Nə doğum sonra enerji təchizatı olmalıdır

Nutrition Dəğum sonra - ana və körpəsi üçün ən vacib andır, uşağın ümumi vəziyyəti və sağlamlıq asılıdır nə bir qadın yeyir edir.

körpə çoxdan gözlənilən doğum ilə bütün dünya belə gözəl və gözəl görünür. Amma anam bəzən həyatının ilk bir neçə gün körpə belə şən deyil. Ağlayan, qışqırmağa, cəhalət və təcrübəsizlik çıxmaza bir gənc qadın qoya bilər. uşağın doğum çox suallar doğurur - və yemək bilər nə, necə qidalandırmaq və necə çimmək üçün körpə, keçirilməsi və zaman çıxmaq üçün. Bir sözlə, anam onun kiçik bir olur hər şey haqqında narahat edir. hər bir qadın doğum hələ gözəl siluet sonra tapmaq istəyir, çünki o da, onun rəqəm haqqında səhhətindən narahat edirdi. eyni zamanda körpə zərər vermədən bütün analar bu problemi kömək etmək üçün, gündəlik pəhriz müəyyən etmək lazımdır.

doğumdan sonra Düzgün qidalanma təkcə fəal və səlahiyyətli inkişafı və uşağın böyüməsi, həm də gözəl və incə rəqəm qaytarılması verir. bərk qidalar söykənmək lazım deyil bir körpə anadan sonra ilk günlərində, onun bağırsaq və yeni doğulmuş bağırsaq ehtiyatlı münasibət lazımdır. Bu kiçik dozada yemək başlamaq üçün tövsiyə olunur, bir maye qida və ya limit içməli qalmaq üçün ən yaxşı.

Dəğum sonra Nutrition faydalı-dadlı-zəruri savadlılıq nisbəti tələb edir. gicitkən, mərcanı bir həlim, chamomile - Bəzi ekspertlər ilk üç gün, anam sadəcə bol içki edirlər. Və artıq bu dövr qurtardıqda, qadın şorba və Porridges yemək başlaya bilərsiniz. Lakin bir çox hallarda, bir ana xəstəxanada doğum verilməsi sonra, onlar da körpənin doğum ilk gündən yeməklər bir sıra istifadə edin. Bu, bütün qadının vəziyyəti və iştirak həkim hökm asılıdır.

Bu zərər gətirmək və uşaq fayda deyil, yemək daha yaxşıdır ki, - evdə doğum etdikdən sonra düzgün pəhriz təşkil etmək üçün, diqqətlə uşaq pediatr tövsiyələrinə qulaq asmaq lazımdır, o deyərdi idi. Əsasən ana pəhriz südü sıyıq, meyvə və ya tərəvəz şorbalar, və Kızarmış tərəvəz - xüsusilə zəngindir. ehtiyac duz istifadə minimuma endirmək üçün.

Artıq ikinci həftə uşağın doğum balıq, mal əti və toyuq üçün pəhriz əlavə edə bilərsiniz sonra, lakin mütləq bişirilir. Bu formada bir balqabaq, badımcan və pörtlədilmiş salgam yemək tərəvəz daha yaxşı, kartof və kələm yemək məsləhət görülmür. ana yeni bir şey yeyir Hər dəfə, o, diqqətlə körpə nəzarət olunmalıdır. orada bir allergiya, diatez, və ya körpə döş imtina başlayır, bu, məhsulun qeyri-müəyyən, onun menyusundan aradan qaldırılması lazımdır deməkdir. körpə hər hansı bir mənfi əlamətləri olmadıqda, o, məmnuniyyətlə bu ana düzgün və dadlı yeyir o deməkdir ki, süd yeyir.

Ümumiyyətlə, qida doğuşdan döş qidalanma - hər bir uşaq unikal çünki elm deyil. bir körpə digər uşaq qadağan məqbul məhsul ola bilər bədəninin digər kimi deyil. Belə ki, tələsmək deyil, qidalanma isə körpə izləmək və tanış arıq və istədiyiniz məhsul var. Bu, yalnız onun üstünlükləri qalmaq körpə ilk ilində çox vacibdir.

Qədər arıqlamaq və keçmiş siluet bərpa etmək məqsədi ana doğum sonra qida kimi sahələrdə kimi, bu halda daha mürəkkəbdir. kilo davam əvvəl, siz ən azı altı həftə gözləmək lazımdır. Hətta sonra sizin həkim ilə məsləhətləşmək lazımdır: bu mümkündürmü, o çəki azaltmaq üçün kömək edir fərdi enerji təchizatı, bir qadın təyin və körpə zərər deyil. Bundan əlavə, effektiv kiçik yük - körpə, cooking ilə gəzinti, ev təmizləmə. qadın hər gün ev üçün yalvarmaq əgər o, çəki itirmək ki, qeyd etmişdir ki, bu da olacaq - və yoxlanılır. Bütün sonra, ən çox qadınlar öz gücü etibar, onlar bir dayə, təsərrüfat və bişirmək yoxdur.