Nə içki ayran?

İçki ayran zəngin tarixi daha çox var. O, türk köçəri yaşadığı yerlərdə yarım min il əvvəl ortaya çıxdı. onlar yolda sərf həyatının ən, belə ki, mobil iaşə lazımdır və susuzluq yatırmaq. Milk - zaman əsas məhsul - uzun keçidləri və port qalxmadı. Sonra, çox güman ki, təsadüfi və Ira süd, duz, xüsusi maya, su və bəzi hallarda yaşıllıq bir qarışıq olan icad edilmişdir. O, susuzluq quenches və sağlam qida çox təmin edir. dəri wineskins bu məhsul daşınması.

Hal-hazırda, təbii içki ayran Balkanlar və türk xalqlarının bilər. Eyni zamanda, oturaq insanlar maye şəklində istehlak və bu gün yəhər çox vaxt sərf edənlər (məsələn, dağ otlaq üzərində çoban), bu xama daha çox kimi görünür. Ermənistan içki yaşıl keşniş, cəfəri və ya reyhan əlavə etmək üçün qəbul. yan inək, keçi, mare süd, duz və su digər rayonlarında (bəzən şəkər kiçik bir məbləğ əlavə). bəzən dad məhsul azaldılması hər hansı bir meyvə dilim tamamlamaq və yeni bir dad almaq üçün bir neçə saat durmaq üçün icazə üçün.

Ayran - sağlamlıq içki. Bu mükəmməl Akşamdan kalmalık rədd, həzm prosesi üçün yaxşı, bu iştaha stimullaşdırmaq üçün kömək edir. Bu ehtiva edir laktik turşu bakteriyaları bağırsaq rot öz həmkarları fəaliyyəti mane. Bundan əlavə, içki ayran sinir, tənəffüs, ürək-damar sistemini gücləndirir və güclü immunitet istehsal edir.

daha qamətli olmaq istəyənlər üçün, bu məhsul bir olmalıdır, çünki, yaxşı, aclıq azaldır aşağı kalorili məzmun (100 qram başına az 90 kkal başlanğıc materialları asılı olaraq) və (kefir fərqli olaraq) bloating səbəb deyil. Buna görə də, əvəzinə ağır məhsullarının nahar üçün gün və ya yalnız bir içki boşaldılması üçün istifadə edilə bilər. Ayran çox iz elementləri və qida, belə ki, yalnız müsbət bədən təsir göstərə bilər və onun istifadəsi ilə qısa müddətli pəhriz edir içmək.

məhsul Əks olduqca məhduddur. Bu özellik (çox nadir), qastrit, duodenal xora və ya mədə. məhsul, uzun duracaqlar elementləri orada zərdab elementləri kəsmik ayırmaq əgər ayran maraqlı əmlak, yəni qeyri-sabitlik var. Buna görə də, mağaza alıb içki, siz hamar qədər istifadə etməzdən əvvəl silkələmək lazımdır.

Beverage tan və ayran oxşar qida tərkibi, lakin məhsullarının müxtəlif faiz var. tane daha çox su və duzları, belə ki, lazımi enerji və enerji təmin idman təlim zamanı quenchers əla susuzluq edir. Kaloriyi tang 100 qram və ya daha az 80 kcal. soyuq şorba hazırlanması üçün uyğun, həm də içkilər. xəmir hazırlanması üçün maddələr ola bilər.