Qida və içkilərReseptlər

Balqabaq ilə Frittata: reseptlər

Frittata - hazırlamaq üçün sürətli bu dadlı yeməyi. Bu canlı yeməyi səhər yeməyi üçün idealdır. İndi biz yemək üçün bir neçə variantları baxmaq.

ilk resept

zucchini və balqabaq ilə Frittata - bu kifayət qədər orijinal yeməklərdəndir. sadəcə hazırlanması.

hazırlamaq üçün lazımdır:

  • balqabaq kiçik dilim;
  • Art. bitki yağı qaşıq;
  • üç yumurta;
  • bibər dadmaq;
  • qurudulmuş kəklikotu pinch;
  • yarım kiçik zucchini;
  • yarım kiçik ampüller;
  • duz.

evdə yemək yemək prosesi.

  1. Birincisi, balqabaq nazik dilim daxil kəsdi.
  2. Sonra nazik üzüklər pub daxil kəsdi.
  3. Sonra kublar daxil soğan doğramaq.
  4. bitki yağı soğan qızıl qəhvəyi qədər.
  5. Sonra balqabaq dilim əlavə edin. yarısında qədər Fry.
  6. Sonra balqabaq balqabaq əlavə edin. Fry bişirilmiş qədər.
  7. qızardılmış tərəvəz baxmayaraq, duz, kəklikotu və istiot ilə yumurta məğlub etdi.
  8. Sonra yumurta döyülmüş tərəvəz pan daxil tökülür. omlet bir tərəfdən browned qədər, sonra qızıl qədər tərs qızartmaq onu açmaq gözləyin. Sonra xidmət edir.

pendir ilə

zucchini və pendir ilə Frittata - İtalyan omlet bir növüdür.

hazırlanması üçün sizə lazım olacaq:

  • altı yumurta;
  • ½ fincan kəsmik (yağ content - seçim);
  • 1/3 fincan Parmesan pendir grated;
  • . Çay qaşığı yaşıl reyhan doğranıb;
  • zucchini;
  • duz;
  • 0.5 h. L. kəklikotu doğranıb;
  • bibər;
  • ¼ zeytun yağı fincan.

hazırlanması:

  1. Birincisi, bir fincan yumurta məğlub etdi.
  2. Sonra pendir və kəsmik əlavə edin. Sonra duz, istiot, reyhan, kəklikotu əlavə yenidən süpürgə. yaxşı qarışdırılır. Sonra kənara yol bir çox seçin.
  3. bir bişirmə yeməyi edin. bu zeytun yağı qızdırmaq.
  4. Sonra qızıl hue qədər təxminən altı dəqiqə zucchini (dilimlənmiş) qızartmaq. Sonra, istilik aradan qaldırılması artıq piy aradan qaldırılması. otuz saniyə haqqında cool edək. Sonra yumurta qarışığı zucchini əlavə edin.
  5. Bir daha, bitki yağı ilə pan istilik.
  6. altı dəqiqə qovrulmaq Frittata. İtalyan omlet müdaxilə etməyin.
  7. Sonra soba pan göndərmək və iki dəqiqə yapmaq. Sonra bir az sərin və xidmət edək.

zucchini və toyuq ilə

çox dadlı və qidalı Bu İtalyan omlet. ət sevənlər üçün belə bir seçim yemək. balqabaq, qırx dəqiqə bir filesi ilə Frittata hazırlanması.

Sizə lazım olan yeməyi hazırlamaq üçün:

  • krem 100 ml;
  • bir orta zucchini;
  • üç yumurta;
  • toyuq (qaynadılmış) filesi 200 qram;
  • İki incəsənət. yemek kaşığı bitki yağı;
  • duz;
  • cəfəri, şüyüd və soğan;
  • qara bibər;
  • kərə yağı 20 qram.

yemək prosesi:

  1. 180 dərəcə First Preheat soba.
  2. Zucchini nazik çubuq daxil kəsdi. yumşaq dövlət əvvəl beş dəqiqə neft Fry. Sonra çörəkçilik yeməyi zucchini Transfer (pre-lubricated).
  3. Sonra parçalara kəsilmiş, toyuq edir.
  4. bərabər sonra əzik soğan və göyərti ilə yeməyi tutam.
  5. Sonra duz və istiot yeməyi ilə mövsüm.
  6. krem ilə yumurta süpürgə. filesi ilə nəticələnən qarışıq zucchini tökülür. Sonra sobada formu göndərin. Top folqa ilə əhatə edir. ilə Frittata zucchini soba təxminən 25 dəqiqə bişirilir. Xidmət əvvəl, grated parmezan pendiri ilə yeməyi tutam.

Frittata. zucchini və parmezan ilə Recipe

Bu seçim əvvəlki kimi sadə yemək yemək olunur.

yeməyi bişirmək üçün, lazımdır:

  • 200 qram balqabaq;
  • 60 qram parmesan;
  • soğan;
  • cəfəri 10 qram;
  • Four toyuq yumurtası;
  • zeytun yağı 30 ml.

hazırlıq

  1. Əvvəlcə geniş qovurma pan zeytun yağı qızdırmaq. Sonra şəffaf qədər soğan qızartmaq.
  2. Sonra (kiçik kublar daxil kəsilmiş) zucchini əlavə edin. beş dəqiqə Fry. Baxmayaraq daim tərəvəz çevir.
  3. Sonra pan cəfəri əlavə et (xırda doğranmış). mix sonra.
  4. Sonra parmezan grate.
  5. Sonra yumurta grated pendir ilə qarışdırılır. yaxşı qarışdırılır.
  6. Sonra pendir və yumurta qarışığı nəticəsində tərəvəz tökülür. Cover pan sonra. orta istilik üzərində qaynamaq qarışıq thickens qədər qədər.
  7. Sonda bişirilmiş qədər dəqiqə bir neçə grated pendir ilə yeməyi tutam. Balqabaq ilə Frittata parçalara kəsilmiş və isti daxil qidalanır. Sizin yemək Enjoy!

nəticə

İndi zucchini ilə Frittata bişirmək üçün necə. Bu məqalədə təqdim foto ilə resept bir dadlı puding yaratmaq üçün kömək edəcək. kulinariya fəaliyyətində uğurlar!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.