Ortaq acıyor. Nə etməliyəm?

Sağlam bir insanda bədənin heç bir hissəsi xəstə olmamalıdır. Uykusuzluğa yol verməyən xoşagəlməz duyğular xəstəliyin əlamətləri və xəstəlikdir. Xüsusilə, oynaqlarındakı ağrı tez-tez fiziki işçilər, xüsusilə də yaşlılar tərəfindən şikayətlənir. Bəzən eyni cür əzab gənc nəslin nümayəndələri tərəfindən yaşanıb. Birgə fiziki işi ilə tanış olmayan insanları da acıyor . Nə üçün ağırlıqları daşımayan romatizm və ya artroz işçiləri xəstədir, ancaq monitorun yaxınlığında rahat bir kresloda oturur? Ancaq ağrının səbəbi var. Onlar tez-tez sözdə kompüter proqramı sindromu çəkirlər. Bəzən onlara hər bir barmağın ağrısının acı verdiyi görünür. Əslində, xoşagəlməz duyğu tendonlardan gəlir. Bu vəziyyətdə sinirlər iltihab olur, ağrı hər iki əlin fırçalarında bərabər şəkildə yayılır. Bunun səbəbi klaviatura ilə daimi işdir.

Çox vaxt birgə fiziki əməyin insanlarına zərər verir. Nəticə ümumiyyətlə artrozdur. Bu sümüklərin articular uçlarının malnutriyası nəticəsində yaranır. Nəticədə aseptik nekroz görünür .

Ağır fiziki zorakılıqdan ötəri artroz çox vaxt yaranmır. Bir insan çox sinirli olduqda, onun əzələləri birgə sıxılmağa başlayır. Və qığırdaqın tez-tez təzyiqindən çökməyə başlayır. Nəticədə, sağlamlıq üçün bir təhlükə siqnal verən birgə acıyor. Amma bu hamısı deyil. Stress, kortizol və digər hormonların qanına böyük bir salınma meydana gətirir. Və böyük miqdarda bu maddə sağlamlığa zərər verə bilər. Təsiri altında, gəmilər oynaqları sıxır. Bu qan dövranını pozur və qığırdaqın məhvinə gətirib çıxarır.

Ancaq bir dəfə böyük dərəcədə qarışdığınız təqdirdə belə bir təsirin ortaya çıxacağını düşünmək lazım deyil. Xeyr, stress bir çox dəfə yaşamalıdır, nəticədə birgə mənfi təsir göstərir. Ağrı səbəbi kıkırdağa güclü bir təzyiqdir və kılcallarda qan dövranının pozulmasına gətirib çıxarır.

Bəzən nə qədər ağırlığınız vacibdir. Həddindən artıq vücudunuz varsa, bu, oynaqların üzərində güclü bir gərginlik verir. Buna görə də, yağlı adamın arroziyalı xəstələrin sıralarına daha çox yüngül bir insana deyil, daha yaxşı bir şansı var.

Sedanteriya həyatı dərhal birbaşa deyil, dolayı, lakin çox ciddi bir təhlükədir. Uzun müddət hərəkət etməsəniz, vücudunuzun hissələri bəzən yüklərdən ağırlığını itirir. Birdən qəfildən rejimi dəyişdirirsinizsə, fiziki işə keçid edərsəniz, bunun üçün oynaqlarınız tamamilə hazır olmaz. Qeyri-adi bir yükdən çökməyə başlaya bilərlər. Olmamaq üçün fəal bir həyat tərzinə baxın, ancaq getdikcə keçin. Uzun müddət bir az köçdünüzsə, kəskin şəkildə tutmağa çalışmayın.

Çox adam qırxdan artıq artrozdan əziyyət çəkir. Bu, əsasən bədəndə yaşla bağlı dəyişikliklərdir. Derzlərin xəstəlikləri arasında artrit də qeyd etmək lazımdır. Bu iltihab immun çatışmazlığı və ya metabolik bozukluklarla nəticələnir. Bəzən artrit bəzi xəstəliklərdən sonra xəstə olur.

Birləşmələr zərər varsa, nə etməliyəm? Hər şeydən əvvəl, bir romatoloji mütəxəssisi olmaq lazımdır. Yəqin ki, sorğu aparmaq və müəyyən müalicə kursunu keçmək və ya keçirmək lazımdır. Əsas odur ki, qüsurları gətirib çıxara biləcək səbəbi aradan qaldırmaqdır. Az sinir, fəal həyat tərzinə səbəb olur və hazırlanmayan orqanizmi ciddi suala buraxmır.

Ortaq ağrı üçün yaxşı bir xalq vasitəsi var. Siz horseradish kökü sürüşmək, toxumaq onu sarğı və doğru yerə əlavə, kompress kağız və ya bant ilə əhatə və sarğı lazımdır. Kompressiya gecə saatlarında aparılmalı, səhər saatlarında dəri yuyulmalıdır. Birlikdə istilikdə saxlamaq yaxşıdır. Bunu bir gündə edə bilərsiniz ki, yanmağa səbəb olmur.

Həkim aşağıdakı hallarda dərhal müalicə edilməlidir: əgər ağrı ateşlə müşayiət olunarsa, əgər ağrı yaralanma ilə nəticələnsə, şişkinliklə müşayiət olunsa, oynaqların konturlarını dəyişir. Dərmanlar bir həkim tərəfindən təyin olunmalıdır. Əgər kömək etməsə, həkimə müraciət etməlisiniz.