Kim quru ərik neçə kalori bilir?

Masa, müasir insan faydasız ərzaq bir çox tapa bilərsiniz, bir çox, hətta çox sevimli qida us daxildir. qış pəhriz belə duzlu meyvə və tərəvəz, qurudulmuş meyvə, qoz-fındıq ibarət, və təəssüf ki, şəfalı qida, bir neçə onilliklər əvvəl, demək, daha az istifadə olunur.

Bu gün demək olar ki, hər kəs konservantlardan ehtiva edən qidaların böyük həcmdə istifadə edir. Belə bir pəhriz artıq çəki sürətli işə qəbul gətirib çıxarır ildən, bəzi pəhriz azaldılması məhdudiyyətlər bütün növ ilə bu problemi həll etmək üçün çalışmışıq.

Bu gün bir çox insanlar guya kalori böyük məbləğdə ehtiva ildən qurudulmuş meyvə yeyərək, bədənə zərər səbəb ola bilər ki, düşünürəm. Bu üzüm və quru ərik ilə bağlı ehtimal edilir. quru ərik və digər qurudulmuş meyvə, təbii olan olan saxaroza, zərif ağ şəkər və ya hamburger çox bədən üçün çox zərər gətirə bilməz baxmayaraq. Siz insaf yemək əgər kalori belə, əlbəttə, kilo təşviq ərik kimi bir məhsul mövcuddur.

Buna görə də, tərəvəz və ya meyvə pəhriz istisna hər hansı bir qərar qəbul əvvəl, kalori haqqında daha ətraflı öyrənmək lazımdır ərik və bəzi başqaları sizin qurudulmuş meyvə rədd etdi. quru ərik neçə kalori - Bu gün biz sual anlamaq üçün çalışacağıq.

Bu qurudulmuş meyvə bir neçə gün proses zasushivaniya məruz ərik var. nəticə onun hazırlanması material başlayır qəbul daha dörd dəfə az məhsul bəri kütləvi istehsal üçün ərik tələb edir.

karbohidratlar, protein beş qram yağ qram dörd tenths - quru ərik yüz qram su iyirmi qram altmış var. Təəssüf ki, vitaminlər ərik yaxşı set məlum deyil. Amma onun tərkibində var : minerallar kalsium, dəmir, maqnezium, fosfor, kalium, pektin, sellüloza, üzvi turşular və kül. Bundan əlavə, ərik fruktoza, qlükoza, saxaroza bir çox var, belə ki, kifayət qədər kalorili yemək hesab olunur. Buna əsaslanaraq, siz quru ərik çox kalori, bu qurudulmuş meyvə faydalanmaq üçün imkan verir, heç bir çox dörd giləmeyvə yemək necə sual ilə bağlı deyil ki, üçün. Calorie quru ərik 268 yüz qram başına kkal edir.

ərik yuxarıda komponentdən ibarətdir olduqca şirin məhsul hesab olunur ki, bu məhsulun sui piylənmə problemlərinə yol aça bilər. Siz quru ərik artıq beş ədəd alsaq bir gün açıq-aydın sizin rəqəm görünüşünü təsir edir.

Lakin, biz quru ərik neçə kalori fiqurlu var, baxmayaraq ki, bəzi nutritionists bir pəhriz riayət və arıqlamaq üçün çalışırıq şəxslərə istifadə məsləhətdir.

Və şəkərsiz qaynadılmış quru ərik alaraq, bir şəxs öz bədən Minerallar iştirakı balans doldurur ki, - bu quru ərik xas faydalı xüsusiyyətləri var. Bundan əlavə əvəzinə xas neçə məhsulları natrium daha kalium duzları var.

yağ, zülal və karbohidratlar content, məsələn, bir neçə faktordan asılıdır: sinif və hazırlanması metodu resepturası və istehsalçıların incəliklərini edir. giləmeyvə yığılmış zaman il isti və yağışlı - Bundan əlavə, zaman quru ərik çox kalori, hətta yay idi amil təsir edə bilər necə xahiş etdi.

Qida və qida məzmun masa kalorili məzmunu hesablanması meyvə qurudulmuş istehlak və hətta qida, bu nəticə dəqiq heç vaxt ki, yadda olmalıdır.

Buna görə də, bir qayda etmək, ideal talib deyil - hər şey ola bilər, lakin qida sui-istifadə edilməməlidir.