Narahat dayandırmaq və yaşayış başlamaq üçün necə bir neçə ipucu

bəzən hətta faydalı mülayim narahatlıq - bunun sayəsində konkret tədbirlər haqqında qərar və problemlərin həlli üçün başlamaq üçün asandır. Amma qorxu və narahatlıq unnerving əgər, narahat dayandırmaq və sülh yaşayan başlamaq üçün necə yollarını axtarmaq üçün vaxt var. Heç bir şey emosional sabitliyi pozmaq və gələcəkdə təkmilləşdirilməsi sonsuz dəhşətli ssenariləri hər əhəmiyyətli fəaliyyət əvvəl başım iplik dayandırmaq əgər, motivasiya sizi məhrum edəcək.

Niyə bu qədər çətin narahat dayandırmaq və yaşayış başlamaq üçün edir?

Narahat fikirlər iğtişaşlar yatmaq səbəb və həyatında xüsusi zahirən heç bir şey olmaz, hətta istirahət etmək necə vermir. ona məğlub güc, və onlar bütün eyni narahat fikirləri sərf - narahatlıq sonsuz dairə çevrilir belə yorğunluq yığılmış, güvən azdır. bu öhdəsindən gəlmək üçün, bir psixoloq və ya hətta bir kitab istifadə edə bilərsiniz Dale Carnegie ilə. Onun adı dəqiq bütün problemin mahiyyətini əks etdirir. kitab narahat fikir və onların inamlı olmaq yolları ilə mübarizə üsulları haqqında oxuculara deyir "necə narahat və Start Living Stop" insan gücü. Siz narahatlıq bir çox problemlər yaradır və sizin həyat xüsusilə müsbət bir şey deyil gətirir ki, həyata, bu müvəffəqiyyətin ilk addımdır.

Narahat dayandırmaq və Living Start necə: ilk məsləhət

həyatının qeyri-müəyyən anlar qəbul edin. Xroniki narahatlıq insanlar şübhə və ya nəzarətsiz anlar dözə bilər ki, gətirib çıxarır, o ən kiçik detalına qədər, növbəti baş verəcək hər şey düşünmək çalışır. Bu gələcək proqnozlaşdırmaq mümkün deyil ki, qəbul etmək öyrənmək lazımdır. Bütün daha çox, bütün mənfi imkanları haqqında düşünür, siz hadisələrin nəticəsini təsir edə bilməz və təhlükəsiz hiss etmədim. Belə ki, mənfi ssenarilər diqqət yoxdur, lazımsız narahatlıq qurtarmaq üçün öyrənmək.

Onsuz və Start Living Stop necə ikinci board

Növbəti addım sakit qalmaq və etimad müvafiq narahatlıq öz yolu tapmaq imkanı var. onların vərdiş və narahat uymaq olacaq vaxt müəyyən edir. Günün qalan saat, müsbət fikir odaklanarak narahat fikirləri off qoymaq üçün çalışırıq. Bu üsul daha səmərəli iş xüsusi notebook sizin narahat fikir yazmaq üçün. Siz narahat ödəyə üçün qərar zaman bəlkə zaman, belə ki, böyük görünür qorxuram, və siz necə yararsız daimi qorxu həyata keçirəcək.

Narahat dayandırmaq və Living Start necə: Third Şurası

Yəqin ki, sizin daimi narahatlıq səbəb həqiqətən həyat sizin dünyagörüşü var. Self-şübhə çox güman ki, ssenari - və daha təhlükəli dünya keçirmək üçün bir tendensiya ki, uğursuzluq iman bir şəxs səbəb olur. Belə fikirlər reallığa əsaslanmayan, baxmayaraq ki, onların gücü kifayət qədər böyükdür. yaxşılaşdırılması üçün, sizin bilinçaltı mind zaman alacaq. konkret fakt, həyata yoxlanılması dəyər bir fərziyyə kimi hər düşüncə qiymətləndirilməsi. Zamanla, siz qorxu əsassız olduğunu dərk edəcək və onları qurtarmaq.