiq bilmədən, biz gələcək uşaqların sayı haqqında fərziyyə bilər. Yeri gəlmişkən "kiçik ev," Ana, siz sakinləri həll necə bu qədər müəyyən edə bilər artır. Bu tek hamiləlik qarın cüt, daha əvvəl baş verərsə beşinci ayın ətrafında çarpan olur. Amma bu dəqiq rəqəm həmişə yalnız məşhur müşahidə güman deyil.

ikiqat Medical çəki göstəriciləri

Bear əkiz çox ağır fiziki. Orada yalnız iki dəfə əlavə etdi: əlbəttə, bədən və toksiklik və stress və kilo. Adətən əkiz uşaqlar bir bədənin-out uşaq kimi eyni çəki ilə anadan deyil. böyük əkiz tez-tez 2.5 kiloqram çəkin. Bütün vaxt ərzində qadın haqqında 15-22 kiloqram qazanmaq lazımdır.

Necə sağ nə etmək lazımdır? Hamiləliyin ilk rübündə gözləyən ana iki kiloqram yarım daha yaxşı almaq lazımdır, ikinci - həftəlik yeddi yüz qram qədər qazanmaq. Və bir gözləyən ana borcludur kimi, həm də müstəqil və mamalıq nəzarətində çəki nəzarət etmək unutmaq deyil.

çəki bir çox? No yolu!

Bu hamiləlik zamanı kilo haqqında çox sözlər kiloqram çox ilə nəticələnə bilər nə haqqında həftə norma bildirib edilmişdir. Bu maddə böyrək xəstəliyi, irsiyyət, və ya yalnız həkim hökm edə bilər hər hansı bir ciddi xəstəlik təsir lazım deyil. Mən aşağıdakı mənfi amillər overeating çirkin şəkil tamamlamaq istəyirəm:

• ürək sistemi əlavə yük var;
• , Varis və ağır ayaqları şişkinlik görünür;
• daimi geri ağrı hissi;
• gec Toksikozla, və beləliklə dölün inkişafına təhlükə;
• erkən körpə risk var.

Biz həftə hamiləlik norma ərzində kilo kimi əsas amillər nəzarət vərdiş etmək lazımdır!

Siz narahat edə bilməz!

çox əziyyətlə qadın set kiloqram çox. Bu hər halda bilməz edir. Birincisi, hamiləlik - böyük qarın və digər bədən hissələri keçmişdə artmışdır edilir (və sevgi ilə yadda qalacaq) kimi bu müvəqqəti haldır. İkincisi, bir il köhnə formaları ola bilər. Bu qadınların fəaliyyətindən asılı və arıqlamaq üçün arzu edəcək. Amma həftə hamiləlik həftə ərzində kilo dərəcəsi nə qədər unutmayın.

İndi daha gəzmək sağ yemək və diyeti haqqında unutmaq lazımdır. Və heç bir sinir şok! və yemək, və keçir: uşaq anası ilə hər şeyi edir. Biz analıq gələcək bir qadın sevgi və hörmət ilə müalicə edir yaraşıq verir ki, yadda olmalıdır.