Siz ana südü ana yemək nə meyvə edək

Düzgün qidalanma, körpə davamlı nəzərdən saxlanılmalıdır həyatının ilk aylarında qidalar bir gənc ana yemək. Düzgün həyat, bloating və grudnichka bir stool sancı körpənin ilk aylarında problemlərin bir çox qənaət edəcək laktasiya dövründə pəhriz seçilmiş. Eyni zamanda, qadınların sağlamlıq qorumaq və onun körpə üçün yaxşı toxunulmazlıq təmin etmək üçün kömək edəcək vitamin və minerallar lazımdır. Buna görə də, o, meyvə qocalar ana yemiş bilər karar köp səbəb yoxdur tərəvəz qeyd etmək vacibdir.

Nə meyvə qocalar ana yeyilə bilər

Bir çox gənc qadın çox ağır diqqətli uşaq allergik reaksiyalar olan və aşağıdakı qaydalara riayət, bir bakım ana ola bilər nə meyvə dilemma həll pəhriz məhdudlaşdırmaq olunur:

• sitrus və pəhriz olmaması ekzotik meyvələr, xaricdə onlara idxal;
• Meyvə (və tərəvəz) qırmızı yemək yaşıl və ya sarı meyvə olan üstünlük verilməsi imtina.

sağ pəhriz seçmək üçün necə

Bu ayarlar çox doğru deyil və biz laktasiya ilk bir neçə ay qadınların gücü əsas qaydaları çatdırmaq istərdik:

• İlk növbədə yaradın bir qida süd, qeyd və yeyilmiş ki, bütün təhlil və sizin körpə üçün cavab necə.
• qocalar ana ola bilər nə meyvə dair ciddi qaydalarına riayət deyil, hazırda istədiyiniz nə yemək üçün cəhd edin. Amma eyni zamanda, sayını məhdudlaşdırmaq və (bu halda) uşağın cəsədi artıq keçib reaksiya axşam səhər sizin pəhriz üçün yeni məhsul daxil edin və gecə dinc yatmaq bilər.
• Siz (əlbəttə) var alerji məhsulları, və ya həyat yoldaşı qarşısını almaq üçün cəhd edin.
• yeyilmiş məhsul üçün reaksiya, bir reaksiya və körpə ola bilər. Məsələn, zəif axıdılması əgər, çox güman ki, uşaq oturacağının iştirakı edir. Bu mind bu daşıyan dəyər.
• nə meyvə yemiş bilər qocalar ana sual, siz shady yerlərdə məhsulları, gigiyena laqeyd ibtidai qaydaları almaq və meyvə və tərəvəz yumaq hər dəfə unutmaq əgər, yemək gedir, arxa plana fades. sağlamlıq və sizin toddler sağlamlığını qorumaq üçün, ona çox diqqətli olun.

Şübhəsiz ki, daha çox vitamin qida ilə bədən axacaq, daha çox uşaq süd almaq, belə ki, öz menyu maksimum müxtəlif etmək üçün çalışacağıq.

ana südü yox ola bilər Niyə

Bir çox insanlar hesab edirlər ki, ana südü olan bir gənc və təcrübəsiz ana zəif qidalanma və vitamin, iz elementləri və əsas minerallar kifayət miqdarda pəhriz bunun olmaması itirilir. Amma bu doğru deyil. süd itirilmiş olan 3 əsas səbəbi var:

• Hormonal uğursuzluq. süd istehsalı üçün prolaktin, oksitosin və onların olmaması və ya süd overabundance kifayət miqdarda istehsal edilə bilməz məsuliyyət hormonlar var.
• Stress və gənc ana sinir təcrübəsi.
• hətta kiçik miqdarda siqaret, spirt suqəbuledici: Bad vərdişləri.

Bu süd sayı mövcudluğu ana və qeyri-adekvat qidalanma təsir göstərə bilər ki, təbii, amma belə hadisələr bu gün gənc lactating qadınlar pəhriz icazə verilir tərəvəz və meyvə böyük bir sıra mövcuddur, xüsusilə, çünki çox nadirdir.