Acid və qələvi qidalar: Siyahı

İnsanlıq xeyli Son on il ərzində onların pəhriz dəyişib. Bu əsasən sağlamlıq təsir edir. Acid və qələvi məhsulları düzensiz istifadə olunur, və bu çox problemlər, müxtəlif xəstəliklər gətirib çıxarır: aşağı toxunulmazlıq, böyrək daşları bədxassəli şişlərində riski artır, formalaşır. xəstələrə aradan qaldırılması və qələvi qida təbii balans kömək edəcək bərpa edin. pəhriz maddələr düzgün birləşməsi xəstəlikləri riskini qarşısını alır. Belə ki, nə rol bədəndə turşu-qələvi balansının oynayır, və necə bir məhsul qrupu müəyyən etmək?

bədən məhsulları turşu-qələvi balansı

Hər maddə mənfi və müsbət ionları arasında elektrik müqavimət dəyişir göstərir ki, onun pH var. qələvi mühitdə bir qrupu, digər - turşusu. Bu göstəriciyə görə alimlər ənənəvi sayı edildi. alkalinization on - Neytral orta 7 bərabər pH səviyyəsi kiçik tərəfində bir shift varsa, bu oksidləşmə haqqında bir sual böyük bir şəkildə dəyişən vardır.

insan orqan 7,4 bir işarəsi ilə optimal qələvi səviyyəli hesab olunur. aşağı indeks limit - 7.36. Bu təkmilləşdirilməsi gəldikdə, son rəqəm 7.44 hesab olunur. Bütün digər hallarda artıq patoloji dəyişikliklər gedəcək. Bir çox hallarda, bu rəqəmlər yemək, molekulların parçalanması sonra, onlar daxili mühiti dəyişdirmək acidic və qələvi qida nə cür asılıdır.

qələvi limfa ilə bir kimyəvi reaksiyaya girən zaman maddələr mübadiləsi zamanı sintez əksər hallarda turşusu (süd turşusu, sidik turşusu) ildə, qan, öd zərərsizləşdirilməsi baş verir. güc turşu-gen məhsullarının üstünlük varsa Lakin, bizim bədən bütün gələn turşuları öhdəsindən gələ bilməz. Belə hallarda, xoşagəlməz simptomlar baş: baş ağrısı, yorğunluq, anoreksiya, iştaha, asit fazlalığı, əsəb gərginliyi, yuxusuzluq azalıb.

Osteoporoz səbəbləri

Səbəbiylə qan turşuluq meydana digər arzuolunmaz təsirləri ola bilər. Sodium bədən Homeostasis dəstək və bir normal səviyyəyə amil acidic pH qayıtmaq üçün bir bufer kimi istifadə olunur. Nəticədə, onun ehtiyatları tükənəcək bilər. natrium hesablanmış turşusu bufer mümkün deyil, ikinci öz bufer kimi bədən kalsium edir. Bu kifayət qədər güc gəlir əgər O, diş, sümük həyata Leach başlayır. Bones sonra məsaməli, kövrək, zəif olur. Tibb, bu vəziyyət osteoporoz deyilir.

turşu və qələvi məhsulları düzensiz istifadə olunur, əgər, turşuluq bir artım var, bu - bir anormal vəziyyət. yaşlanma və sürətli degenerasiya orqanizmin proseslər. insan bədənində zəhərli maddələr turşu şəklində var. Siz saxlamaq və onların sağlamlıq yaxşılaşdırılması üçün təbiətdə daha qələvi qidalar yemək lazımdır.

balans, sağlamlıq təsirləri keçid

bədən acidification zaman, demək olar ki, bütün aliment bu gözləyir və bizim bədən aradan qaldırmaq üçün başlamaq əgər. biz il üçün təcrübə düzgün pəhriz, hər hüceyrə inamlı start həyat enerji qurutmaq üçün. Acid və qələvi qidalar balanslı istehlak edilməlidir. turşu, qələvi neytrallaşdırır üstünlük varsa, aşağıdakı təsirləri ola bilər:

• İnsan skelet əziyyət çəkir.
• bədən qələviləşmə istehsal üçün bütün ehtiyatları istifadə edir. Bu kalsium və maqnezium azad edilir. sümükləri torched Minerals, osteoporoz meydana gəlir.
• Brain, kalsium çatışmazlığı bir siqnal qəbul qan miqdarını artırır. Amma bir qayda olaraq, o sümük qayıtmaq deyil, və öd kisəsində səthlər böyrək toplamaq. Beləliklə, belə polikistik kistler, döş benign şişlər kimi xəstəliklər.
• , Katarakt katarakt gedir.
• ürək-damar xəstəliyi inkişaf.
• qan tərkibinin dəyişdirilməsi, xərçəng risklər var.
• Daimi asidoz Buna görə də tiroid hipofunksiya, yuxusuzluq, narahatlıq, şişlik, aşağı qan təzyiqi.
• Acidification gənc yaşda xroniki yorğunluq, əzələ ağrıları da tetikler.
• diş emaye məhv edir.
• Yavaşlatır maddələr mübadiləsi, yaşlanma prosesinin sürətləndirilməsi.
• sifariş orqanlarının Out, fermentlər onun səmərəliliyinin azaldır.

