Bütün bədən üçün karides üstünlükləri

karides xüsusiyyətləri, eləcə də digər dəniz məhsulları haqqında deyilir və yaxşı bir çox yazılı. deniz torpaq anadan kimyəvi tərkibi və xassələri, məhsulun xarakterik deyil, zəngin, çünki bu, təəccüblü deyil. Onlar heç bir istisna və karides var.

Bu zəriflik ildə fiziki qorumaq üçün lazımi mikroelementlər və amin turşuları etkileyici məbləği var. Karides və mineral duzları, zəngin olan yod, selenium, fosfor, maqnezium, kalsium, kalium, sink və kükürd arasında. Due yod karides istifadə yüksək konsentrasiyası Tiroid iş təsir göstərir. Kalium duzları qatqı gəmiləri möhkəmlənməsinə və müsbət sinir sistemini təsir göstərir. Sink - prosesi aktivləşdirən digər mühüm elementidir yara şəfa, bu dəri lezyonlar aradan qaldırır və saç zərər qarşısını alır. Kükürd dəri, saç və dırnaqları üçün az əhəmiyyətli deyil, əlavə, bu allergik reaksiyalar azaldır və immun sistemini gücləndirir. Kalsium sağlam sümük və dişlər, böyrək, qan formalaşması və immun sisteminin ümumi möhkəmlənməsi üçün vacibdir.

O, həmçinin dəri sağlam vəziyyəti dəstəkləyir və yaşlanma hüceyrələri qaçılmaz proses retards vitamin E təsirli səviyyəsi qeyd etmək lazımdır. Bundan başqa, xərçəngkimilər əti vitaminlər A, B12 və D. var

karides istifadə və insan orqanı tərəfindən sintez olunur omega-3 yağ turşuları və omega-6, yüksək, lakin onun dəyərli iş üçün çox vacibdir. bu qiymətli maddələrin bir mənbə karides, o cümlədən dəniz var. bütün əgər polyunsaturated yağ turşuları bədəndə doğru miqdarda mövcuddur, bu saç və dırnaq vəziyyətinin yaxşılaşdırılması və sətəlcəm kimi xəstəliklərin riskini azaltmaq üçün, tromb formalaşması ehtimalını azaltmağa kömək edəcək romatoid artrit, hipertoniya.

Astaksantin yüksək məzmun üçün qiymətləndirilir Bu deniz - karides onların xarakterik rəng verir element. Bu material antioksidant xassələri beta-karoten və olan digər karotinoidlərin daha çox yüksəkdir. Buna görə də, dəniz məhsulları müntəzəm istehlak gənclər hüceyrələri qorunması və bütün orqanizmin sağlamlığı üçün yardım edir.

Maddi faydaları və colds, bronxit, qrip və oxşar aliment üçün karides. Bu xərçəngkimilər ət hormonal səviyyəsi və bədən ümumi möhkəmlənməsinə qorumaq üçün istifadə etmək tövsiyə olunur.

əla olan pəhriz məhsulu bu zəriflik rəqəm bir müsbət təsiri var. Bu yağ turşuları, zülallar və protein və yağ və kalori əhəmiyyətsiz doza bir çox ehtiva edir. Siz dadlı və qidalı ərzaq verilməsi, əlavə kilo qurtarmaq üçün lazım karides faydaları hallarda, xüsusilə nəzərə çarpan ki.

Lakin, dəniz, o cümlədən məhsullarının hər hansı pəhriz, o cümlədən siz ölçü riayət etmək lazımdır. Bu da karides kimi delikates aiddir. hər hansı bir qida üstünlükləri və zərər, onun keyfiyyəti, əlbəttə, istifadə olunur necə asılıdır, və. Sonuncu məsələ diqqətlə tam məhsul seçilməsi, xüsusi diqqət verilməlidir. Shrimp elastik, çəhrayı sıx və sağlam görünüşü olmalıdır. Heç bir halda bir saralmış, qurudu shriveled və daha çox şübhəli kokulu karides almaq üçün ehtiyac yoxdur. Belə bir məhsul ziyan yaxşı çox aydın ola bilər.

shellfish əlverişli ekoloji şəraitdə yetişdirilir, onlar dadlı qida, həm də çox qiymətli maddələrin mənbəyi, yalnız, təzə alınmış və düzgün hazırlayıb. Siz müntəzəm digər dəniz məhsulları ilə alternativ karides pəhriz, daxil əgər, siz mühüm minerallar ilə bütün bədən və əhəmiyyətli sağlamlıq yaxşılaşdırılması bilər.