Crab salat: kalorili, fayda və zərər

Bir çox insanlar çox sevir cır salatı. əla maddələr ehtiva kimi, o, həqiqətən dadlı. çox bayramlar üçün cır salatı seçir. Kaloriyi orta 128 kcal. komponentləri asılı olaraq, bu rəqəm dəyişə bilər.

tərkibi və istifadə

Crab çubuqlar sinir sisteminin normal fəaliyyəti üçün vacibdir vitamin B ehtiva edir. Vitamin A görmə müsbət təsir göstərir. Həmçinin, vitamin C və D. Yod müxtəlif xəstəliklərə müqavimət olardı immunitet sistemini dəstəkləyir. onlara olan maqnezium, qan damarlarını möhkəmləndirir və ürək kömək edir.

Corn vitamin B, C, PP zənginləşdirmişdir. Bu zülal və müxtəlif iz elementləri ehtiva edir. Bu kompozisiya həzm sistemi və beyin funksiyası müsbət təsir göstərir. Yumurta vitaminlər A, B mənbəyidir, D. The xiyar faydalı bir çox, onlar toksinlerin orqanı təmizləmək, artıq xolesterol gətirmək kömək edir.

Kaloriyi cır salatı mayonez 128 kkal var. Hər hansı digər qab kimi, hər hansı bir qida həddindən artıq miqdarda bütün zərərli, çünki tədbir riayət etmək lazımdır. Həmçinin, boşqab mayonez olması səbəbiylə.

Qidalanma Məlumat

Crab kalorili salat onu daxil nə asılı olaraq müxtəlif ola bilər. klassik resept tərəfindən hazırlanmış In:

• 9.2 g protein;
• yağ 7.4 qram;
• 5.9 g karbohidratlar.

Tez-tez hazırlanır düyü ilə cır salatı. Belə kursların kalori content yeməyi 100 q başına 197 kcal pəhriz çıxdı ki, mayo aşağı yağ xama və ya qatıq ilə əvəz olunur. mayonez növü də kalorili salat təsir, belə ki, diqqətlə yağ aşağı faiz ilə bir məhsul seçmək üçün vacibdir. Əvəzində mağaza daha çox faydalı yeməyi edir çəkilmiş sousu hazırlamaq bilər. Belə bir sarğı ilə də çox dadlı olacaq.

düyü ilə bir salat hazırlamaq üçün, rump qaynatmaq lazımdır. O tenderized almaq lazımdır. yemək sonunda limon şirəsi (1 tbsp. L.) əlavə edin, məhsul ağ olur. yumurta və zəruri qaynatmaq.

Crab çubuqlar kublar daxil kəsdi. Just yumurta emal. Soğan də kəsdi və qarğıdalı ilə maddələr qarışdırmaq lazımdır. yeməyi salat fincan qoymaq lazımdır. Siz mayonez ilə duz və mövsüm ilə dadmaq lazımdır. Xidmət əvvəl, salat soyuducu durmaq lazımdır. Bu yeməyi dadlı və qidalı edir. Onun mülayim istehlak məsləhətdir.

salat zərər

Bu bədən üçün zərərli olsa kalorili cır salatı, olduqca məqbul olsa da. məhsul E171, E420 və E160 kimyəvi komponentləri (konservantlardan, boyalar) var. Daha çox zərər uşaqlar üçün olacaq. Belə ki, tez-tez belə bir yeməyi lazım deyil yeyin.

ət surimi bədən üçün heç bir faydası yoxdur olan süni maddələr var. Siz tez-tez bu salat yemək varsa, bu mədə iğtişaşlar iş səbəb ola bilər. Ekspertlər yalnız iki cır istifadə həzm zərər verə bilər ki, hər gün sərvətdən inanıram. Bu cır salatı yemək dərəcədə vacibdir. Siz xidmət ölçüsü nəzarət yoxdur, əgər, rəqəm zərər bilər Calorie.