Necə təzyiq aşağı salmaq və hipertoniya qarşısını almaq üçün.

müvafiq həyat tərzi məhəl qoymayan və pis vərdişləri insanların 65% -i 60 il sonra həddindən artıq qiymətli təzahürləri görünür ki, səbəb arterial qan təzyiqi daha yaxşı hipertoniya kimi tanınan. Hal-hazırda belə bir xəstəlik yaşlı fərqli olaraq, çox "rejuvenated" belə orta yaşlı insanlar tez-tez sadəcə davlenie.Gipertoniya damarların təzyiq daim dəyərlər artıb olan qan dövranı sisteminin təbii iş və ürək bir patoloji pozulması aşağı gətirmək necə bilmirəm 90 mmHg və ya daha çox 140. vəziyyəti və damar xəstəliyin ağırlığından asılı olaraq üç mərhələdə bölünür.

simptomları ilkin ton, yorğunluq bir ümumi azalması ilə məhdudlaşır və funksionallıq drop varsa, xəstəlik həyat üçün təhlükə (üçüncü mərhələ) qədər ürək şiddətli ağrı, bulanıq görmə, baş ağrısı ilə özünü daha irəlilədikcə. Hər böyüklər tanımaq etmək üçün "qarşısında düşmən bilirik" lazım hipertoniya simptomları , və daha cavab çaxnaşma axtarış daha müvafiq tədbirlər görmək və düşünmək üçün "yüksək qan təzyiqi aşağı salmaq üçün necə."

Bildiyiniz kimi, ürək davamlı gəmilər vasitəsilə qan itələyir. Kimi uzun onlar yeni kimi, bütün sistem rəvan çalışır. orqanizmdə maye səviyyəsi kifayət qədər açıq-aşkar böyrək qəza kəskin artırır və ürək daha çox qan nasos var və təzyiq belə artırır. Bu maye saxlayır deyil, həm də susuz edir: Dolayısı ilə, bu eyni mexanizm duz təsir göstərir. səhər bir adam göz altında şişkinlik, bu, onların sağlamlıq haqqında ciddi düşünmək üçün bir şansdır.

Adətən, ürək dərəcəsi təsir kompensasiya elastik gəmi divarları. bu mal itkisi də təzyiq artırır. Bu gəmilərin həm genetik meylinin və overgrowth lumen səbəb ola bilər. Bu divarlarında yağ artıq build-up səbəb çünki onlar hər addımda xolesterol haqqında danışmaq. Maraqlı nədir, bədən bir xolesterol lazımdır, lakin pereizbytke.Kto sağlamlığına stress təsiri haqqında eşitdim zaman problemlər yaranır? yuxusuzluq, duyğu və - ictimai nəqliyyat bir nəticə kimi, ayaqları əmək haqqı gecikmə verilməsi Rude boss? Yaxşı, siz risk var. ürək əzələ hərəkət stress, yüksək qan təzyiqi səbəb olur. Bəzən belə bir shake-up faydalı, ancaq gündəlik davam edərsə, tezliklə davlenie.Znamenity kardioloq aşağı gətirmək necə düşünmək lazımdır Amosov NM O older şəxs, daha çox fiziki fəaliyyət məruz lazım olduğunu müdafiə etdi. İlk baxışdan paradoksal şərhdə At tamamilə obyektiv əsası yoxdur: yük yaxşı vəziyyətdə onu qorumaq, bütün orqan sistemləri stimullaşdırır. Bu sürətlə günü keçmək tövsiyə olunur Təəccüblü az 6 km deyil.

Amma çox təəssüf ki, həyat müasir yol "bir gün" yaşamaq şəxs itme: böyük miqdarda bir həkim görmək öz növbəsində almaq, sonunda, "McDonalds" dan məhsulları istifadə özünüzü, idman yalnız kitablar, siqaret oxumaq yağlı və qızardılmış qidalar əzizləmək və, kim təzyiq aşağı gətirmək üçün necə bilir. bu düzgündürmü? Ola bilsin ki, vaxt çox "axını ilə getmək" daha öz əlinə həyat almaq olar? Hər kəs özü üçün qərar.

Adi hikmət deyir: "ən yaxşı müalicə - qarşısının alınmasıdır." qədim yunan həkimi Hippokrat qida şəxs dərman və dərman ola qida kimi çıxış lazımdır ki, iddia etdi. Buna görə də, tövsiyə və ictimai bilirik müşahidə etmək vacibdir davlenie.Dostupny azaldır az yağlı və duzlu qidalar və daha çox meyvə və tərəvəz: Power dəyişdirmək üçün ürək və qan damarlarının edir normallaşdırmaq üçün bütün yol. Siz təzyiq aşağı gətirmək əvvəl, hipertoniya uzun müddət formalaşır, və buna görə də qəfil dəyişikliklər olmadan, yavaş-yavaş bərpa etmək lazımdır ki, yadda saxlamaq lazımdır.