Sağlam qida - bir resept vəzəri

Vəzəri - Orijinal kubar şəklində olan kələm ailə bir tərəvəzdir. Bu hesab edilir ki, bu zavodun doğulduğu - Yaxın Şərq, lakin ədviyyə və qədim Yunanıstan, Misir və Roma istifadə bir dərman kimi. Bu gün vəzəri - masalar və avropalılar və asiyalılar bir xoş qonaq, Afrika və Amerika, və hətta Avstraliya məşhurdur. yeməklər bu bitki müxtəlif yollarla ola bilər istifadə edin. hər dünyanın bir hissəsi ən müvafiq resept. Vəzəri az və ya çox lazım ola bilər, lakin bütün bu yeməklər eyni dərəcədə faydalıdır və iştahaaçan var.

Strange, lakin özü, bu bitki çox yaxşı dad deyil. Çox üçün, bir turp və horseradish bir acı və ədviyyatlı xatırladır. Lakin digər məhsullar vəzəri ilə birlikdə yalnız möhkəmləndirir və dad vurğulayır, lakin o, bir bütün yeni yol açır. Bundan əlavə, bu bitki kartof, pendir, ət və balıq ilk kursları ilə yaxşı gedir, bir dadlı və juicier yumurta yeməklər edir, bir çox qəlyanaltılar, souslar və gravies var.

Lakin, vəzəri bir resept bu bitki istifadə etmək üçün ən məşhur və asan bir yoldur. variantları böyük bir set var. sadə strukturu vəzəri 200 qram və yaşıl soğan yüz qram daxildir. Siz ot çox gözəl deyil kəsilmiş günəbaxan və ya zeytun yağı ilə duz və mövsüm əlavə etmək lazımdır. Olduqca sadə, lakin bədən üçün yaxşı! Siz müntəzəm vəzəri üçün resept istifadə edin (əvəzinə mayonez qəlyanaltılar yeməyi varsa), həm də əhəmiyyətli dərəcədə sizin sağlamlıq yaxşılaşdırılması, yalnız arıqlamaq bilməz. Yeri gəlmişkən, xörəyin 100 qram kalori 32 ümumi var!

çoxsaylı elmi tədqiqatlar göstərdiyi kimi, bu bitki - vitamin bir anbar! Bundan əlavə, həzm traktının düzgün işləməsi yardım, yuxusuzluq ilə mübarizə, bu, təzyiq aşağı mikrobların və iltihab mübarizə etmək imkanına malikdir. Həmçinin vəzəri yara şəfa, bəlğəmgətirici, sidikqovucu və ödqovucu təsir edir. Bu yaxınlarda, alimlər xərçəng mübarizə aparmaq üçün bitki gözəl xüsusiyyətləri haqqında da söhbət başlayıb.

Amma geri ərzaq. Çox dadlı və vəzəri üçün aşağıdakı resept. Lakin, tərəvəz 200 qram başqa bir bitki ilə əvəz edilə bilər, ona, biz yerkökü 100 qram və balqabaq toxumu 50 qram bal bir çay qaşığı, şirəsi yarım limon və zeytun yağı təxminən 30 qram lazımdır. Siz refuel lazımdır salat hazırlamaq üçün başlayın. Bu, limon şirəsi etmək üçün, theater haqqında kəsik-kəsik gözəl doğranmış kahı və kök qarışığı əlavə, yağ məğlub etdi. Balqabaq toxumu yağı kiçik əlavə bir qovurma pan əvvəli qızardılmış, sonra bal ilə qarışdırılır. Bu yolla onlar üst salat bəzəyəcək. Bu seçim dadlı, lakin (görə günəbaxan toxumu, bal və neft üçün) də zəngin deyil.

Prinsipcə, belə ki, vacib deyil, bu hər hansı bir birləşməsi və özü bərabər faydalıdır, çünki vəzəri yemək kimi. Bu bitki hər hansı bir məhsul ilə karıştırma, endlessly fantasize bilərsiniz. Vəzəri, yemək reseptlər müxtəlif mövcuddur, yüksək çox qurmanlar tərəfindən qəbul edilir. dad bir məsələ - onun istifadə üçün Options. Lakin, təəssüf ki, vəzəri sevgisi bir qadağan üçün, unutmayın ki olmalıdır. Bu qastrit, kolit və duodenitis insanlar ola bilməz.