Siz qələvi balans normallaşdırmaq varsa, xəstəlik azalacaq. iş deyil, lakin siz onların sayı takip və qələvi qidalar yemək üçün əmin olmaq lazımdır - acidic məhsulları bütün sizin pəhriz aradan qaldırılması.

xərçəng nəzəriyyəsi

məhsul turşu-qələvi balans bizim bədən üçün çox vacibdir. Bu nemerenoe sayı acidic qidalar xərçəng və cari risklərin daha da kəskinləşdirə ki tədqiqatçılar tərəfindən sübut edilmişdir. Geri 1932-ci ildə, Otto Warburg bədən acidification xərçəng aydın asılılığını tapılmadı. Xərçəng hüceyrələri yalnız 3 chasa patogen elementləri ölmək başlayır sonra qələviləşmə sonra pH səviyyəsi yüksəlir edərsə pH 7 aşağıdır bir acidic mühitdə səmərəli edir.

Bəzi alimlər, ənənəvi tibb etirazına baxmayaraq, alkalinization xərçəng müalicə edilə bilər versiyasını irəli sürüb. qələvi reaksiya ilə Products, şiş təkrarlanma ehtimalını azaltmaq və hətta xərçəng hüceyrələrinin riskini azalda bilər.

qələvi istifadə balansında liderləri. TOP-7

Biz qələvi balansında liderləri hesab olunur ərzaq siyahısı aşağıda təqdim edir. Bir çox insanlar təəccüb: limon - qələvi və ya acidic məhsul?

• Lemon. onun turş dad baxmayaraq, bir qələvi reaksiya olan bütün lideridir. müalicə qeyri-ənənəvi metodları bəzi tərəfdarları kemoterapi çox ki, bu Citrus 10 min dəfə güclü inanıram. Ayurveda bu məhsulun təzə şirəsi istifadə edərək, və ya gündə bir limon yemək, deyir ki, hər hansı bir xəstəlik xilas edə bilərsiniz. bu halda şəkər əlavə oluna bilməz!
• Greens. Cəfəri, şüyüd, kahı, pırasa, vitaminlər, minerallar və antioksidantların bir sıra bədən doydurmaq, həm də qələvi tarazlığı bərpa etmək üçün yalnız.
• Root tərəvəz. Şalğam, turp, horseradish, yerkökü, salgam, həzm prosesini tənzimləmək və turşuluq neytrallaşdırmaq mümkün çuğundur.
• Xiyar və kərəviz. ən qələvi qidalar.
• Sarımsaq. Bu anti-fungal, anti-bakterial xassələri və immun dəstək qələvi balansı bərpa etmək üçün kömək edir.
• Turpgillere özgü - kələm, Brüssel kələmi, gül kələm, brokoli.
• Avocado - amin turşuları və vitaminlər mənbəyidir. bitki mənşəli yağ turşusu məzmunu lideri.

Nə bir ciddi xəstəlik bilmək istəyirsən? Hər gün bu məhsulların ən azı bir təzə yeyin və qələvi balans normaldır.

yoga

yoga saxlanılır uzun müddət qida Acid bazası balans bir çox illər üçün olmuşdur. acidic qidalar üçün onlar bütün heyvan mənşəli bir çox taxıl, paxlalı, pendir, kəsmik daxildir. qələvi məhsulları üçün Yoga meyvə, tərəvəz, qoz-fındıq, çox, göyərti, qatıq, qatıq və süd təsnifləşdirir.

Avropada çox yüz il əvvəl, ilk dəfə alman alimi Berg diqqətini çəkdi. O, bədəndə qələvi tarazlığı ərzaq düzgün seçilməsi ilə əldə edilir ki, sübut etdi. Necə ən azı iki ədəd qələvi olmalıdır acidic yeməklərin biri bir gün üçün yoga gəlir. İnsanlar, doğru yaşamaq imkanı verir uzunömürlülük və güc verir, protein ehtiyacı azaldır, sağlam daxili mühit qələvi var. acidification uzunsürən vaxtından əvvəl qocalıq gətirib çıxarır və xəstəlik keçirir.

qələvi pəhriz

qələvi və turşu olan hansı məhsulları, aşağıda siyahısını görmək. anlayışı düşünün qələvi pəhriz, çəki normallaşdırmaq üçün istifadə olunur. bir adam acidic qidalar artıq istifadə edir, bədən əmlak "acidified" dir. xəstəliklərin bir sıra belə var, tez-tez osteoporoz və xərçənginə gətirib çıxarır. Bu acidification və piylənmə verir. artıq çəki və acidification arasında nədir? turşu artıq bədən yağ saxlanılır ki, onlar bilməz, bu halda azaltmaq, bədən onun "ehtiyatlar" turşusu qoruyar. bədən yağ acidification qarşı uğurlu mübarizə aparmaq üçün, düzgün məhsulları kömək edə bilər qələvi pəhriz haqqında düşünmək lazımdır. Biz qələvi və acidic yeməklərin siyahısını sizin pəhriz balans olacaq olan təhsil təqdim edir. qələvi pəhriz sadiq, siz qısa müddətdə arıqlamaq və sağlamlığına qovuşması bilər.

qələvi qidalar

ilk qələvi və turşu məhsulları, ilk diqqət siyahısını nəzərə alaraq. Onlar sredneschelochnye, aşağı qələvi və çox aşağı qələvi overbased olunur.

