Hamiləlik zamanı ayağını azaldır? niyə tapın!

Nöbet ağrılı məcburi əzələ daralması baş verir. onun narahatlıq bir çox çatdırılması isə tez-tez, onlar hamiləliyin müddəti ərzində yalnız bir xəstəliyin əlaməti, lakin bir qadının hamiləlik və dəstək deyil. hamiləlik zamanı ayaqları sürücülük, və nə bu vəziyyətdə nə etmək səbəbləri həyata figuring, onların vəziyyətini yüngülləşdirmək üçün gözləyən ana kömək edir.

qrup B. vitamin çatışmazlığı

müəyyən iz elementləri və B vitamini çatışmazlığı hamiləlik zamanı nöbet əsas səbəblərindən biridir. Hamiləlik zamanı dana azaldır səbəbi erkən mərhələdə gözləmə uşağın başında mövqe bir qadın müşayiət səhər xəstəlik deyil.

qusma özünü Toksikozla, iştahsızlıq bir qadın cəsədi və nəticədə tez-tez ağrılı spasms üçün vitamin və mineral kompleksi çətinliyi gətirib çıxarır.

hamiləlik sonra mərhələlərində, dana da spazmı görə dölün sümük əmələ gətirən sistemi və bu dövrdə maksimum artım vitamin-mineral kompleksi olmaması ilə də bağlı ola bilər.

qan bədən, kalium, natrium, maqnezium, fosfat kalsium səviyyəsi və digər minerallar araşdırmaq və balanslı qidalanma onların olmaması doldurmaq lazımdır dana əzələlərin Diger daralma ilk əlaməti.

qlükoza olmaması.

Hamiləlik zamanı ayaqları azaldır, çünki o bir səbəbi mövqeyi qadınların qan qlükoza olmamasıdır. qlükoza-ci ildən - körpə gözləyir (və öz ehtiyacları və dölün ehtiyacları üçün) iki isə əsas enerji mənbəyi, bunun üçün lazımdır.

spazmı qarşısını almaq üçün dana əzələlərin pəhriz yenidən olmalıdır qadın. Bu pəhriz kifayət qədər karbohidrat ilə kiçik tez-tez fraksiya hissələrlə yemək üçün bir qayda etmək borcludur.

Bad vərdişləri və qida dengesizliği.

Bəzən hamiləlik zamanı ayaqları sürücülük görə belə qəhvə kimi içkilər, içki qəhvə, güclü çay istehlak edir. Caffeine hamiləlik ikiqat yük altında artıq dana əzələlərin üzrə gərginlik nəticəsində, onların tərkibinə daxil edilir. seğirme üçün əlverişli amil dana əzələlərin olan susuzlaşdırma prosesi gedir.

siqaret zamanı emissiya Nikotin orqanizmin hüceyrələri oksigen çatışmazlığı gətirib çıxarır və beləliklə səbəbi dana əzələ sürücülük niyə hamiləlik zamanı.

Varis.

Hamiləlik zamanı sürücülük ayaqları Varis ki aparıcı dəhşətli Çox güman ki səbəb. Varis trofik aşağı sınıq zaman-ci ildən, hamiləlik bu prosesi dərinləşdirir. fakt uşaqlıq ki, ölçüsü artırılması, çanaq damarlar compresses və sistemli dövriyyəsi qan axınının qarşısını alır. Hamiləlik zamanı tez-tez ağrılı sıçrayışlı sancılar müşayiət ayaqları Varis ilə congestion var.

Necə hamilə qadınlar nöbet çıxması ilə öhdəsindən gəlmək üçün necə?

aşağı ətrafların spazmı karşılaşırsanız kiçik ayaq hərəkətləri xəstəlik öhdəsindən yardım. Douches ayağa trophism yaxşılaşdırır. bir tənbəl mövqe ayaqları qaldırdı damarlar qan axınının artırır və durğunluq formalaşması qarşısını almaq. Düzgün pəhriz, vitamin-mineral kompleksi balanslı suqəbuledici və karbohidratlar, zülallar, yağlar olması, çox gebelik körpə bütün dövr üçün qadının hamiləlik azaltmaq olar. Siz daim nöbet aparırıq əgər Hər halda, daha yaxşı həkim demək.