Kas sistemi əlində əsas elementlərindən biri kimi Biceps brachii. Biceps strukturu

Baxmayaraq ki, əzələ quruluşu sümük çox asan bir şəkildə strukturları əlləri, onlar heç də az diqqətə layiqdir. Bu, ilk növbədə ağrı çıxması ilə əlaqədar silah əzələlərin. Əslində baxmayaraq birlikdə işləmək, çünki siz, müəyyən bir əzələ böyük əhəmiyyət veririk bilməz. Lakin, Biceps yaşayır şəxsin əmək fəaliyyəti ilə böyük yük və üç başlı. daha sadə dildə, onlar müvafiq olaraq, Biceps və üç başlı kas deyilir. ekstensor - ilk dirsək fleksiyon qol rolunu, ikinci oynayır. Bu maddənin Biceps, onun funksiyaları və digər əhəmiyyətli detallar strukturunda bir qısa nəzər edir.

Biceps, və ya Biceps brachii, qolun yarım əlləri bağlı tendons və ligaments vasitəsilə. bu əzələ üst başçılarının bir cüt bölünür. scapula üçün coracoid əlavə tendons köməyi ilə onların biri. İkinci birgə üzərində yerləşdirilir kiçik təpə blade, əlavə. bu hissələr qovşağında bursa edir. Biceps tendon bərkitmə radius həyata keçirilir.

Artıq nəzərdə tutulan Biceps kimi, dirsək funksiyası əlləri şou silah əyilmə həyata keçirir. Bundan başqa, pivotally daxili Biceps ön kol istifadə edərək. Bir qayda olaraq, müntəzəm fiziki ağır iş və ya gücü təlim ilə məşğul olan insanlar, Biceps olduqca inkişaf etmişdir.

Biceps - insanlar zaman xüsusilə insan fiziki güc sınaq, men diqqət ilk şey. Buna görə də, gücü təlim bir çox da xüsusi məqsədi Biceps nasos. əslində bu yanlış olduqda: Biceps daha çox (Biceps üçün barbells və ya dumbbells artırılması) təcrid deyil performans inkişaf və digər yük sonra. Bu çətin qarın, bar dartma rod çəkərək kimi əsas təlimlər istifadə təlim zamanı, blok və simulator m keçirtmək daha effektiv edir. P.

mühüm funksiyası və nisbətən yüksək əmək qabiliyyətinin olmasına baxmayaraq, Biceps çox həssasdır. çox yük sonra uzun müddət lif səviyyəsinə bərpa edilə bilər. Bəzi hallarda, adətən Biceps əzələ çox güclü azaldılması bir nəzarətsiz yoxuş və ya böyük tərəzi ilə xroniki xəstəlikləri (tenosynovitis və m. P.) sınıq bilər. Bu, əsasən uzun rəhbəridir. ilk simptom belə dözülməz ağrı, Biceps əl eybəcərlik və. D. Biceps əlillik əvvəlki səviyyədə normal mövqe və yekunları gəlmək üçün kifayət qədər uzun belə bir zədə sonra. Və sonra - yalnız tendons və əzələlərin ən düzgün fiksasiya ilə.

Onlardan hər hansı bir hissəsi çiyin əzələlərinin Ağrı qısa müddətdə həll edilməlidir. Bu məqsədlə səlahiyyətli qayğı həkim. ağrı çox güclü və bu qeyri-adi güc yük sonra meydana gələn mütləq aydın Lakin, bir həkim köməyi olmadan etmək mümkündür. xoşagəlməz simptomlar səbəb çox sadədir - seçim əzələlərin laktik turşu. Bu, onların sürətli bərpası üçün əzələlərin yükləməyə təbii reaksiya deyil. Bu, sadə, ucuz, lakin yaxşı istifadə etməklə mümkündür Belə hallarda ağrı aradan qaldırılması istiləşmə məlhəm.