Apples: faydalı xassələri

böyük dad alma əlavə çox sayda faydalı xüsusiyyətləri var. Ölkəmizdə bu bizim sağlamlığı üçün son dərəcə faydalı və zəruri olduğunu adi meyvə və gözəl edir. alma dərman xassələri onların şəfa tərkibi izah edə bilər. Bu meyvə olan vitamin P, C, E, B1, B2, karoten, eləcə də kalium, dəmir, kalsium, natrium, bor, fosfor, mis, yod, alüminium, maqnezium, flor, manqan, sink, pectins, sellüloza, üzvi turşu və şəkər. Və meyvə rigid ilə flavonoids var.

vitaminlərlə zəngin bu meyvə faydalı xüsusiyyətləri geniş xalq təbabətində və yemək istifadə və hətta kosmetika olunur.

Apples: faydalı xassələri sağlamlığı üçün

alma meyvə həzm sistemi və mədə-bağırsaq traktının fəaliyyətinin normallaşması qatqı və hətta iştaha artırmaq və constipation qarşısını almaq üçün istifadə olunur. qabığı ilə bir meyvə orqanı tərəfindən tələb olunur lif zəruri gündəlik tələbi, daha çox 10% var. alma olan həlledilməz liflər, zərərli maddələrin ifraz və constipation qarşısını alır. Bu meyvə istifadə bağırsaq flora və həzmi yaxşılaşdırır.

Apple görə bu pektin tərkibi ilə qan xolesterol səviyyəsi azaldır. qida bu məhsulun istifadə bununla infarkt və damar tıkanıklığı ehtimalını azaldır bədəndən xolesterol aradan qaldırılması stimullaşdırır. A pektin sonra insan bədənində çıxışı onlara zərərli maddələrin (məsələn, arsen və qurğuşun) lər üçün kömək edir bədən daxil, və. ateroskleroz risk bu meyvə bioloji aktiv tərkib bilən azaldır.

Ürək-damar sistemi mükəmməl artırır alma şirəsi. səhər yeməyi əvvəl bir saat, alma bir neçə Antonov yemək əgər, 20 faizi ürək xəstəliyi erkən ölüm riski azalır.

Polifenoller və meyvə olan flavonoids antitumor təsiri var: onlar sağlamlıq üçün təhlükəli sərbəst radikalların, məcburidir. Bu maddələr də alma var vitamin C-dən daha güclü antioksidant xassələrə var.

Bu meyvə faydalı xüsusiyyətləri diş sağlamlıq yaxşılaşdırılması üçün kömək edir. Xüsusilə faydalı acqarına meyvə yemək. sellüloz pectins mövcuddur bakterisid var. xoşagəlməz tərəfindən lövhə alma sellüloz, təmizlənmiş diş emaye çeynənən zaman belə şifahi kanalizasiya keçirilir. güclü çeynənən diş ilə eyni zamanda dövriyyəsi təkmilləşdirilməsi, meyvə parçaları masaj, və bu da ağız sağlamlığına əlverişli təsir edir.

alma istehlak İnsanlar, daha yaxşı fəaliyyət ağ ciyər, əlavə, tənəffüs xəstəlik riski (astma, hətta) onlar müqayisəolunmaz aşağıdır. Apples tütün tüstü və hava mövcud digər zərərli çirkləri məruz ağ ciyər qorumaq ən güclü antioksidant biri kimi tanınır.

Due alma chlorogenic turşusu content, sistemli istifadə bu meyvə ifraz təbliğ oksalat ifraz və qaraciyər fəaliyyətini artırır.

meyvə qabığı vitamin C Sərbəst radikalların bədən zərərli təsiri qarşısını birlikdə böyük bir miqdarı, bu quercetin antioksidant olan.

Apples yüngül sidikqovucu təsiri toxluq hissi səbəb, yağ və meyvə aşkar lif sorulmasını azaldır var. Bu səbəbdən, alma arıqlamaq istəyənlər üçün uygundur. Və beş qəbullar üçün bu gözəl meyvə iki kiloqram yarım yemək olan "alma gün" boşaltma edə bilərsiniz. Xüsusilə faydalı hipertoniya olanlar gün.

Apple toxum da dərman xüsusiyyətləri var. Onlar yod bir çox ehtiva edir, belə ki, sümükləri ilə yaxşı alma var. beş və ya altı sümükləri yod gündəlik dərəcəsi var.

sayda alma ağacları meyvə dəmir məzmunu anemiya müalicə onlara sadəcə əvəzolunmazdır edir. Bu məqsədlə, bu gündə meyvə funt yemək məsləhətdir.

alma istilik müalicə flavonoids 70%, itirilmiş ci ildən onların daha yaxşı xam yeyin. Baxmayaraq ki, bişmiş alma , xüsusilə mədə şirəsi artan turşuluq insanlar üçün də faydalıdır. Ən qida alma dəriləri aşkar və birbaşa altında, bu səbəbdən, bu istifadə etməzdən əvvəl onları təmizləmək üçün lazım deyil.

uçucu alma qrip A viruslar, Staphylococcus aureus, dizenteriya, Proteus of patogenlər qarşı aktivdir. alma yemək bu da infarkt əziyyət sonra tövsiyə olunur.

onlar daha çox şəkər var, çünki qırmızı alma yaşıl çox sweeter var. Və faydalı nədir yaşıl alma? dəmir və yaşıl növ qırmızı daha çox vitamin C, əlavə, onlar allergiyaya səbəb demək olar ki, heç vaxt. Və yaşıl meyvə yağlı qidalar həzm kömək - belə quş və ya ət qovurma zaman yaşıl növ əlavə edilir.

Qastrit də ən təsirli yaşıl alma var.

Apples: kosmetika üçün faydalı xassələri

alma istehlak görünüşü faydalı mane və ya əhəmiyyətli dərəcədə qırışları ləngidir və saç artım stimullaşdırır. Tez-tez, alma dəri üçün böyük maskalar etmək. Onlar böyük bir effekt vermək və bütün dəri tipləri üçün uyğundur.

Apples tez dəri sağlam görünüş verir yorğunluq aradan qaldırılması. Siz yalnız, təzə alma bir parça ilə dəri masaj bilər o dərhal bərkidin və cavanlanmaq.

yanıqlar üçün istifadə Zahirən grated alma, onlar təsir sahələri draped Bu ağrı və iltihab azaldır. alma ilə warts azaltmaq və iltihabları geniş alma üz maskası istifadə olunur.

yemək Apples

Apples geniş yemək istifadə olunur. Onlara və ət qoymaq bal, qoz-fındıq və digər dolgu ilə bişmiş toyuq, onlarla pies, və s. Yandırmaq

alma faydalı edirsiniz? Mən cavab aydındır düşünürəm. Bu qida yaxşı dad və inanılmaz böyük məbləği var inanılmaz qiymətli meyvə.

Amma Qeyd: onlar turşusu selikli qişasının qıcıqlandırır ehtiva çünki arzuolunmaz xam alma, mədə xoralar insanlar var. Siz həmçinin alma toxumu bir çox istifadə edə bilməz - onlar təhlükəli ola prussic turşusu. Amma yeməkdən sonra bir alma istifadə zərər deyil.

Sağlam qalmaq!