Həmişə narahat edirsiniz? Görünür, bu, faydalıdır!

Stress bədəninizə qəribə şeylər edə bilər. Uzun müddət təzyiq altında olsanız, özünüzü ciddi xəstəliklərə məruz qoyursunuz, bunlar arasında ayrı-ayrılıqda ürək-damar sisteminin problemlərini, toxunulmazlığı və obezitenin zəifləməsini vurğulamalıyıq. Ancaq stresli vəziyyətlər bizim üçün "ikili dibli çamadan" ola bilər. Siz təəccüblənəcəksiniz, ancaq narahatlıq və həyəcan bizim üçün faydalı ola bilər. Bu sensasiyalı kəşf Riverside Universitetinin Kaliforniya Universitetindən tədqiqatçılar tərəfindən verilmişdir.

Anksiyete, bir insanın hərəkət etməsini tələb edir

Xoşbəxtliyiniz üçün həyəcan və qorxu nədir? Bu hissi hiss etməsəniz, öz təhlükəsizliyinizi qorumaq üçün tədbirləri gücləndirmək üçün heç bir addım atmağa çalışmayacaqsınız. Göründüyü kimi, möcüzələr barədə narahat olmayacaqsınız. Belə ki, dəmirdən dönməməyə dair narahatlıq evdə yanğın baş verməyini maneə törədir və dərinin xərçəngi almaq qorxusu günəşdən qoruyur. 2006-cı ildə aparılan bir araşdırmada gənc siqaret çəkənlərə siqaret təhlükəsi barədə qrafik xəbərdarlıqları göstərildi. Çıxdığımız kimi, könüllülər öz sağlamlığı üçün narahat idi.

Həddindən artıq narahatlıq paradoksu nədir?

Səhiyyə Nazirliyi elm adamlarının araşdırmalarının nəticələrini qəbul etdi və indi tütün istehsalçıları hər paketi yalnız siqaret təhlükəsi ilə əlaqədar bir xəbərdarlıq deyil, həm də cazibədar reklam əleyhinə xəbərdar etmək məcburiyyətindədirlər. Amma ətrafında nə baş verir? İnsanlar siqareti buraxmağa başladılarmı? Əslində bu olmaz. Bunun əvəzində bir təzyiq var: insanlar öz iradələrinə qarşı həyatlara müdaxilə etmək istəmirlər. Göründüyü kimi, çox narahatlıq əks problemə gətirib çıxara bilər.

Sağlamlıq vəziyyəti üçün həddindən artıq narahatlıq iradəni pozar

Ətraf mühitin mənfi təsiri məsələlərində diqqətli bir şəxs haqqında da belə danışmaq olar. Təzyiqlər, kanalizasiya, kimyəvi maddələrdən təmizlənmiş qidalar, kanserogenlər və toksinlər barədə çox narahatlıq iradənin iflicinə gətirib çıxarır. Nəticədə, ətraf mühitin təmini və öz sağlamlığı üçün fədakar bir döyüşçü xarici təcavüzkarlarla mübarizə aparmaq üçün heç bir tədbir görmür. Və bu, biznes üçün yalnız rasional yanaşmanın fayda gətirəcəyini bildirir. Dozlaşdırılmış narahatlıq, iradənizin fəlakətə girməyəcəyinə kömək edəcək.

Mən pis xəbərdən qorxmalıyam?

Əgər pis xəbərdən çəkinsəniz, baş verərsə, hər hansı bir vəziyyətdə reaksiya verməyinizi heç vaxt bilmirsiniz. 2015-ci ildə Kaliforniya Universitetinin üzvləri tərəfindən aparılan bir araşdırmada gələcək hüquqşünaslar arasında iştirak edən tələbələr iştirak ediblər. Daha çox narahat olan iştirakçılar imtahan üçün aşağı skorlar əldə etdilər. Ancaq bu müvəffəqiyyət onları həll etməmişdir. Əksinə, onlar uğursuzluq gözləməyənlərə nisbətən daha məhsuldar cavab verməyə hazırdılar. Əslində, daha narahat olmayan tələbələr dərhal problemi qəbul etdilər. Onlar fiyasko üçün əvvəlcədən hazır oldular və vəziyyətin dəyişdirilməsi üçün ətraflı plan hazırlamışlar. Çətin imtahandan öncə bu qədər gərgin olmayan adamlar necə hərəkət edəcəklərini düşünməmişdilər.

Anksiyete praktik hərəkətə səbəb ola bilər

Tədqiqatçılar narahatlığın psixologiyada "pragmatik sevgi" adlanan yolda mühüm addım ola biləcəyinə inanırlar. Bu müddət gələcək barədə düşünmək deməkdir ki, bu da insanı praktikaya təşviq edə bilər. Anksiyetenin sağlam payı hadisələrin inkişafının mümkün variantları barədə düşünür. Üstün məqsədə nail olmaq üçün potensial olaraq qarşılaşa biləcək maneələri də bilirsiniz.