Soba və ya multivarka tərəvəz güveç

Bir çox sağlam qida, iman və rəqəmlər saxlamaq - bu, çox dadsız. Əslində, uzaq bu! vitamin və eyni zamanda dadlı yeməklər bir çox olan belə bir aşağı kalorili nümunəsi, bir bitki stew kimi xidmət edə bilər.

bu yeməyi hazırlamaq üçün multivarka kimi müasir mətbəx texnikası, belə bir model istifadə etmək, xüsusilə də əgər, çətin deyil. Siz kalori alma azaltmaq istəyirsinizsə, bu halda, siz neft olmadan tamamilə edə bilərsiniz, tərəvəz öz şirəsində stew edəcək. hazırlanması əsas üstünlüyü yeməklər "tərəvəz və pulsuz - multivarka ilə stew" bütün tərəvəz, eyni zamanda qabda yerləşdirilmiş yəni təmizlənmiş, yarma, tərəvəz seasoned olunur. Bu qaynatmaq deyil isə Multivarka, stew özü hazırlayacaq və tərəvəz ədəd onların forma qorumaq.

bişirmək üçün bitki stew multivarka, siz fəslindən asılı olaraq, tərəvəz bir sıra istifadə edə bilərsiniz. kartof, kələm, yerkökü və soğan - stew üçün tərəvəz sadə set. Hətta tərəvəz sebzeli yahni bu dörd maddələr istifadə ilə çox dadlı almaq multivarka. Lakin, artıq qeyd edildiyi kimi, bu, dondurulmuş və qəbul edilə bilər qarışığı, o cümlədən tərəvəz, müxtəlif dəsti istifadə etmək lazımdır. gül kələm - Bu rəngarəng tərəvəz gedir zaman çox gözəl stew bu çıxır kələm, brokoli, müxtəlif rəngli, badımcan, balqabaq, pomidor, balqabaq bell biber. Bu təzə dondurulmuş və ya konservləşdirilmiş əlavə etmək mümkündür noxud və ya qarğıdalı. Bəzi bitki stew göbələk əlavə etmək istəyirəm. tərəvəz nisbətdə ixtiyari ola bilər. Siz birə nisbəti bütün komponentləri edə bilər, lakin siz ən cəlbedici görünür bir bitki dad daha bilər.

Məsələn, aşağıdakı resept istifadə multivarka tərəvəz sebzeli yahni bişirmək olar. bir bell bibər (üstünlük qırmızı), kartof bir neçə üç yerkökü, kələm yarım kiçik baş, yaşıl noxud kiçik jar və duz bir çay qaşığı edin.

Bütün tərəvəz təmizlənmiş və yaxalanmaq lazımdır. Next, kələm və bibər julienne shinkuem. Yerkökü və kartof kublar daxil kəsdi. Bütün bu hər hansı bir su və ya neft etmədən bir fincan Multivarki qoyulur. Biz 40 dəqiqə üçün "quenching" rejimində qoydu. timer siqnal sonra qapaq açılması, yaşıl noxud, duz, istiot və dequstasiya əlavə edin. dal nəm görünür varsa, siz hazır sonra, 15 dəqiqə "quenching" geri qoymaq sonra qapaq bağlanıb ilə "istilik" 10 dəqiqə buraxın. Bütün faydalı və dadlı bitki stew hazırdır.

Siz heç bir Multivarki var? Heç bir şey! Siz soba bitki stew bişirmək bilər və bu, heç də az dadlı olacaq. Məsələn, burada badımcan ilə resept qovurmaq stew edir. Shape və ya kiçik çörəkçilik bitki yağı ilə bir az yağ lazımdır və əvvəlcədən qabığı və zolaqlar və ya kiçik kublar daxil kəsilmiş olmalıdır tərəvəz qat yayılmışdır. nazik yarım üzüklər daxil doğranmış soğan, - ilk qat badımcan, sonra balqabaq, və s. var. Next qat - soyulmuş və doğranmış pomidor semicircles. son qat - yerkökü, bir gözəl theater haqqında grated və əzik sarımsaq və bir az mayonez ilə qarışdırılır. tərəvəz qat çəkilişi, duz onları unutmayın və allspice kimi ədviyyatlar ilə tutam. 180 dərəcə işarəsi üçün termostat qəbulu, soba stew qırx dəqiqə yapmaq.

soba və ya mikrodalğalı soba qazan bitki stew bişirmək olar. Bu yeməyi yalnız dadlı deyil, həm də gözəl görünür.

, Qazan bitki stew bişirmək üç kartof, iki Bolqar bibər, yerkökü, kiçik soğan bir neçə gül kələm iki yüz qram, neft və yağ bir az almaq üçün. Tərəvəz təmizlənmiş və kiçik florets sökülüb kublar, gül kələm, doğranır edilməlidir. Soğan və yerkökü yumşaq qədər bitki yağı ilə qızardılmış. İndi mane pot tərəvəz və bişirilmiş zazharku. duzlu qaynar qazan yarım həcmi Pour, soba gücündən asılı olaraq, 15-20 dəqiqə 30-40 dəqiqə və ya bir mikrodalğalı soba soba yağ və gəmi qab bir parça qoydu.

İstənilən halda təzə göyərti ilə səpilir tərəvəz sebzeli yahni ehtiyac xidmət, siz xama əlavə edə bilərsiniz.