Necə faydalı bədən üçün Roka. Rucola: faydalı xassələri və hallarda

Siz faktiki olaraq hər kulinariya şousu fəal rucola istifadə fark etdiniz mi? çox soydaşımız, bu bitki bir sirr olaraq qalır və az adam onu idarə etmək üçün necə. ədviyyəli tat və həmçinin gusenichnikom və ya vəhşi turp adlanır önemsiz alaq, dərman xassələri haqqında əcdadlarımızın məlum idi.

21-ci əsrdə, populyarlıq yaşıl salat tədricən artır. Nutritionists və həkimlər lakin sonra bu, raket insan üçün faydalı nə çox yaxşı bilirik. günahkar bugünkü nəşr bir illik bitkidir edir.

Bilişsel məlumat

O Cruciferae ailəsinə Roka. Faydalı xüsusiyyətləri və əks salat olduqca fərqlidir. Botanical elm bu bitki təxminən 90 növü var. Lakin, Avrasiya ərazisində ən məşhur və tələb vəhşi turp edir. sarı gül ilə parlaq yaşıl ot. Tender yarpaqları xoş ətri exude, və bir az acı dad ədviyyəli var. artım sahəsi genişdir - Uzaq Şərq Afrika. vəhşi tapıldı bitki Dağıstan, Qafqaz və Avrasiya tez-tez yazırdı bilər.

As tərəvəz bitkiləri ev bağları artıb, pəncərə sills. qayğı basit və iqlim şəraiti rucola üçün. Faydalı xüsusiyyətləri bir yaşıl yarpaq və efir yağları ilə zəngin toxumu əlavə olunur. çox səy olmadan, evdə öz qida bitkilərin əldə edə bilərsiniz. Lakin ot müntəzəm suvarılan edilməlidir ki, xəbərdar ola bilər, və birbaşa günəş işığı qorumaq üçün arzu olunandır.

"Green ilk yardım dəsti", təbiət tərəfindən təqdim

Nondescript Gusyatnikov yüksək həmd və hörmətə layiqdir. Siz strukturu öyrənmək, siz nə roka şəfa səlahiyyətləri ilə təltif faydalı və nə başa düşəcəklər. yaşıl band müxtəlif vitaminlər toplanan: A, B, C, D. Bu bədən tədricən attenuates olmadan həyati kimyəvi elementlər olan malikdir. Bu maqnezium, dəmir, sink, yod, selenium, manqan daxildir.

bitki lif və tanninlər məzmunu ilə müəyyən edilmiş böyük fayda. müntəzəm istehlak At tonda qoruyucu baryer aparıcı bədən gücləndirmək bilər. damar patologiyalarının riskini qarşısını almaq üçün məlumdur maddələr - bitki flavonoids zəngindir. Bu səbəbdən məhsul ekspertlər tərəfindən tövsiyə olunur yüksək təzyiq, xolesterol və venoz axını həll.

bədən raket başqa faydalı? Alimlərin fikrincə, bitki, sinir prosesləri haqqında faydalı təsiri var bir sakitləşdirici təsiri vardır. Şeker, genitourinary bozukluğu olan xəstələrin pəhriz daxil etmək üçün əmin olun. Gənc yarpaqları antiseptik, sidikqovucu, anti-bakterial və anti-iltihab təsiri var. Əlavə terapiya kimi yaşıl pielonefrit, dəri və ürək xəstəlikləri var.

Klinik xüsusilə mədə xoralar müalicə, bitkilərin müalicəvi gücü təsdiq etmişlər. Dəfələrlə qastrit və mədə-bağırsaq traktının xorası əziyyət gəmiricilər tədqiqatlar aparılır. Bir müddət onlar Gusyatnikov müalicə edildi. ekspertlər sürpriz çox əhəmiyyətli irəliləyişlər ili: mədə şirəsi aşağı istehsal. Bu, ədviyyatlı alaq şəfa keyfiyyətləri yüksək qiymətləndirir çətindir.

kişi sağlamlığı üçün Guard

Incredible terapevtik fəaliyyət bəşəriyyətin yarısı biokimyəvi tərkibi faydalı xüsusiyyətləri var raket salat var. Bu erektil disfonksiyon qarşı mübarizə üçün ən yaxşı yoldur. qədim Romalılar möcüzəvi güc bir afrodizyak bilirdi.

qarşısının alınması çox müasir healers karides ilə bitki istifadə etmək tövsiyə etdi. Belə banal resept daimi kömək kişi libido və cinsi enerji qorumaq olacaq. Orada əsrlər boyu test dərman şəfa: Roka bal və qara bibər ilə əlaqə (10: 1). bir kaşığı hər gün yeyin.

