Bragg oruc əgər Faydalı?

Amerikada ötən əsrin 70-ci, ilk kitabı, Pol Bregg nəşr. "Oruc Miracle" artıq sağ olmasına baxmayaraq, bir azğınlıq, onlar bu günə qədər və ardıcılları bir ana müəllifi yaratmışdır. o vaxt 95 il bərabər olsa Xeyr, o, yaş ölmədi. İnternet binicilik isə O okean dalğa ilə flooded həyatını itirdi.

Oruc Bragg qida tam imtina daxildir, lakin maye suqəbuledici məhdudlaşmır. Sadəcə müəllif bir şey yemək deyil təklif qoymaq, yalnız distillə edilmiş içmək (yalnız bir) su, ən azı 2,5 litr. Aclıq çəkmək həftə ərzində və 21 gün üçün ildə bir dəfə, gün ərzində həftədə bir dəfə bir dəfə hər üç aydan müəyyən edilir.

Bragg özü qida və su ilə yanaşı, hava fəaliyyət göstərən bədən toplamaq toksinlerin insanların saxlamaq üçün möcüzə aclıq edə iddia etdi. oruc sükut və təklik, təbiət, sakit mühitdə tövsiyə olunur Odur ki. Belə ki, su yalnız distillə edilmiş və məhsul istifadə edə bilərsiniz - təbii. Ümumiyyətlə, oruc Bragg ətyeməzlik tədricən keçid təklif edir.

ilə başlamaq tövsiyə , bir gün oruc bir işlətmə lazımdır gün əvvəl. Aclıq çəkmək şüa başlayır və nahar və ya şam yeməyi bitir. ilk dəfə, çox toksinlerin orqanı, olduqca çətin bir şəxs yemək olmadan, lakin müntəzəm Bragg oruc sərf əgər, hər zaman daha asan olur isə.

bir günlük oruc Out tədricən olmalıdır, növbəti gün siz limon şirəsi ilə xam yerkökü salatı və kələm yemək bilər. Siz ət, yağ, balıq, süd məhsulları istifadə edərək, aclıq getmək bilməz. Yalnız təzə meyvə, çiy və ya bişmiş tərəvəz bilərsiniz.

Oruc Bragg bir gün məhdud deyil. Dörd ay ərzində edirsinizsə hər həftə gün oruc səhnəyə və üç və aclıqdan dörd, daha ciddi növbəsində hazır bəzi vaxt sərf. A yeddi gün və orqanizmin rəsmiləşdirilmiş edənlər üçün oruc sonra on gün.

oruc yeddi gün siz doğru getmək lazımdır. Oruc Bragg aşağıdakı tövsiyələr verir. yeddinci gün axşam, 3-5 pomidor almaq onlara qabığı aradan qaldırılması və bir neçə saniyə üçün qaynar su düşmək. Sonra yemək.

Səhər yeməyi və nahar icazə coleslaw, xam yerkökü, kərəviz və limon şirəsi oruc sonra ilk günündə. balqabaq, noxud, yerkökü, kələm - Bu da qaynadılmış tərəvəz istifadə icazə verilir. Ayrıca, ağ çörək dilim bir neçə ödəyə bilər.

ikinci oruc günü Əgər nahar üçün səhər yeməyi üçün meyvə, prorschennye buğda, tərəvəz salatı bir parça və ya tərəvəz, nahar salat göyərti və pomidor isti yeməyi yeyə bilərsiniz.

Next Bragg aşağıdakı kimi pəhriz etmək tövsiyə edir. heyvan mənşəli məhsullar, 20% - - paxlalı, taxıl, 60% bitki qidalar, 20% olmalıdır kəpəkli çörək, bitki yağı və şəkər.

Oruc Bragg hər hansı bir xəstəlik ilə insanlar sürətli bir həkim və ya artıq bu sistemi ilə tanış olanlar nəzarəti altında, o keçib ki, nəzərdə tutur. Müəllifin sözlərinə görə, ki, oruc bütün xəstəliklərin qurtarmaq üçün kömək edəcək və yaş fiziki fəaliyyət saxlamaq.