Masters sirləri necə takla etmək öyrənmək üçün

Bu rəssamların anadan deyil, heç bir gizli, onlar uzun və yorucu iş prosesi var. Əlbəttə, kimsə takla sadə "tort parça" etmək üçün, lakin insanların çoxu takla etmək öyrənmək üçün nə və necə kiçik fikir yoxdur.

onların qorxu aradan qaldırılması və bir takla etmək öyrənmək üçün necə öyrənmək üçün müəyyən edirsinizsə, ilk növbədə, məqsəd istiqamətində davam unutmayın bəzi tədbirlər saxlamaq. Başlamaq üçün, somersaults yerinə, və son dərəcə ehtiyatlı olun, və ayaqları qrup olmalıdır unutmayın ki, öyrənirlər. Masters bu element uğurlu icrası üçün əsas güc yatır və ayaq natrenirovannosti ki. Həmçinin sığorta haqqında unutmayın. Sex yaxşı yumşaq həsir ilə əhatə olunur, lakin evdə həyata və bu mümkün deyil, əgər adi yorğan istifadə edə bilərsiniz. Bu oyun yerinə mühüm zaman zaman hərtərəfli hazırlıq həyata keçirmək üçün, siz inamla irəli hərəkət və özləri və onların öz qabiliyyətlərini bütün qorxu və inamın olmaması haqqında unutmaq olacaq.

Necə irəli takla etmək öyrənmək üçün:

baxış irəli ataraq texniki baxımdan irəli adi roll yerinə yetirilməsi texnologiya praktiki fərqli deyil. Buna görə hərəkətləri yerinə kifayət qədər təlim edərək, siz təhlükəsiz irəli takla yerinə yetirmək üçün davam edə bilərsiniz. Əsas odur ki, - bu, onların öz gücü sığorta və iman edir. Lakin, 180 dərəcə dönmüş bir flywheel ən mürəkkəb qrup sadə flip irəli müxtəlif növ var. Bunun üçün siz hətta ən mürəkkəb elementləri sizin üçün ibtidai görünür etmək üçün çox məşq etmək lazımdır, çünki Əlbəttə ki, heç kim, kompleks tövsiyələr yerinə yetirmək üçün məcbur, və siz mütləq uğur yolunda bütün maneələri dəf edəcək.

omuz, həm də ayaqları çəkərək regroup və diz travmatik touchdown imkanı qarşısını almaq üçün, bir araya gətirmək olmamalıdır - Həmçinin ən yaxşı yolu irəli ataraq öz əlləri qaldırmaq istinad təkan qarşısında kiçik run-up, və artıq iki ayaq basdı unutmayın. sağ ilk dəfə çıxmaq deyil bir şey varsa, davamlı həyata əlbəttə takla etmək necə öyrənmək bu çətin vəzifəni görünməmiş uğur əldə etmək üçün kömək edəcək, çünki, yol yoxdur.

Necə takla Ərəb bunu öyrənmək üçün:

Ərəb ən əsası, çox sadədir somersaults yerinə bilavasitə mübahisə bu texnika ilə tanış insanlar doğru flip bu cür bütün fərdi elementləri yerinə yetirmək üçün necə məlumat əldə edin. Lakin, hər hansı digər idman kimi, onda siz yəqin ki, ilk dəfə iş deyil ki, bir backflip yerinə, çünki səbr və təmkin göstərmək lazımdır. Lakin takla etmək öyrənmək üçün necə öyrənmək üçün, aşağıdakı bal hesab edilməlidir:

Ərəb takla tələsik çıxış edib. Bu, yavaş-yavaş, sonra sağ dönen ilə gəzinti çevrilir, adi gəzmək ilə bu element həyata keçirilməsinə başlamaq, sonra ayaq ayrıldı. Sonra tempi, sürət və hündürlük, və seçilmiş , vault ideal 90 dərəcə sağ üçün vahid çevirmək lazımdır, eyni zamanda. Eyni zamanda "gedin" yerinə yetirmək üçün onun diz öz ayaqları əlləri almaq üçün. Bundan sonra, siz onları və torpaq açın. Hazırda hündürlüyü asılı olaraq açılış üzv əllərini istifadə edə bilərsiniz yumşaltmaq. Lakin, sizin ayaq torpaq lazımdır ki, unutmayın.

arayış thrust dəqiqliyi və gücü birbaşa asılı flip elementlərinin hər hansı bir icra uğur. Ki niyə ixtisaslaşdırılmış idman zalları bunu edə bilməz, əgər qum, yer və ya ot hərəkətləri yaxşı təcrübə xəsarət bir sıra qarşısını almaq üçün.