Overbased məhsulları:

• Lemons.
• soda çörəkçilik.
• Chlorella.
• Red yosun.
• Lime.
• Mərcimək.
• Alkalin mineral su.
• Soğan.
• Nektarin.
• Xurma.
• Balqabaq toxumu.
• Ananas.
• Dəniz yosunu.
• Dəniz duz.
• Sweet kartof.
• Spirulina.
• Tərəvəz şirələri.
• mandarin
• Qarpız.

Sredneschelochnye Products:

• Ərik.
• Apples.
• Arugula.
• Brokoli.
• Qulançar.
• Yerkökü.
• Cantaloupe.
• Cashew.
• Orange.
• Chestnut.
• Sarımsaq.
• Kasnı.
• Fresh zəncəfil.
• Ginseng çay.
• Qreypfrut.
• Greens.
• Pine bal.
• Kiwi.
• Kombucha.
• Alabaş.
• Bəkməz.
• Mango.
• Xardal göyərti.
• Pasternak.
• Zeytun.
• Raspberry.
• Salgam.
• Soya sousu.
• Qara bibər.

Low qələvi qidalar:

• Badem.
• Apple suyu sirkə.
• Turş alma.
• Avocado.
• Ənginarlar.
• Blackberry.
• Bell bibər.
• Gül kələm, kələm.
• Toyuq yumurta.
• Bildirçin yumurta.
• Ginseng.
• Badımcan.
• Med.
• Göbələk.
• Shivers.
• Peach.
• Papaya.
• Pumpkin.
• Kartof.
• Homemade turşu.
• Rutabaga.
• Sake.
• Rice şərbət.
• küncüt toxumu.

Çox aşağı qələvi qidalar:

• Bananas.
• Beets.
• Avokado yağı.
• Brüssel kələmi.
• Blueberries.
• Kərəviz.
• Xiyar.
• Coconut neft.
• Cilantro.
• Duzlu kələm.
• Currant.
• Ghee.
• Kətan yağı.
• Üzüm.
• Oats.
• Zeytun yağı.
• Kişmiş.
• Çiyələk.
• Zucchini.
• Günəbaxan toxumu.
• Wild düyü.
• Şalğam.

Bu qara çay, qəhvə və spirt acidic qidalar qrupa aid qeyd edib ki, lakin maraqlı olanlar üçün edilməlidir: Coffee - əhəmiyyətli nöqtə edilməsi qələvi və ya turşu məhsul - təbii qəhvə qələvi məhsulları məxsusdur.

yüksək acidic qidalar

bədəndə acidic qidalar olursa olsun dad nə acidic mühit yaratmaq, və. İndi, qələvi və turşu məhsulları siyahısını nəzərə alaraq, xüsusi ikinci qrup tək.

• Çörək.
• Beef.
• Pivə.
• Cocoa.
• Brown şəkər.
• Buğda unu.
• Pambıq yağı.
• meyvə şirələri.
• Mayaotu.
• Fried qidalar.
• Fındıq.
• Dondurma.
• Jams və jellies.
• Industrial marinades.
• Dəniz məhsulları.
• Sugar.
• Salt.
• Wine.
• Sirkə.
• Qoz.
• şirin qatıq.

Srednekislotnye məhsulları

• Arpa.
• Chestnut neft.
• Bear ət.
• Kazein.
• Toyuq.
• Curd.
• Qarğıdalı.
• Cranberry.
• Fruktoza.
• Egg ağ.
• Noxud.
• Pasterizə bal.
• Yaşıl noxud.
• Xardal.
• Ketçup.
• Muesli.
• Palma yağı.
• Pasta.
• Baking.
• Antep.
• Peanuts.
• Nar.
• Pork.
• Popcorn.
• Rye.
• Veal.
• Soy süd.

aşağı turşu qidalar

• Beans.
• Vodka.
• Badam yağı.
• Qarabaşaq.
• Qara çay.
• İnək südü.
• Keçi südü.
• Gus.
• Game.
• Lamb.
• Qurutmaq.
• Milk.
• Xərçəng.
• Pomidor.
• Türkiyə.
• Buğda.
• Vanilla.
• White düyü.

Çox aşağı turşu qidalar:

• Amaranth.
• Brown düyü.
• Kolza neft.
• Butter.
• Cream.
• Curry.
• Coconut.
• Fish.
• Əncir.
• Jelatin.
• Sakatat.
• Millet.
• Günəbaxan yağı.
• Rhubarb.
• Zucchini.
• Wild ördək.