Yatmamışdan nə siz düşmək ki, hiss edirsiniz?

Bu dəfə ən xoş gün olmalıdır. Siz rahat və rahat hiss yatmağı, yuxulamaq başlayan kimi hiss ... Və düşməyə başlayan kimi sonra birdən-birə bir şok hissi təcrübəsi. təsadüfən nərdivan bir Rung keçmək və ayaq gözləniləndən daha artıq hava zaman biz təcrübə Belə bir duyğu. Bəli, bu, olduqca xoşagəlməz deyil.

Bu hipnotik twitching kimi tanınan yatmamışdan əvvəl təcrübə və bəzən vizual varsanılar ilə müşayiət oluna bilər bir haldır. Yəqin ki, siz də belə "bir yuxu əvvəlində", "hypnagogic qaxac" və ya kimi digər adları eşitdim "myoclonic təkanla". Amma ümumi mənada naminə, biz əvvəlki adları riayət edəcək.

Bu fikir təkamül baxımından nədir?

bir əzələ (adətən ayaqları, bu bədən üzərində bütün ola bilər, baxmayaraq ki,), və unwittingly sürətlə azalmağa başlayacaq zaman Hypnotic twitching baş verir. Bu vəziyyət bir spazm kimi. onun səbəbləri hələ tam aydın deyil, baxmayaraq ki, təkamül perspektiv hələ də müvafiq gün ilk olan iki əhəmiyyətli qarşılıqlı funksiyaları xidmət göstərir.

Birincisi, qəfil oyanan bu yerləşdiyi mühit yoxlamaq, və yatmaq həqiqətən təhlükəsiz əmin etmək bir şəxs imkan verir. Eyni zamanda, bir şəxs qorxu oxşar bir vəziyyət yaşayır. Sonda, siz həqiqətən təhlükəli yerdə ola bilər.

Təkamül təklif bir xüsusiyyət, onlar bir ağac yuxuda düşüb, xüsusilə də əgər, yatmamışdan əvvəl, bədənin mövqeyi sabitlik yoxlamaq üçün imkan verir (və ya ən azı, bizim erkən əcdadları) edir. bədən aciz dövlət gedir əvvəl Bu sıçrayış, siz "footing" yoxlamaq üçün imkan verir.

səbəb fiziologiya?

digər əsas nəzəriyyə hipnotik twitching yalnız yuxu dövlət özü verir fəal fizioloji sisteminin simptom olduğunu göstərir. istirahət və mümkün bədən iflic vəziyyətində fəaliyyəti və maarifləndirmə Bu keçid. Əslində, hipnotik twitching və (oyanıqlıq və yuxu zoom səviyyəsi azaltmaq üçün inhibitory nörotransmitter istifadə edir) preoptic nüvə ventrolateral (nörotransmitter oyaqlıq qorumaq üçün təşviqat istifadə edən) beyin reticular sistemi arasında mümkün növbədə əlaməti ola bilər.

Zaman vəziyyəti pisləşir

əksər hallarda hipnotik twitching normal və təbii fenomen olsa da, təcrübə olduqca maraqlı, və ya qorxulu ola bilər. ekstremal hallarda - tezliyi, sürət və ya "payız" güc baxımından - bu fenomen insanlar daim oyanmaq üçün səbəb ola bilər. uzun müddət yuxuda düşən pozulduğu normal prosesi nəticəsində yuxusuzluq üst gətirib çıxarır.

hipnotik qırıqlıq hərəkət gecə fəal sistemi saxlayır ki, bütün ilə bağlı olduğundan, yuxusuzluq olan şansınızı artırır.

Hansı pisləşməsinə səbəb ola bilər?

kofein və digər stimulan, axşam güclü həyata, eləcə də stress və narahatlıq yüksək səviyyədə kortəbii hipnotik twitching artması halları ilə bağlı ki, yadda olmalıdır. Bu mümkün yol olmalıdır deməkdir. Siz yuxu, yorğun və ya yorğunluq əskikliyini hiss və ya düzensiz yuxu cədvəli var zaman da, bu fenomen tezliyi artırır. Bu halda, siz doğru yuxu-wake cədvəlinə uyğun olmalıdır.

Bu kalsium, maqnezium və dəmir olmaması da bir hipnotik twitching yaşanır imkanı artıra bilər ki, göstərilən deyil, baxmayaraq ki Bundan əlavə, o, təklif edilmişdir. tədqiqatçılar da bu vəziyyət yuxu zamanı sensor stimullaşdırılması səbəb ola bilər. Bu yataq otağı, sərin qaranlıq və sakit olarsa, siz hipnotik twitching tezliyi və intensivliyi azalda bilər deməkdir.

Bu fenomen tez-tez normal kimi görünür, çünki faktiki olaraq, bu mövzuda çox az araşdırma var. Belə ki, doğru "müalicə" olmalıdır necə təsəvvür etmək olduqca çətindir. Lakin, alimlər yaş, belə təzahürləri tezliyi təbii azalır ki, bilirik. nəzərə alınmalıdır əsas sual: Siz və ya yaxınlarınız qırıqlıq hipnotik yuxu problemləri varmı? Əgər belədirsə, onda mütəxəssislər çevirmək lazımdır. problem oxşar simptomlar var belə yuxu apne kimi yuxu pozuqluqları, bir sıra var ki.