Qazan Lazy sıyıq. Recipe tənbəl yulaf bank

Haqqında yulaf faydaları çox məlumdur. Demək olar ki, hesab olunur , mükəmməl səhər yeməyi , iz elementləri uzun müddət enerji ilə bədən təmin, və cavab aclıq, vitaminlərlə zəngindir. Və isteğe maddələr yeməyi sayəsində fərqli ola bilər, belə ki, narahat etmədi. Bu yalnız mess sıyıq heç kim istəyir yemək hər səhər var.

Bir az səy ilə, bütün ailə və ya faydalı yummy ilə özlərini təmin etmək üçün, siz deyilən mükəmməl resept istifadə edə bilər "qazan Lazy sıyıq". Bu səhər yeməyi yalnız soyuducu, reheat çıxmaq və yemək bilər. Və ya səyahət, həyata, iş gəzmək sizinlə etmək. Əgər ev və necə cap bərkidin tərk əvvəl soyuducu olan jar məzmunu mükəmməl bir neçə saat saxlanılır bilər. Belə ki, yalnız nahar yemək qaşıq olacaq.

Əsas resept

şərti - Kavanozlar 300-500 ml (ayrı hissəsində hər) lazımdır yulaf lopa (3 yemek kaşığı), şəkər və duz dadmaq, aşağı yağlı süd. pan bazasında dənli tökülür. Orada da duz, şəkər göndərmək və soyuq süd tökülür. Sonra konteyner bir qapaq ilə bağlıdır və sallanır. Siz axşam bunu, bank sıyıq səhər hazırdır. Bu soyuq yeyilmiş və ya mikrodalğalı reheat bilər. daha yaxşı istifadə Muş rahatlığı üçün bir fincan və ya dərin boşqab daxil keçmək.

Lakin bu yeməyi tez cansıxıcı, və hər kəs nahar "boş" yulaf razı olacaq. Bu dadlı və şirin etmək lazımdır uşaqlar üçün xüsusilə doğrudur. Renklendirmek səhər yeməyi help müxtəlif əlavələri və doldurucular. Onlar meyvəli, giləmeyvə, şokolad və ya onun bir birləşməsi ola bilər. dənli yaxşı qurudulmuş meyvə, şekerlenmiş meyvə, qoz-fındıq və digər goodies birləşdirir.

Necə səhər yeməyi saxlamaq üçün

istifadə Köməkçi maddələr asılı olaraq tənbəl yulaf bank bir həftə 2 gün soyuducuda durmaq bilər. Siz qoz-fındıq, quru meyvə və bananas ilə sıyıq varsa, bu 5-6 gün ərzində soyuq saxlanılır. təzə giləmeyvə, qatıq və turş meyvə ilə Dish yaxşı 2-3 gün ərzində yeyilmiş olunur.

səhər yeməyi vaxtı fond etmək üçün, ümumiyyətlə, qazan bir tənbəl sıyıq üçün əsas resept istifadə və doldurucular istifadə etməzdən əvvəl nömrəli birbaşa əlavə olunur. süd bişirilir sıyıq su həyata daha sürətli korlamaq. sıyıq soyuducu jar ofisinə alsaq, gəzmək və ya həyata keçirilməsi üçün, məhsul də bir neçə saat ərzində istehlak üçün yararlı ola bilər.

Şokolad-banan sıyıq

kimsə bu səhər yeməyi cəhd ilk olacaq, bu, tənbəl yulaf var baş ideyası gəlmək mümkün deyil. Belə ki, dadlı və qeyri-adi çıxır. A həmişə olduğu kimi çox asan müvafiqdir.

süd üçdə biri kubok yulaf lopa 3 yemek kaşığı, unsweetened qatıq eyni məbləği bir az bal, yarım banan və ani kakao bir çay qaşığı lazımdır. Birincisi, bank bütün toplu maddələr göndərir. Sonra bal, qatıq və süd əlavə qapağı bağlayın və şokolad hue vahid kütləvi almaq yaxşı sallanır. Sonra özbaşına doğranmış banan, tərpənmək üst yayılmışdır qapağı bağlayın və səhərə qədər soyuducu göndərin. Istiləşmə deyil, ən yaxşı sıyıq yemək bir az grated şokolad tutam. yeməyi daha canlı idi, onun bir neçə əlavə edə bilərsiniz qarğıdalı lopası.

Apple və darçın

bu məhsulların birləşməsi pies üçün doldurulması kimi olduqca ümumi. Onlar da sağlam səhər yeməyi üçün doldurucu kimi istifadə edilə bilər ki çevrilir. kiçik kublar (və ya hazır kartof püresi bir az) daxil doğranmış yarım soyulmuş alma, və torpaq darçın yarım çay qaşığı əlavə etməlidir (banan və kakao istisna olmaqla) keçmiş resept maddələr. sıyıq cazibəlilik torpaq muskat bir çimdik verəcək.

