Perfectionism - bu üstünlüyü və ya əlverişsiz?

Siz hər şey mükəmməl olmaq istəyirsiniz? Siz davamlı inkişaf zaman bir çox sərf: Sizin iş ətrafında, dostları və qohumları görünüşünü? Siz "qeyri-ideal" Əgər sevgi deyil ki, hesab edirəm ki? Perfectionism ... Bu ləyaqətini və ya ciddi bir problem? Bu təşviq və inkişaf, və ya ilə məşğul etmək lazımdır?

Bizim ən tez-tez özümüzü müəyyən çox yüksək standartlar müəyyən. bəzi valideynlər üçün uşaqlıqdan daha çox çalışqan, ağıllı, daha yaxşı olmaq üçün, sevgi üçün mübarizə lazımdır ki öyrətdi. Biri həmişə tanınması və təsdiq edilməsi üçün ac bütün qabaqda onların digər insanlar ilə rəqabət çalışır. Perfectionism - bir əlçatmaz ideal bu həddindən artıq can. Bu çox daxili gərginliyə səbəb olmasaydı, bu üstünlük olardı (və tez-tez bu, bizim nailiyyətləri və ya əmək nəticələri görmək digər insanların gözündə deyil).

Bu görünə bilər kimi istehzalı, perfectionism - Bizim əsl potensialını həyata keçirilməsində maneə. Niyə? haqqında həyat özü, bizim iş və narahatlıq məqsədi haqqında: təkmilləşdirilməsi arxasında, biz bəzən əsas şey unutmaq ki, sadə səbəbdən. Biz az effektiv olur. hətta biz və ya daha yaxşı dəyişəcək bilər görmek üçün, geri gələn saxlamaq, bir tapşırıq tamamlayın. Nəticədə, biz Corp sonu olmayan və "təkmil" bir məmnuniyyət hissi, və layihə yoxdur. Lazımlı daha artıq iş və iş sərf.

Bəzən təkmilləşdirilməsi yalnız üçün işləmiş nə artırmaq deyil, həm də döl səyləri zərər. Misal, demək, bir layihənin təqdimatı olacaq. Biz sonsuz ətraflı və əlavə məlumat, arayışlar və kotirovkaların aşağı bataqlıqlaşmışdır almaq, mövzu hələ tam aşkar deyil ki, düşünürəm. Nəticədə, layihə öz şəffaflıq və aydınlıq itirir. bu, çox daha yaxşı olduğunu unutmayın - yaxşı real düşmən.

Perfectionism - də daim "mükəmməl" Bu an üçün gözləyir. Hansı, çox güman ki, gəlmək heç vaxt, lakin olmadan qərar qəbul edə bilməz. Bu ifadə ilə müqayisə oluna bilər "dənizdə hava gözləmək." həmişə şikayət edə bilər bir şey olacaq: o, dözülməz isti, çox soyuq günəş kor çox buludlu edir. az şey yapışaraq, biz daha böyük şəkil baxımından nəzərdən qaçırmaq.

Hansı mürəkkəbliyi perfectionism yaradır? Bu gərginlik və artan narahatlıq. Biz onların həqiqətən baş və çaxnaşma onlar üçün həlləri ilə gəlmək əvvəl problemləri görmək üçün gözləmək. Bu olur bir vəsvəsə mümkün fəsadların qarşısını almaq üçün. Lakin problemlərin ən ya görünür və ya əhəmiyyətsiz heç vaxt var. Stress və yaradır narahatlıq baxımından ilk növbədə nəzərə psixologiya Perfectionism. bu keyfiyyət daim yüksək standartlara çalışırıq və daha yaxşı olmaq üçün kömək edir, baxmayaraq ki, məyusluq qaçılmazdır. Və bu məyusluq, puçluq hissi, özünə inam itkisi izləyir.

Necə perfectionism və bunu olub məşğul? əmlak obsessional nevroz xarakter əldə olunarsa, psixoterapiya bir kömək edə bilər. Lakin şəxs özləri üçün bir çox olacaq. Amma mükemmeliyetçi olan dayandırmaq və onların vəziyyəti idarə etmək üçün necə öyrənmək deyil.

ən mühüm şey təcrid, bütün şəkil baxmaq üçün məlumat əldə edin. ciddi plan riayət edin. onlar bir fasilə etmək sonra iş icra 2 saat seçilmiş əgər Məsələn, lazımsız detal imkan vermir və hətta yarım gün qaranquş daşları. Öyrənmək və özünüz demək "Stop". Bəli, hələ bir şey əlavə və inkişaf edə bilər ki, hər şeyi və ya layihənin naqislik bilirik. Amma təyinatı ilə əldə şeyi fərqli. əsas edilir varsa, söndürün və başqa bir şey etməyə çalışacağıq. Yəqin ki, bir təzə göz tökmə vəzifəsi hər şey kifayət qədər artıq yaxşı bilirik.