Siz bütün gecə qədər qalmaq varsa, nə olacaq? yuxu olmaması nəticələri

müasir bir çox insanlar həyatın tempi zaman çatışmazlığı yaşanır və müxtəlif yollarla problemi həll etmək üçün cəhd edin. "Siz bütün gecə qədər qalmaq əgər?" Biri sevimli dostları və Hobbi sərf saat azaltmaq və kimsə fikir Ziyarət Bu halda nə olacaq, biz aşağıda hesab edir.

sağlam yuxu müddəti

İlk növbədə, bizə sağlam yuxu davam nə qədər xatırlayıram bildirin. Adult müddəti 6-8 saat, ancaq orqanizmin xüsusiyyətlərindən asılıdır. kifayət qədər 5 saat istirahət hətta insanlar var. Uşaqlar artıq yatmaq edirlər, lakin yaş, onun müddəti azaldılır.

bir gecə istirahət olmaması səbəbləri

1. Fizioloji xüsusiyyətləri.

Onlar ola bilər yuxusuzluq səbəb bütün yaş insanlar, və körpələr və yaşlılar üçün. Bunlar: s hormonal çatışmazlığı, diatez, birgə xəstəliyi, hipertoniya, alt islatma ..

2. Stress.

melatonin - - sinir sistemi həddən artıq yük yuxu hormonu istehsalını azaldıb zaman və adrenalin ifraz artırır. Buna görə də, hər hansı bir problem, böhranlar və çətinliklər yuxusuzluq səbəb ola bilər.

bioloji ritmləri 3. edilməməsi.

insan bədənində bütün proseslər təxminən 8 saat aşağı yavaş başlayır. yatmaq istəyi rədd Əgər bioloji ritm off olur və bunu sonra problemli olur.

yuxu olmaması nəticələri. sinir sistemi ilə problemlər

müvafiq istirahət olmaması sinir sisteminə zərbə olur. Belə hallar tez-tez şagirdləri ilə baş verir. Siz bütün gecə qədər qalmaq, onların işlərə nə olacaq? Nəticədə, baxmayaraq ki, bir uğursuz imtahan və oğlanlar ağır maddi tədris edilmişdir. Niyə belə olur? çox belə bir zaman məhdud məbləği, dərin yuxu zamanı xatirəsi ki, rejim müşahidə üçün cəhd edin.

bütövlükdə bütün orqanizmin ilə problemlər

Alimlər xroniki yuxu məhrum belə stroke, piylənmə, hipertoniya və diabet kimi digər xəstəliklərin bir sıra çıxması üçün ilkin şərtdir ki, göstərir. ürək böyük yükdür, dəri, dırnaqları və saç ilə problemlər var. bir yuxusuz gecə nəticələri və xarici insan şəklində öz əksini tapmışdır. Siz layiqli baxmaq istəyirsinizsə Belə ki, istirahət ilə başlayın.

stress hormonu

təcrübələr insan ağıl yuxu olmaması vaxt asılı olaraq dəyişir necə göstərdi. ilk gün o oyaq faktiki olaraq heç bir səy deyil, ikinci qarışıqlıq, təcavüzkarlıq var. üçüncü gün yuxu olmaması bir nəticə yoxdur-ci ildən, digər köməyi olmadan uyğun saxlamaq çətindir - varsanılar; bir adam, sağlam görünüş itirir canı görünür, əzab. Əlavə təcrübələr, əksər hallarda ölüm ehtimalı kimi, ləğv.

Alimlər bu model izah etməyə çalışdıq. Birincisi, bütün gecə yuxuda deyil ki, bir şəxs baş verir və ağıl yatırılmasında səbəb xüsusi kimyəvi proseslər aşkar edilmişdir. İkinci gün, hormonal dəyişikliklər, beyin qabığı sinir əlaqələri iğtişaşlar var. yuxu olmaması 3-4-ci gün çox daxili orqanların yük (xüsusilə ürək) artır, beyin hüceyrələrinin zaval təhdid. yuxusuzluq beşinci gün - ölüm birbaşa yol, dönməz dəyişikliklər yoldaşlıq etdi.

- hələ uğursuz almaq "bir adam yuxu olmadan gedir zaman maksimum məbləği nədir" sualına dəqiq cavab. bütün təcrübələr onlara cəlb insanlar dayaz yuxu qısa dövrlər üçün daxil deyil istisna edə bilməz aparılır ki. Siz bütün gecə qədər qalmaq, bu tez-tez baş verir. yuxu səthi zamanı bədən nə olacaq? Bu vəziyyət normal fəaliyyəti zamanı baş verə bilər beyin qısa fasilə deyil. bu zaman daxili orqanları da (əlbəttə, qüsurlu deyil) istirahət.

Necə bədən yuxu xroniki olmaması təsir?

yuxu xroniki olmaması problem, bu halda, bir adam yuxu gündəlik olmaması yaşayır kimi, baxmayaraq ki, ayrı-ayrı hesab qısa bir müddət yatmaq. Kəsiri tədricən qurur və ciddi narahatlıq gətirib çıxara bilər.

yuxu Xroniki olmaması (adətən ən azı 6 saat bir həftə boyunca hər gün qalmaq) yuxu iki günlük olmaması bərabərdir. bir şəxs bu dövlət bir uzun müddət yaşayır varsa, yaddaş və öyrənmə təsir oksidləşdirici proseslər inkişaf edir. İnsanlar daha sürətli, aşağı istirahət ürək yaş, ürək əzələ daha sürətli köhnəlir. 5-10 il üçün yuxu xroniki olmaması səbəbiylə sinir sisteminin təzyiq yuxusuzluq səbəb olur.

(Infeksiyaları qarşı lenfosit sayı azalıb) kifayət qədər toxunulmazlıq - şəxs yuxu xroniki çatışmazlığı nəticəsində xəstəliklərin həssas müxtəlif olur.

stress azaldılması yuxu xroniki çatışmazlığı baş verir, burada lazımdır əsəbi və grumpy artan keçirmək. Siz həmişə müsbət və şən insan olmaq istəyirəm Buna görə, müşahidə yuxu rejimi.

Belə ki, gecə istirahət olmaması həqiqətən bədən üçün ciddi bir problem ola bilər. Insomnia mütləq insan sağlamlığına təsir edir. Bu təəccüb deyil, gücü üçün özünüzü test üçün yaxşı deyil: "Və bütün gecə qədər qalmaq əgər nə olacaq?" - və tələb olunan saat müntəzəm yuxu üçün kifayət qədər vaxt sərf.