Bal yemək üçün necə maksimum fayda əldə etmək üçün

Hər məhsul üçün istifadə üçün müəyyən qaydalar var ki, məlumdur. qida rəftar və ya qeyri-məhdud hissələrlə yalnız fayda yemək, həm də bədən zərər bilər Bəzən düzgün. Bu da mənfi nəticələrə gətirib çıxara bilər həddindən artıq istifadə edən bal aiddir. Siz bu müalicə başlamaq əvvəl Ona görə də, siz onu ən səmərəli almaq üçün bal yemək üçün necə öyrənmək lazımdır.

bal istifadə qaydaları

insan bədən bal olan bütün qida təmin etmək üçün, bir miqdarı gündə iki yemek kaşığı maksimum kifayət qədər yeyin. Siz bu doza, heç bir şey artıq amma bədən çəkisi və ya Şeker qan şəkər artım artırmaq varsa, fruktoza başqa, bu məhsul kimi, deyil qlükoza ehtiva məbləği cəmi 40% -dir.

Honey su bir şüşə sərxoş sonra acqarına və ya yarım saat səhər yeməyi əvvəl səhər erkən yemək üçün ən yaxşı. Bu məhsul günün sonuna qədər davam edəcək bədən üçün lazım olan enerji təmin edə bilər karbohidratlar böyük məbləği var. Necə bir çox insanlar bilmirəm, bal yemək zaman zaman istifadə etmək. Və maksimum təsir üçün, və toxunulmazlıq gündəlik və ya hər gün istehlak edilməlidir artırır.

temperaturda Honey 40 dərəcə yuxarıda bütün faydalı xüsusiyyətlərini itirir, və buna görə də mənası yoxdur qaynar su onu həll. Bundan başqa, güclü istilik altında bu məhsul bədən zərər verə bilər zəhərli maddələrin yaradır. Buna görə də, fayda əldə etmək, bu hazır və yüngül soyudulur ərzaq və ya içkilər əlavə edilir.

Honey əsas yemək ilə şəkər bir az yemək lazım deyil. Bu əsas yeməyi üçün əlavə kalori başqa bir şey deyil vermir. Bundan əlavə, belə istifadə həzm zəiflətmək və əsas kurs edir ki, bal və digər məhsullar həm də qida udma müdaxilə edə bilər.

bal sadə və mürəkkəb şəkər bir çox ehtiva edir. Və bu, fəal bakterial artım üçün əlverişli mühitin bir məlumdur. Buna görə də, sonra hər yemək şəkərli qidalar ağız yaxalamaq lazımdır. ağız iy çıxmaq kimi Əks halda diş kariyes, formalaşır.

Yatmadan əvvəl bal istifadə

bal səhər acqarına yemək tövsiyə olunur ki, baxmayaraq, bəzi sakitləşdirici vasitə kimi bedtime istifadə etmək məsləhət görürük. isti süd bir şüşə Bunu etmək üçün istehlak sonra bal bir çay qaşığı əlavə edin. Belə kokteyl sakitləşdirir və bədən rahat yuxu üçün ayarlar. Lakin, artıq çəki gətirib çıxara bilər həzm traktının, əlavə yük yaradır, bu halda kimi, hər gün bir istisna deyil kimi istifadə etmək lazımdır.

bal Necə istifadə etmək: əks

Honey bal hər hansı bir komponentinə polen allergiyası və ya hypersensitive insanlar əks olunur. Bu halda, bal hər hansı bir formada yeyilmiş bilməz.

Honey müalicə həzm traktının və böyrək kəskin xəstəliklərdən əziyyət çəkən insanlar üçün uyğun deyil. Bal mədə və bağırsaq divarları qıcıqlandırmaq bilər və bu, yalnız xəstənin vəziyyəti gərginləşdirmək edəcək. Amma bu məhsul kimi xəstəliklərin qarşısının alınması üçün bir olmalıdır ki, yadda olmalıdır.

Çox tez-tez valideynlər bal kiçik uşaqlar yemək üçün necə xahiş edirik. Bu diatez, və ya atopik dermatit riskini artırır kimi pediatricians adətən tövsiyə olunur ki, üç yaşınadək uşaqlar üçün istifadə cavab. Bundan əlavə, körpə bədən çəkisi bir uşaq allergik reaksiyalar bir meylinin var bədəninin, hətta bal kiçik bir məbləğ ilə öhdəsindən gələ bilməz ki, belə kiçik.

bal daraq yemək necə

daraq bal - bu yaxşı saxlanılır, bu halda kimi, bərpa məhsul, lakin azad xeyli yüksək onun bioloji dəyəri və onun istifadə çox faydalı ilə birlikdə həyata keçirilir arı.

Düzgün daraq bal necə istifadə bilərək, Siz qastrit, duodenal xora bərpa, eləcə də həzm sisteminin bir çox problemlərin xilas edə bilərsiniz. Bunu etmək üçün, ilk siz hərtərəfli 10 dəqiqə mum ilə birlikdə chewed edilməlidir, bundan sonra honeycomb çərçivəsində 2x2 sm parça biçmək lazımdır. çeynənən mum zamanı təmizləmək diş üzərində lövhə bununla ağız boşluğunun bakteriya sayının azaldılması, diş əti qida doydurmaq. çeynənən hüceyrə bir parça sonunda ejected. Bu təsadüfən uddu əgər Lakin, sonra pis bir şey baş verəcək.

çəki itkisi üçün bal istifadə sirləri

bütün diyeti və kilo üsulları əsasında şirniyyat tam imtina edir. Honey - Bu yəqin ki, yalnız və çox xoş istisna deyil. Siz həcmi azalda bilər bu şirin məhsul köməyi ilə, dəri elastik və parlaq sağlam parıltı verir. Buna görə də, bir çox qadınlar yaxşı idi kilo üçün bal necə istifadə maraqlıdır.

effektiv çəki zərər bal gündəlik 2 teaspoons içmək məsləhətdir. Bunun üçün 1 saat isti su şüşə həll olunacaq. L. bal və 1 saat. l əlavə edin. təzə limon şirəsi sıxılmış. nəticəsində kokteyl hazırlandıqdan sonra dərhal içmək. Bu gün iki dəfə edilməlidir: səhər acqarına və yeməkdən sonra 2 saat. nəticəsində içki bir udum lazımdır İçki, o bal hərəkət kömək üçün fəal iş olardı.

bal masaj

mümkün qədər tez arıqlamaq üçün, düzgün bal yemək haqqında bilik kifayət qədər olmayacaq. sürətli kilo nail olmaq və yardım şirin dəri vəziyyətinin yaxşılaşdırılması bal masaj, bal qızdırılan dəri nüfuz və onun üzvləri öz bütün gücünü və aktiv maddələr verir zamanı. Bundan əlavə, bu məhsul görə toxumaların artıq maye aradan qaldırılması üçün şişkinlik aradan qaldırılması üçün imkan verir. Bildiyimiz kimi bu, bel, arka və Oberschenkel əhəmiyyətli azalmasına yardım edir.

tədqiqat və müşahidə böyük məbləği, onun möcüzəvi təsdiq. Belə ki, düzgün bal yemək necə suala cavab, hər kəs öz sağlamlıq haqqında qayğı və gözəl olmaq istəyən bilməlidir.