Yulaf, bal və darçın, bir banka daxil tökmək süd və qatıq, çırpılmış əlavə edin. Sonra alma ilə qarışdırılır muskat əlavə və soyuq göndərdi sıyıq. yeməyi çox 48 saat deyil Store, və istiləşmə deyil, istehlak. şirin kraker və ya tam taxıl peçenye uyğun bir əlavə kimi.

digər doldurucular

bank Lazy yulaf - faktiki olaraq bütün məhsulları ilə birləşdirilə bilər ki, böyük bir səhər yeməyi. Ən çox istifadə meyvə, qoz-fındıq və giləmeyvə (təzə, dondurulmuş, konservləşdirilmiş). Amma bu, mümkün deyil və bu, istənilən halda, təcrübə lazımdır. Sevimli saat və ya qatılaşdırılmış süd, şirin yağlar və şuruplar kurs olacaq. Əsas odur ki, - bu ləzzətini qaçırmaq və öz versiyasını yaratmaq üçün maddələr dönüşümlü yoxdur. qazan Lazy sıyıq, bu resept təcrübələr nəticəsində icad, sizin ideal yönlü səhər yeməyi olmaq üçün əmin edir.

şirin kimi deyil edənlər, kulinariya şah bir növ əsas versiyası çevirmək çətin olmayacaq. süd, su, duz az ilə taxıl tökmək deyil və şəkər istifadə etməyin, onda bu mess kolbasa və ya pendir, toyuq və ya kolbasa üçün mükəmməl müşayiəti olacaq. Yəni, bu, çətin kimsə kimi olacaq, belə ki, mən istilənmək üçün, yalnız soyuq deyil.

Oruc və ya bank tənbəl yulaf süd dözümsüzlük zamanı su edilə bilər. cooking prinsipi, saxlama, eləcə də maddələr eyni qalır. Burada yalnız yeməyi bir dad az tender və qaymaqlı olacaq.

donma

İsterseniz, dadlı və sağlam səhər yeməyi gələcək istifadə üçün yığılmış yulaf əsaslanır. Frozen sıyıq yaxşı ay ərzində saxlanılır. Istifadə etməzdən əvvəl, bu əvvəlcədən aradan qaldırılması üçün arzu olunandır. defrosted sıyıq soyuducu alt rəf jar hərəkət təbii şərtlər altında olmalıdır. Və ya mikrodalğalı istifadə edə bilərsiniz.

Siz mush dondurmaq gedir varsa, siz split deyil yeməklər kütləvi genişləndirilməsi üçün ən azı dörddə tank boş tərk etməlidir. sıx kifayət qədər bağlıdır iqtisadiyyatında qapaqlar ilə plastik qablar var, onlar da dondurulması və saxlanması və daşınması üçün uygundur.

Qida faydaları

uzun tam səhər yeməyi ilə sağlam pəhriz hərəkət arzusunda olanlar üçün, heç bir şübhə qazan tənbəl sıyıq istifadə olunacaq. çox müsbət bu xörəyin Reviews. Və səhər, hər ikinci sayar kimi çətin deyil, sıyıq bişirmək üçün axşam saatlarında vaxt 5 dəqiqə tapmaq üçün. vitamin anbar kimi qəbul edilməlidir kalsium mənbələri, və quru meyvə və giləmeyvə - Due taxıl yemək üçün kompleks karbohidratlar, zülal və qrup B. Süd vitamin və qatıq ilə bədən qidalandırır. mükəmməl yulaf ilə birləşir Nuts, sağlam yağlar və iz elementləri bir sıra ehtiva edir. Bal, şokolad və şəkərdən yalnız şadlanmaq. Və uzun müddət belə bir səhər yeməyi sonra toxluq hissi var.

bu xörəyin kaloriyi content əlavə maddələr asılıdır. Çox sadəcə tənzimləmək: az yağ və şirin, xüsusilə də pəhriz almaq sıyıq. qatılaşdırılmış süd və şokolad olmadan su - lopa və qoz-fındıq, kərə yağı və süd, və arıq əlavə əldə Rich təcəssümüdür. Birinci və ikinci hallarda kişmiş, quru meyvə və ya giləmeyvə bir ovuc qarşısını almaq olmaz.

hazırlanması Digər üsulları

Biz özünüz bir sadə və faydalı səhər yeməyi təmin etmək üçün yeganə yol - bankda Yulaf. Birincisi, bir mikrodalğalı soba var. Bu fast food 2-3 dəqiqə istənilən dövlət gətirilir sıyıq. İkincisi, lopa sadəcə bir qapaq ilə əhatə edir, qaynar su tökmək bilər, və sözün sıyıq hazır 10 dəqiqədir.

Yulaf yan yeməklər və şorba, bişmiş tortlar və peçenye bişirilir. Lakin bütün bu zaman alır. Ekspress-prescription soyuq yemək bir maddələr minimum və adi şüşə jar siz qiymətli vaxt faktiki olaraq heç bir zərər ilə yulaf və böyük bir dad bütün faydalarını almaq üçün imkan verir istifadə edərək. Bu, gün dəqiqə sözün boyalı ən müasir insanlar üçün çox vacibdir.