Hər gün bir balıq filesi sadə və dadlı reseptlər

balıq faydaları uzun dünyada alimləri edib. Həkimlər və nutritionists bir unikal məhsul hesab edir. Zülal zəngin ehtiyatları, vitaminlər, minerallar və iz elementləri əsasən insan bədəninin performansını artırmaq. Xüsusilə, ürək xəstəliyindən əziyyət çəkən insanlar, həkimlər güclü gündəlik pəhriz balıq daxil etmək tövsiyə etdi.

Qida əsasən balıq əti istifadə olunur. Bu, çox incə və yaxşı rəftar edir. Bu balıq filesi deyilən sümük və dəri ayrı ət deyil. Siz, əlbəttə, onu bütün bişirmək bilər, lakin siz onu ətini yeyəcək. Bones və fins adətən sərf gedin. Buna görə, sümükləri ayrıdır innards təmizlənmiş hərtərəfli yuyulur edilməlidir balıq, yemək başlamaq əvvəl dəri çıxarın. İndi "balıq filesi" adlı yarı-bitmiş məhsul sonrakı emal üçün hazırdır. Bu qaynadılmış pörtlədilmiş, qızartmaq və ya digər məhsulları ilə yandırmaq bilər.

asan seçim - meyilli balıq. Bu yaxınlarda bu zəriflik çox məşhur olmuşdur. bişirmək üçün aşağıdakı lazımdır: balıq filesi 2 yumurta, torpaq bibər, 2 yemek kaşığı un, duz 300 qram ½ süd fincan və (qovurma üçün) eyni bitki yağı.

Aşağıdakı kimi bütün hazırlanması:

1. Fillets özbaşına kiçik parçalara (eni 2 sm) doğranır, duz və istiot əlavə edin.

2. Ayrı bir qabda yumurta döymək, meyilli hazırlamaq. prosesi dayanmadan eyni duz, un, bibər yuxulamaq, süd əlavə edin. qarışıq qalın krem oxşar çıxmaq lazımdır. ki, kənara 5 dəqiqə kənara hazır meyilli.

bir pan yanğın qoymaq bu dəfə 3. onu bitki yağı tökülür və bir boil çatdırmaq.

balıq filesi 4. ədəd bir qovurma pan meyilli və yayılması ilə daldırma. Sonra yumşaq bir qabığının yaratmaq üçün hər iki tərəfdən onlara qızartmaq.

5. ədəd artıq piy qurutmaq bilər ki, bir ələk və ya parça qədər əlavə edin tamamlayın. məhsul plitələr hissəsini ümumi boşqab xidmət və ya genişləndiriləcək hazırdır. bir garnitür kimi mükəmməl təzə tərəvəz və ya qaynadılmış düyü var.

Siz tez bir yemək hazırlamaq lazımdır, lakin heç vaxt soba da durmaq zaman vəziyyət. Mən deniz cəhd etmək istəyirəm, lakin onlar uzun müddətli müalicə tələb edir. Siz ev məhsulları gətirilir və uzun müddət ətrafında mess deyil, belə ki, balıq filesi bişirmək üçün nə üzərində donuq? öz şirəsində sadəcə bişirilmiş balıq - Belə bir halda qələbə-qələbə vəziyyət uyğun. məhsulları yalnız balıq özü lazımdır, duz, reyhan (2-3 yarpaq), (filesi bir iki yemek kaşığı əsasında) bitki yağı (bu vaxt emal sərf etmək deyil, döş almaq daha yaxşıdır) qara bibər, limon.

Metod çox qeyri-adi:

1. Hər bir filesi duz və istiot ilə səpilir.

bir plastik torba qatlanmış 2. Pieces, neft və reyhan yarpaqları əlavə edin.

3. və lehim dəmir istifadə paketi su qaynatmaq başlayıb pan daxil buraxın.

4. dəqiqədə 9-10 sonra su bag aradan qaldırılması və onu açmaq. balıq hazırdır. Bu boşqab yayılmışdır və masa dərhal xidmət edilə bilər. bir garnitür kimi kartof və göyərti üçün idealdır.

Bu balıq filesi hazırlanmış ola bilər ki, bütün siyahısı əhəmiyyətsizdir. Məsələn, hər hansı digər ət kimi, soba bişmiş bilər. Bu iki filesi, 2 şirin bibər, 1 soğan, qara bibər, ½ çay qaşığı köri, duz və qurudulmuş cəfəri tələb edir.

oxşar yeməyi hazırlanması:

1. Sprinkle balıq köri, Parşömen kağız üzərində duz və istiot və yer.

2. Tərəvəz kublar daxil doğramaq və filesi üzərində tökülür.

3. perqament kənarları səliqəli bükülmüş. 190-200 dərəcə preheated bir çörəkçilik yeməyi qoymaq və soba göndərin məhsul paketi.

4. 30 dəqiqə sonra, paketin məzmunu almaq və bir boşqab qoyun.

Bu yeməyi masa öz gətirmək üçün mümkündür, və qarnir bişmiş tərəvəz rolunu ifa edəcək.

Amma necə dünyanın bir çox insanlar, bir çox fikir. Hər hansı bir resept yalnız fəaliyyət üçün bir bələdçi kimi görülə bilər. Və mətbəx hər bir qadın hər şey bu bildiyi yol edəcək.