Qida və içkilərSalatlar

Düzgün çəki itkisi üçün bitki salat hazırlanması!

fakt, il boyu, siz çox faydalı və dadlı olacaq kilo üçün Tərəvəz salatı bişirmək üçün məhsullarının optimal sıra tapa bilərsiniz, bu yay daha pis deyil. Bir çox gec tərəvəz əlavə, onlar bədən yağ yandırmaq kömək, çox müxtəlif və aşağı kalorili var. Eyni kələm, soğan, bibər və təbiətin digər qış hədiyyələr zərərli maddələrin bədən göstərir və bağırsaq funksiyasını yaxşılaşdırır lif ehtiva edir.

Bir çox insanlar arıqlamaq üçün bitki salat heç bir məhdudiyyət olmadan bütün gün yeyilmiş bilər, və çəki guya düşəcək inanıram. Əslində bir gün belə məhsulların yarım kiloqram çox istifadə edə bilər. Nutritionists salat və ya təbiət xam bişmiş hədiyyələr üçün istifadə etmək məsləhət görürük. Siz tərəvəz bişirmək olar salat pəhriz mən ən zövq o qidalar, və ya aşağıdakı resept istifadə edin.

Ən əsası - bu tərəvəz kifayət qədər qida və kilo töhfə deyil, çünki tez-tez kartof, çuğundur və lobya ilə salat bişirmək deyil, onlar, pəhriz, və nadir hallarda bir az əlavə edə bilərsiniz. Neçə kalori bir salat tərəvəz, yanacaq istifadə, o cümlədən asılı olacaq. Əlbəttə ki, mayonez tamamilə pəhriz çıxarılmalıdır. Bu məhsul, yüksək kalorili məzmun, fərqli və daha yüksək ziyankarlıq əlavə onun tərkibində. Siz mayonez çox sevən varsa, evdə özünüz bişirmək və bəzən menyu əlavə edin.

çəki qorumaq və ya arıqlamaq üçün bir salat bitki etmək tərəvəz və kök tərəvəz bir sıra istifadə edin. yeməklər photos Recipes kilo mövzusunda qadın jurnallarda yayılmışdır, hətta ən sadə tərəvəz, salat çox dadlı və sağlam olmaq üçün hər evdə hazırlanır.

yaz salat

1 xiyar, pomidor və 2 2 şirin bibər, dadmaq göyərti, duz, istiot və zeytun yağı edin. Tərəvəz doğramaq və bütün maddələr qarışdırılır. Salat hazır!

alma ilə Balqabaq salat

Bir balqabaq 250 q, və grated alma əda 200 q, dilim 1 soğan halqaları, sarımsaq, cəfəri və qatıq (mövcud qatıq) əlavə edin. Karıştırın.

Kök salat turp ilə

1 grated Grind qara turp , 1 kök. iki və ya üç sarımsaq cloves sıxmaq (təxminən 100 g) salat qatıq daxil tökülür və xardal 1 çay qaşığı əlavə edin. Siz bəzək üçün göyərti yeməyi ilə tutam bilər.

Gördüyünüz kimi, çəki itkisi üçün bütün bitki salat çox sadə resept hazırlaşır. Siz asanlıqla yeməyi alma əlavə, tərəvəz ən müxtəlif birləşdirə bilər, qoz-fındıq (az), göyərti və salat müxtəlif.

Yeri gəlmişkən, biz qaz stansiyaları haqqında bir neçə söz əlavə edəcək. kalorili və duz məzmunu hesab - salat, siz növ bir sıra əsas şey əlavə edə bilərsiniz. əldə etməyin çox fəal neft, xama və ya soya sousu sarğı cəlb almaq. Siz onlara bir az, yalnız bir çay qaşığı əlavə edə bilərsiniz. Arıqlama qadınlar qatıq və ya limon şirəsi əsasında yanacaq istifadə edirlər, onlar kalori aşağı, lakin bədən yaxşı bir təsiri qida.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.