Quinoa - yarma sağlamlıq

film Fashion coşğusu sağlam pəhriz sonra Avropaya gəldi. Originally Cənubi Amerika bu bitki. Hətta Columbus kəşf əvvəl o becərilən yerli insanların bu qitənin. Onlar üçün, əsas məhsul yalnız qarğıdalı və kartof, həm də kino deyil. Uzun müddət avropalılara Groats bu ekzotik qaldı. Bu, onların qonaqları təəccübləndirmək nə aradığınız curiosities arxasında Şimali Amerikada istehlakçıların bahalı restoran, açıldı. qeyri-adi tatlar möcüzə ilə yanaşı, məhsul bu təşkilatların zəngin daimi müştərilərimiz faydalı xüsusiyyətləri uzun bir siyahı qazandı. Bu ulduz bir sevimli oldu ki, bizim həvəsli Nutritionists müasirləri arasında azğınlıq xeyir arpa və idman təlimçilər - Quinoa.

Product Tərkibi sehrli

Nə ot belə zəngin var? fəal idmanla məşğul insanlar üçün çox qiymətli məhsul dəmir, fosfor və lif. (Kimin istifadə nutritionists tərəfindən sual altına qoyulur buğda bol mövcuddur və) quinoa ilə (taxıl digər, daha faydalı zülal ibarətdir) özü məzmunu minimaldır. kosmonavtlar hazırlanmasında iştirak Həkimlər bu məhsul məkanda becərilməsi üçün uyğun olan bitkilər biri kimi hesab olunur. taxıl əlavə, quinoa yarpaqları salat kimi yeyilə bilər. özlüyündə çox nadir fenomen - selenium var Krupa. Bütün sonra, bu element tez-tez qida aşkar deyil. O, endokrin orqanın tənzimlənməsi və xərçəng qarşısını almaq üçün çox vacibdir. Dənli olan Fatsa, onlara bayatlama bir dad vermək və faydaları azaldır. Quinoa lesitin yüksək məzmunu ilə lipidlərin var və uzun saxlama zamanı onların dad dəyişmir. bu dənli fosfor və sink content balıq bu elementlərin miqdarı ilə müqayisə edir. onun amin turşusu tərkibində süd replacer bir növ - A qiymətli protein quinoa Bu vejetaryen üçün əvəzsiz məhsul edir. saponins, təzə lobya aşkar - dənli istifadə mane ola bilər yalnız bir şey. Buna görə də, heç bir xüsusi müalicə onların pəhriz quinoa daxil tövsiyə deyil. Krup yuyulur və yemək əvvəl sənaye mühitdə batmış edilməlidir.

ən çox nadir dənli haqqında suallar

Amaranth - quinoa taxıl ilə yanaşı, çox qiymətli və faydalı. Harada bu ekzotik otlar almaq? geniş böyük supermarketlər və ya online mağazalar. Bununla yanaşı quinoa dadı bənzəyir? Ən tez-tez yüngül qoz kölgə və ot ətirli yabanı düyü dadı ilə müqayisə edilir. bu dənli hazırlanması fərqli ola bilər. Siz salatlar əlavə hazır iyirmi dəqiqə üçün qaynatmaq və bu ət və ya tərəvəz suyu və ədviyyatlar ilə risotto bişirmək daha yaxşıdır edə bilərsiniz (uyğun kimyon, rozmarin və zerdeçal, bəzi localhost və reyhan ilə qarışdırmaq istəyirəm). optimal tərəvəz quinoa birləşməsi - badımcan, balqabaq və pomidor mükəmməl bu nadir məhsulun dad off müəyyən edilir. Lean ət və mükəmməl onunla assimilyasiya lobya, dəniz də dənli dadı adaptasiya olunur. quinoa olan Desserts, süd və qəhvəyi şəkər, çox faydalı və orijinal ilə bişirilir. təbii portakal reçeli ilə birlikdə bu əsasda aşura - qadın Çəki Watchers üçün gözəl bir desert.