Ispanaq ilə omlet bişirmək üçün necə

Bildiyiniz kimi, nahar üçün ən məşhur yeməklərindən biridir omlet edir. Ən tez-tez yalnız yumurta bişirilir. Lakin, bəzi evdar ispanaq, məsələn, bu əlavə, belə ki, iddiasız yeməyi yaxşılaşdırılması üçün necə. Bu səhər yeməyi yalnız dadlı, həm də faydalı deyil. ispanaq vitamin və iz elementləri çox zəngindir, çünki. Məsələn, bitki protein məzmun üçün lobya belə uzaq üstün deyil. Bundan başqa, onun təsis vitamin A və C hətta istilik müalicə zamanı bölüşdürülməmiş olunur. Belə ki, biz öyrənmək üçün təklif bir omlet bişirmək üçün necə ispanaq ilə. Mənə, ev bu dadlı və yüksək qiymətləndiririk inanıram sağlam səhər yeməyi.

Recipe omlet ispanaq ilə

Artıq qeyd edildiyi kimi, bu yüngül səhər yeməyi böyük bir versiyası. Exquisite dad, ispanaq ilə Pişmiş yumurta, həm də böyüklər və ailə gənc üzvləri müraciət edəcək. dadmaq gənc yarpaqları bir dəstə, bir az yağ və duz - ispanaq yarım fincan - üç və ya dörd yumurta, süd, bu yeməyi hazırlamaq üçün, biz aşağıdakı maddələr lazımdır.

hazırlanması üçün təlimat

Bir çəngəl və ya süpürgə ilə dərin kaba, yumurta məğlub etdi. süd və tərpənmək burada tökülür. İspanaq, sonra soyuq su ilə bir qazan keçirilməsi su, quru və gözəl doğramaq çalışan altında yaxalamaq üçün az ehtiyac yaradır. Doğranmış təzə otlar yumurta və süd ilə fincan əlavə edin. Duz və stir. pan yağ bir pat qoymaq və əriyir qədər gözləyin. Sonra qarışığı tökülür bir qapaq ilə ispanaq ilə gələcək omlet əhatə edir və aşağı istilik bir neçə dəqiqə bişirilir. Siz pan qədər çəki və artıq maye fark zaman, qapaq aradan qaldırılması və omlet təhvil. qədər yüngül browned bir neçə dəqiqə və ikinci tərəfi üçün bişirilir. lövhələr üzərində yemək yayılmışdır və masa ev dəvət edirik. omlet hətta dadlı idi, xama ilə tökmək bilər. nuş olsun!

ispanaq və pendir ilə omlet

Bu yeməyi bir yeni gün bir böyük başlanğıcı olacaq! Bütün sonra, yalnız dadlı, həm də təmin edir. Səhər yeməyi üçün ispanaq ilə omlet əvvəlkilər edərək, siz nahar qədər ac hiss edəcək. iki yumurta, süd iki yemek kaşığı və ispanaq dəstə, pendir 30 qram, duz və dadmaq muskat: Belə ki, bir xidmət hazırlamaq üçün, biz aşağıdakı məhsulları lazımdır.

hazırlanması prosesi

Kitabçada yuyulur ispanaq yarpaqları bir neçə dəqiqə qaynar suda isladılmış olunmalıdır. bu onlara quruyur və gözəl shinkuem sonra. Bir fincan və ya dərin boşqab yumurta daxil parçalanması, süd əlavə və hərtərəfli süpürgə. bir az duz və muskat və həyəcan əlavə edin. bir qaba theater haqqında pendir rub. yağ parçası bir qovurma pan Preheat. Sonra ispanaq tökmək və bir neçə dəqiqə qaynamaq. Bundan sonra pan daxil döyülmüş yumurta tökülür və grated pendir əlavə edin. orta atəşdə Fry. ispanaq artması ilə omlet sonra, təhvil lazımdır və ikinci tərəfi qızıl qabığının ilə əhatə olunur qədər, bir neçə dəqiqə bişirilir.

multivarka da vetçina və ispanaq ilə omlet bişirmək üçün necə

Siz texnologiya bu möcüzə xoşbəxt sahibi varsa, ən dadlı Pişmiş yumurta ilə bişirilmiş bilər. iki yumurta, süd yarım çox fincan, ispanaq bir dəstə, vetçina 100 qram kərə yağı kiçik bir parça, reyhan və duz bir çay qaşığı bir üçüncü: Bunu etmək üçün biz aşağıdakı məhsulları lazımdır. Yemək zamanı heç bir böyük. kiçik kublar daxil vetçina doğramaq başlamaq və ispanaq gözəl chop yaradır yuyulur etmək. ayrı qabda, süd, yumurta döymək və duz əlavə edin. "Baking" rejimində multivarku dönün və onun fincan kərə yağı knob əridir. Sonra onu yumurta tökülür vetçina və doğranmış ispanaq tökülür. zəruri hallarda, reyhan əlavə və başqa duz. qapaq bağlayın və on beş dəqiqə bişirilir. ispanaq və vetçina ilə Delicious omlet hazır!