Necə faydalı qadın bədən üçün Roka?

bitki dəri quruluq və qıcıqlanma ilə mübarizədə əla vasitə kimi özü müəyyən etmişdir. Cosmetic şirkətləri məhsulun tərkibinə əlavə edin. Herb peeling, qızartı və rashes xilas kömək edir. yaşıl yarpaqları suspenziya, dəri ağarmak bağlı limon şirəsi, qırışları hamarlamaq üçün kömək edir.

saç zərər və kövrək saç Roka istifadə olunur. Faydalı xüsusiyyətləri retinol (vitamin A) iştirakı ilə ibarətdir. Olduqca bir neçə dəfə bir həftə problemlərin qarşısını almaq üçün derisi neft bitkilər daxil rub. Biz ot qadın bir mühüm üstünlüyü xahiş etmək istəyirəm.

Bu maddələr mübadiləsi normallaşdırmaq, çəki sabitləşdirmək üçün kömək edir. Bundan əlavə, kiçik bir hissəsi iştahanı azaldır və uzun müddət doldurur. Dünyanın Nutritionists hər kəs çəki itirmək üçün müəyyən. Green salat qaynadılmış balıq, toyuq, dəniz məhsulları, təzə tərəvəz ilə qarışdırıla bilər. Yeməkləri itkin minerallar ilə zəifləmiş bədən təmin edəcək və lazımsız kalori əlavə olmaz.

Green rucola: faydalı xassələri və hallarda

şübhə yoxdur otlar müalicəvi gücü, lakin yaxşı şeylər bol baxmayaraq, zərərli ola bilər. yüksək həssaslıq və fərdi dözümsüzlük ilə xüsusilə. , Uçucu var Xatırladaq ki lineup bir allergik reaksiya səbəb. insanlar olmalıdır məhsulun bir hissəsini Limit yüksək turşuluq mədə və kolit.

qayğı ilə hamiləlik rucola zamanı istifadə. Faydalı xüsusiyyətləri və hallarda müqayisə deyil, lakin hələ də bitki anabir sancılar səbəb olur. körpə ana südü zamanı zəruri almaq imtina edirlər. Bu zərərli xassələri canı var.

Sizin masa Vitaminlər

Spicy və aromatik otlar uzun kulinariya dünyada kök etmişlər. Bu yeməklər zəriflik bir touch verir. Gourmets ət, tərəvəz və balıq ixtisaslar əlavə edəcək. zeytun yağı ilə salat yarpaqları ilə doldurun və qəhvəyi çörək ilə yemiş. bitki yaxşı pendir, qaymaq sousu, düyü ilə gedir. Bu təbiət kimi ədviyyə tapmaq çətindir, razıyam. bədən raket üçün faydalı nə haqqında, biz artıq fərziyyə oxucu bir dadlı yeməyi üçün resept edin.

Salat "Sezar"

Yemək əvvəl məsləhət vermək: onun xassələri itirəcək, çünki bir bıçaqla göyərti kəsmək yoxdur. Bu əl ilə qoparmaq üçün daha yaxşıdır. Tərkibi:

• üç yüz qram məbləğində toyuq filesi;
• (Doza təqdirinə) Roka yarpaqları;
• Cherry - 10 ədəd.
• kahı ;
• parmezan pendir - 200 qr.
• ağ çörək - altı-pack;
• mayonez və ya doldurulması üçün xama.

duz və istiot ilə qızardılmış ət nazik zolaqlar daxil kəsdi. ayrı tava qızıl qəhvəyi qədər qabığının passeruem olmadan ağ çörək dilim. toyuq, halved albalı pomidor, evdə çəkilmiş croutons, grated pendir, kahı və arugula birləşdirir. , Sousu ilə sərin geyimli və dad zövq alın!

şəfa otlar yemək özünüz zövq inkar etməyin, daha çox artıq faydalı Roka çox bilirik.