SağlamlıqXəstəliklər və şərtləri

Aşağı təzyiq - Hər münasibətilə üçün üsulları

çox çox, aşağı, əksinə, yüksək və ya qan təzyiqi əziyyət çəkən insanlar. Tez-tez jumps təzyiq iğtişaşlar güc və ya sinir gərginlik, temperatur və ya atmosfer təzyiqi dəyişikliklər. , Hətta çətin vəziyyətlərdə, sizin xasiyyət itirmək deyil, öz emosiyalarını idarə etmək üçün öyrənmək lazımdır - hipertoniya (140/90 yüksək qan təzyiqi) - olan xəstələrdə yalnız vəziyyəti pisləşdirmək edəcək. Həkimlər deyil taqətdən salmaq, bir istirahət gün bir saat yarım gəlir. Fiziki fəaliyyət məşqçi tərəfindən təsdiq edilməlidir. siqaret, spirt - və, əlbəttə, pis vərdişləri sui-istifadə etməyin. "Təzyiqi azaltmaq üçün çox?" Sonra sual sizin üçün belə təcili olacaq. Qida seçmə olmalıdır - duz, məsələn, təzyiqi artırır, böyük miqdarda istifadə etməyin. Eləcə də yağ kimi, hisə verilmiş.

bu tövsiyələr bütün əməl və təzyiq hələ qalxır, bu, aşağıdakı məsləhətləri diqqət etmək lazımdır.

əsas yüksək təzyiq xüsusiyyətləri aşağıdakılardır:

- Onun gözləri qarşısında kiçik nöqtələr hərəkət;

- bədəndə ümumi zəiflik;

- sürətli pulse;

- qulaqları daimi zəng;

- baş ağrısı.

Bu simptomlar bir və ya daha çox təcrübə varsa - siz qan təzyiqi artıb var. əl həkim həyata yazıb pills əgər Bəli, (- ignore deyil, bir çox yüksək qan təzyiqi üçün narkotik, lakin həkim sağ sizin üçün nə bilir bir mütəxəssis getmək lazımdır). Amma aşağı təzyiq, tablet nədənsə deyil, əgər?

istirahət məlumat əldə edin - Bu problemi həll kömək edəcək. istirahət kimi öz bir şey tapmaq - bəzi üçün asana yoga sevimli kimsə üçün bir düşüncə var. Siz fikir dalğaları üz çəkmək üçün idarə əgər təsiri - - Əsas odur ki, bu metodu. belə oksigen daha yaxşı qan normal dövr olacaq, bu sizin ürək yükünü aradan qaldırılması udulmuş olunacaq - - və təzyiq azalır düzgün nəfəs necə öyrənmək çox vacibdir. hətta doğum azaltmaq bilər, çünki nəfəs texnika, xüsusi diqqət verilməlidir. sağ dərin sakit nəfəs hesab olunur. nəfəs üçün cəhd edin. Siz bu çətin nəfəs diqqət tapmaq, sizin gözlərinizi bağlayın və istədiyiniz nəticə əldə etmək üçün bu addımları təkrar davam edir.

təzə hava More gəzmək, istirahət.

tədbir kimi qondarma sarımsaq vanna otağı bilər. 30 10 litrə diş, və hazırlanmış vanna daxil tökülür - Bunun üçün su məhsul 7-9 saat israr etmək lazımdır.

Instant tədbirlər:

5-6% sirkə kostyum - ətəyində sirkə ilə isladılmış parça bir kompres tətbiq edilməlidir. kompres bir neçə dəqiqə (5-7) tətbiq edilir. Siz təzyiq azalır ki, görəcəksiniz, siz paketi edə bilərsiniz.

başqa təsirli üsul var təzyiqi azaltmaq üçün necə həb olmadan.

Xilaskar sonra adi bal həyata keçirir. Bu yeddinci sahəsinə tətbiq edilməlidir boyun vertebra, dəri istilik səbəbiylə əriyib qədər bir az gözləyin. Bundan əlavə, bu çıxarılır və bu yerdə bir az bitki yağı qoymaq lazımdır. Yumşaq eyni sahədə rub. Bu prosedur da bir neçə gün qətimkan tədbiri kimi həyata keçirilə bilər.

Hələ bir isti vanna ayaqları aşağı olar, belə ki, ayaqları qan axını təmin edəcək. Buna görə, ürək yükü azaltmaq üçün.

Siz qəfil təzyiq surges qarşısını almaq edə bilərsiniz, belə Amma laqeyd qarşısının alınması yoxdur. Bu hərəkətə qamış deyil, daha silahlanmış daha yaxşıdır. fövqəladə təzyiq aşağı.

də qan təzyiqi nəzarət -Onlar mis bilərziklər köhnəlir. yemək əvvəl qaşıq bir cüt - bal ilə qarışdırılır yerkökü, çuğundur, turp, şirəsi içmək. yemişan, Meadowsweet və başqaları - - modul faydalı göyərti İçki onlar yaxşı bir profilaktik tədbir kimi (təzyiqi azaltmaq üçün çox əczaçılıq xahiş - əlbəttə bir neçə dərman tövsiyə olunacaq). Siz sarımsaq suyu içmək olar - su və boil ilə qarışdırılır sarımsaq şirəsi aşağı istilik üzərində yarım saat.

Və həkim müşahidə etmək üçün əmin olun. Necə təzyiq aşağı gətirmək - sual sanıldığı kimi sadə deyil. Bu, bir-off tədbirlər onu azaltmaq üçün daha çox, sistem üçün vacibdir.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.