Pəhriz Valley

Larisa Dolina bəzən onun forma itirir, lakin tez qaydada özü gətirir. Sonra o zarafatla onun gizli olduğunu cavab, mən danışmaq istəmədi uzun müddət Valley əməl pəhriz hansı. belə əl, danışmaq, məhsulların bütün, və ən əhəmiyyətli şey, həmişə olduğu kimi, iradə - Sonda, sirr və Larisa Dolina ən məşhur bəlkə olmuşdur pəhriz öyrəndi.

Diyetisyen pəhriz Valley ciddi normal həyat üçün tələb olunan kalori sayı məhdudlaşdırır xəbərdarlıq qırdı, lakin hər hansı bir xəstəlik olan insanlar üçün istifadə etmək arzuolunmazdır. Lakin, digər nutritionists pəhriz doğru miqdarda onda olan zülal, vitamin və minerallar kimi olduqca səmərəli olduğunu arxayın ola bilərsiniz. Amma ekspertlərin ikinci pəhriz mədə-bağırsaq traktının problemləri olan insanlar üçün kontrendikedir ki, razıyam.

pəhriz Valley ciddi riayət tələb edir - bərabər gözəl nəticələrə nail olmaq üçün bütün şərait tab gətirmək üçün əmin olun necə heyran tamaşaçı Valley.

ispolneniiyu bəzi məcburi tələbləri var:

- Pəhriz həftə əvvəl oruc gün təşkil etmək üçün əmin olun:

- Siz 18 saat sonra yemək bilməz;

- Analoji istifadə ilə onları əvəz etmədən ciddi menyu Products müəyyən edilir:

- Gündəlik rasionu altı hissəyə bölünür və dəqiq hər iki saat:

- Bir yemək əvvəl dərman infuziya və ya yaşıl çay (çobanyastığı, nərgiz və qoyunqıran qarışığı) üçüncü fincan dörddə içmək:

- duz istifadə etmək:

- Asan pəhriz məhsul hesab olunur təzə isə bədən təmizləmə prosesi stimullaşdırmaq üçün ən yaxşı, - 400 qram, plus 1 faiz üç gün köhnə qatıq bir ufak - gün üçün qida ümumi çəkisi.

Diet Larisa Dolina - həftədə 7 kq: bu iradənin olmaması qurban dəyər! Bundan başqa, menyu sadalanan məhsulları ki, siz acı qara qəhvə əlavə edə bilərsiniz və gün qaynadılmış su hətta yarım litr ərzində içmək.

Bu hər gecə bir imalə etmək tövsiyə olunur (kifayət qədər cəsarət olanlar üçün).

Belə ki, pəhriz Valley - Menu:

1 gün - öz dərilərinə və ya qaynadılmış bişmiş kartof, qatıq;

Day 2 - aşağı yağ kəsmik və yoğurt;

Gün 3 - Hər hansı bir unsweetened meyvə və yoğurt;

4 gün - dəriləri (yağsız dana əti və ya mal əti) və qatıq olmadan qaynadılmış toyuq döş;

Gün 5 - Hər hansı bir unsweetened meyvə və yoğurt;

Gün 6 - hələ mineral su 1,5 litr;

7 gün - hər hansı bir unsweetened meyvə və yoğurt.

Gələn həftə, həmişəki kimi yemək, lakin quru və ədviyyatlı qida, qida yağlı və hisə verilmiş məhdudlaşdırmaq üçün cəhd edə bilərsiniz.

nəticə kifayət qədər görünür, pəhriz Valley həftə pəhriz sonrakı çıxışında təkrar oluna bilər, lakin o, bir dəfə hər iki aydan daha təkrar yaxşı deyil.

Biz də işə getmək lazımdır nəzərə almaq lazımdır, və süd məhsulları tez xarab olur. soyuducu deyil, əgər - kiçik paketi almaq.

yalnız mineral su altıncı gün icazə pəhriz Larisa Dolina: ilk gün ən çətin olacaq. Belə ki, əsas odur ki, - soyuducu evində iştirakı haqqında unutmaq və bu rəflər yalançı olduğunu əks etdirmir.

Amma dirilmə: həqiqət anı. Arrow çəkilər mütləq bir neçə bölmələri orijinal az bir rəqəm göstərəcək: adətən yeddi kiloqram ən azı beş itirilməsi, bir həftə pəhriz - Garantili!

Diet, bu nəticələr çox ruhlandırıcı deyil ki, görünür olsa da, bu dəfə hər iki aydan daha tez-tez təkrar yaxşı deyil. daha yaxşı istifadə etmək deyil, ilk həftə yalnız buxarda hazırlanmış və ya qaynadılmış tərəvəz və süd məhsulları, ət yemək - də düzgün pəhriz çıxmaq lazımdır əmin olun.

acidic meyvə (onlar mükəmməl yağ yandırmaq) ananas daxil, qreypfrut, nar, limon və digər sitrus meyvələri, turş gavalı, Oxalis, quşüzümü, albalı müəyyən növ alma.