Şəxsi gigiyena: prinsiplər və onların əməl

uşaq tarama zaman Basic gigiyena əsasları bütün məsul valideynlər geri gün uşaq yatdı. gülünc görünür, lakin bəlkə əsassız şəxslər ağlabatan atalar və analar nəsillərindən əsasında vermək, eyni zamanda, onlar daha uzun yaşamaq olan aşağıdakı, sağlam və onlar sadə ümumiyyətlə, qaydaları rədd əgər daha off daha yaxşı.

gigiyena mənası nədir? Grown kişi nadir hallarda bu gün cəmiyyətdə və səbəbləri bir az, əslində, bu barədə düşünürəm. Lakin son əsrlər gigiyena dəyər səyyahlar sivilizasiyanın nailiyyətləri ilə tanış vəhşi, onların dəri hiss etdim. ibtidai - Əslində, su qaynatmaq. Amma necə bir çox insanlar laqeyd Bu sadə göstərişləri həyatını itirdi.

şəxsi gigiyena daxil edilir nə

qaydaları şəxsi gigiyena, eləcə də yol qaydaları deyil, bütün axmaq insanlar icad. Və bir şey tək və ya başa görünür, hətta əgər "anlayışı ilə", bu "anlayışlar" müxtəlif olduğunu xatırlayaraq dəyər. Siz piyadalar üçün keçidi əvvəl aşağı yavaş və ya yemək deyil, başqa kimsə kimi aydındır ki, əvvəl yuxarı əzalarını yumaq dəqiq nə lazım bilirik, əgər (və lazım deyil ki, klinik axmaq deyil).

Belə ki, eyni "şəxsi gigiyena" anlayışına aiddir? nə qədər gülünc, ilk növbədə, əqli və fiziki əmək birləşməsi. Və həm fəaliyyət harmoniya olmalıdır ki, indi insanların çoxu yalnız fiziki fəaliyyəti haqqında unutmayın, və beyin gərginlik hələ lazımdır ki, bir çox unutmaq.

Düzgün qidalanma da adətən pəhriz kimi istinad edilir. Və bu hissəsində və şəxsi gigiyena edir. Bütün sonra, qida və sağlamlıq və performans asılıdır. Hardening - Bu sağlam həyat tərzi (guya) sevənlər aiddir. Amma eyni zamanda - və gigiyena. Bu çox güman edilir baxmayaraq unutmayın istirahət haqqında, qalan lazım deyil. şəxsi gigiyena bir hissəsi arasında da - problemlər onunla başlayır və düzgün yatmaq zaman yuxu insanlar yalnız xatırlayıram. bu yalnız bədən təmizlik - və insanların böyük bir hissəsi sağlamlıq düşünürəm.

təmiz bədən

bir çox bədən təmizlik vurulmuş Bəli, biz başlamaq lazımdır. Wash, müntəzəm və hərtərəfli yumaq və yumaq, və. Və yalnız bədən, saç də təmiz olmalıdır. Əvvəllər view həftədə bir dəfə daha tez-tez yumaq idi, bu saç özü üçün zərərlidir. Belə ki, ağılsızlıqdır! Modern şampunlar hətta gündəlik çimmək üçün olduqca uygundur. Dirty rəhbəri - yumaq və xurafat diqqət vermirlər. Roth - xəstəlik üçün gate, belə ki, iki dəfə bir gün diş fırçası lazımdır, və 10 saniyə və 2-3 dəqiqə. sizin dost əlləri və ayaqları haqqında "çarpayı" ın qəşş necə görmək istəmirsinizsə Nails də, qayğı lazımdır.

təmiz paltar

İlk növbədə, alt paltari, bu bədən yaxın. (məsələn, kampaniyada) üzmək bilməz, hətta, ən azı mənə, mən üzr, şort və T-shirt (- bra siyahıda qadın version) deyiləm. Hətta mədəniyyətsiz şəraitdə yaxşı şəxsi gigiyena şəxs müşahidə etmək mümkündür. Sonda, bu ən yaxşı maraq deyil!

Səhiyyə və Cəmiyyət

sosial və şəxsi qayğı qaydaları, prinsipcə, üst-üstə düşür. Siz şəxsən növbəti pis kokulu və murdar adam metro binmek çox xoş deyil. Bəli, bu barədə mikrobların sayı çox hesab edəcək. Belə ki, bir az ağlı başında olma - və yoxdur gigienistiku daha öyrənilməsi.

Siz, əlbəttə, təmizlik tələblərinə pisləmək olar. Amma bu dəyər? Clean - sağlamlıq üçün faydalıdır, və insanların üz utancaq deyil.