Qida həzm

Qida həzm prosesi - dəyişikliklər kifayət qədər mürəkkəb zəncir. Neçə nəfər ət parçası həzm üçün, siz uzun müddət fermentlərin sıra məruz lazımdır ki, bilirik. Bəzi qidalar həzm prosesi sürətləndirmək və aşağı yavaş. doğru yemək üçün bu bilik lazımdır.

insan hətta o həqiqətən çox vacibdir necə tez-tez və bəzi məhsulları ilə birləşməsi, lakin, yeyir, nə tez-tez hesab etmir.

insanların bir qrup SORĞU, ardıcılları ayrı-da Ərzaq, bu həyat tərzi gün ərzində yüngüllük, dirilik və yaxşı əhval-ruhiyyə saxlamaq üçün kömək edir ki, göstərdi. Təəssüf ki, hər adi insan bu öyünə bilər.

mədə qida həzm vaxt bağırsaq vəziyyətindən asılı olaraq, eləcə də qida, onun kəmiyyət və keyfiyyət tərkibi asılı olaraq dəyişir. Bu daxili orqanların kiçik patologiyası qida həzm prosesinin pozulması gətirib çıxarır, və buna görə də yükü artırır ki, başa düşmək lazımdır həzm orqanlarının.

Əgər qida həzm bu qida olan, asılı olacaq isə ferment qaydada mədə, bağırsaq və digər orqanları. Məsələn, şirələr və meyvə içkilər 15-20 dəqiqə split bilər. Buna görə, bu interval ilə şirəsi bir şüşə, əgər qida ondan qan almaq, və kisəsi daxil süzgəcdən maye edəcək.

30 dəqiqə - bir az artıq burada qarpız, qovun udma üçün zəruri və vaxt təxminən eyni məbləği. Meyvə və tərəvəz qalan yalnız mədə daxil etdikdən sonra 30-40 dəqiqə sonra qida ilə xahiş edə biləcəklər. Təzə tərəvəz salatı və neft (zeytun, kolza tohumu və ya günəbaxan) ilə geyimli Lakin bu qarışıq həzm edə bilməyəcək, sonra, ən azı bir saat xatırlayıram.

Qida ehtiva şalğam, qarğıdalı, kök, parsnips, çuğundur, lobya və ya squashes həzm, təxminən 50 dəqiqə. ki parçalanması düyü, qarabaşaq yarması, yulaf və ya arpa baş Lakin, bir saatdan çox çəkir. Soy və praktiki kiçik hissəciklər balqabaq, küncüt və armud vaxt tənəzzül ilə üst-üstə düşür bir yarım saat həzm bu bitki, zəngin qidalar.

Belə qoz-fındıq və toxum kimi sıx ardıcıllıq məhsulları, 3 saat bağırsaq ola bilər, və yalnız bundan sonra tamamilə həzm edə bilər.

Maraqlı fakt ağır pendirlər 5-6 saat həzm olunur, lakin kifayət qədər 2 saat curd edir.

donuz əti həzm üçün, ən azı 4 saat davam edəcək, lakin mədə yağ final məruz parçalanma bir gün əvvəl daha çox aça bilər. Təxminən iki saat - bədəndə emalı üçün çox az vaxt toyuq əti tələb edir.

Balıq və digər dəniz məhsulları da həzm sisteminin bir hissəsi və 40-60 dəqiqə ərzində split çox vaxt və səy tələb etmir.

Qida həzm vaxt bir neçə məhsul birləşməsi xeyli artırır və bu həzm xərclənən enerji miqdarı artır. ən çox diqqət və yenidən ərzaq udmaq deyil, çünki Man, qida (birləşdirilmiş), lakin artan həzm vaxt udur. Bu hissəsi hələ sonuna qədər həzm deyil bir əlavə - mədə divar uzanır, həzm orqanlarının bir yük var. Nəticədə, insanlar Gastroenterological xəstəliklərdən əziyyət çəkir.

Bu su və ya digər maye ilə ərzaq aşağı yuma, biz həzm təbii proses qarşısını almaq ki, qeyd etmək lazımdır. hazmedilmemiş ərzaq Pieces bağırsaq daxil edin və belə bağırsaq selikli qişa zərər, nəcis ilə gəlir. Ona görə də yemək əvvəl 30 dəqiqə və ya yemək sonra 1 saat su içmək yaxşı deyil.