Hamiləlik zamanı faydalı qoz deyilmi?

Qoz, haqlı olaraq, dəyərli pəhriz məhsul hesab. ki, xüsusilə unikal bu meyvə, bir çox hallarda müasir insanın pəhriz, kifayət qədər deyil xüsusilə omega-3 amin turşuları yüksək konsentrasiyası, ehtiva edir. Bu amin turşusu hipertoniya, şəkərli diabet, infarkt, vuruş, xərçəng və hətta depressiya riskini azaltmaq üçün məlumdur. Qoz çox zülal və pəhriz liflər, onlar bəzi vitaminlərin dəyərli mənbə və iz elementləri - sink, mis, fosfor, maqnezium, kalium, vitamin E, fol turşusu və vitamin B1 və B6. Bundan əlavə, bu qoz-fındıq heç bir xolesterol var və onların müntəzəm istifadə qan "pis" xolesterinin səviyyəsini azaldır. Nəhayət, qoz əsas polyunsaturated yağ insan zəngin mənbələrindən biridir.

Bu, hər gün kifayət qədər qoz 50 qram antioksidantlar, Minerallar və bəzi amin turşuları çatışmazlığı kompensasiya etmək üçün inanılır. ateroskleroz, hipertoniya, mədə xəstəlikləri, dəmir çatışmazlığı anemiya, eləcə də tükənməsi, yorğunluq və doğuş sonra bərpa dövründə gücləndirmək üçün - Həkimlər çox xəstəliklərin bir pəhriz qida məhsulu kimi qoz yemək məsləhət görürük. Şübhəsiz ki, qoz faydalı məhsul və pəhriz edir. Amma bildiyiniz kimi, hamiləlik zamanı qadın onun pəhriz xüsusi diqqət ilə müalicə olunmalıdır. Bəzən bəzi tanış və zahirən təhlükəsiz məhsulların istifadəsi, həkimlər bir müddət məhdudlaşdıran gəlir. Olsun bu qoz aiddir?

Qoz sinir sistemi qadınlar üçün faydalı hamiləlik dövründə ürək və qan damarları, mədə, qaraciyər və böyrək xəstəlikləri üçün tövsiyə olunur. Nuts gözləyən ana yuxusuzluq öhdəsindən, hətta baş ağrısı bəzi hallarda kömək edir. xüsusilə limon və bal qabığı ilə birlikdə hamiləlik dəmir çatışmazlığı anemiya faydalı qoz. Meyvə və kalium, mis və kalsium kimi iz elementləri çatışmazlığı kompensasiya kömək edir. hamiləlik zamanı soyuq qoz ilə onlara 40 dəfə vitamin C, limon daha yaxşı edəcəyik. Və daha çox yağ kimi bu fındıq yağ, onlar kilo, eləcə də olan bir çox məhsulda əhəmiyyətli təsir edəcək ki, baxmayaraq bitki yağları. qoz əlavə, və digər qoz-fındıq hamiləlik zamanı faydalıdır. Xüsusilə, şam qoz-fındıq yüksək uşağın inkişafı üçün lazım olan arginine miqdarda, eləcə də iz elementləri və badam taxıl vitamin E. Zəngin bir çox ehtiva edir.

qoz çəkinmək daha yaxşıdır zaman.

Mən hamilə qoz edə bilərəmmi? Bu sual fərdi həll olunur. Hər halda, hamiləlik qoz ehtiyatlı olmalıdır yeyin. Qoz-fındıq deyil hipoallergen məhsulları qida allergiya qadınlar, onlar yaxşı yol verilir. Hollandiya Son tədqiqat elm gündəlik hamiləlik zamanı qoz-fındıq yemək uşağın gələcəkdə astma riskini artıra bilər göstərir. Bundan əlavə, ikinci üç aylıq dövr qoz beş meyvə bir gün istehlak məhdudlaşdırmaq lazımdır. Bu məhsulun böyük miqdarda bloating və constipation səbəb ola bilər. Belə muskat kimi Unsubscribe dəyər hamilə və digər qoz-fındıq. Bu məşhur məhsul hamiləlik zamanı arzu olunan deyil daxili orqanların, qan bir qamış töhfə maddələr ehtiva edir.

Buna baxmayaraq, qoz-fındıq və digər hallarda allergiya olmaması, bir hamilə qadın qoz pəhriz daxil etmək mümkündür, həm də lazım deyil. Amma yadda olmalıdır - hər şey insaf yaxşı, hamiləlik zamanı sui-istifadə belə bir dəyərli məhsul mümkün deyil.