SağlamlıqSağlam yemək

Duzlu kələm: faydaları və adi yeməklər zərər

<- @page {ölçüsü: 21cm 29.7sm ;! margin: 2cm} P {margin-bottom: 0.21cm} ->

Land sağlam və dadlı yeməklər bol məşhurdur. torpaq artıb hər şey öz müsbət xüsusiyyətləri var, və bəzi hallarda bədənin refreshingly sadə fəaliyyət göstərir. Əlbəttə, meyvə və tərəvəz - normal, sağlam həyat üçün zəruri vitaminlər, minerallar və digər maddələrin əsas mənbəyi. Və bitki qida həmişə hər hansı bir masa ayrılmaz atributu hesab olunur, çünki.

Lakin, bu həyatda hər şey, hər hansı bir meyvə, tərəvəz, giləmeyvə və s kimi qida üçün istifadə etmək üçün bir contraindication ola bilər. Bir müddət əvvəl insanlar bir baxışda və meyvə olduqca yeməli bitki zəhərləndi hallarda bir çox baş verib. One kartof iğtişaşlar geri yalnız var. Əlbəttə, indi mədəniyyət irəli inkişaf etmiş, və hallarda çətin ola, lakin təhlükələr və məhsul faydaları haqqında hər hansı bir xəstəlik var, xüsusilə də əgər, hələ də dəyər düşünmək.

hələ mübahisəli nutritionists var duzlu kələm, istifadə və zərər, laktik turşu fəaliyyət meydana gətirdiyi bir məhsuldur. fermentasiya duz prosesində dayanır kələm şirəsi, fermentlər və kəsik-kəsik kələm. duzlu kələm - qədim zamanlardan slavyan xalqlarının masalar sadə adı altında məşhur yeməyi idi. bu istifadə, əlbəttə, danılmazdır. sonra kartof və mövcud deyil, çünki, ikinci çörək - Rusiya zadəgan və başçıları bu bitki onların heyət əsas qida biridir düşündüm. inanılmaz gücü və səhiyyə qəhrəmanları mənbəyi yalnız duzlu kələm idi. Faydaları və bu məhsulun xüsusiyyətləri anlamaq üçün necə zərər?

Belə ki, duzlu kələm orqanının anbar belə C, A, PP, E, H (biotin) kimi vitamin lazımdır. Həmçinin iz elementləri bu bir çox sayda - fosfor, kalsium, natrium, maqnezium, kalium, və mikroelementlər - yod, sink, dəmir, mis, molibden, xrom və flüor. turş kələm etdi Duzlu, yuxarıda elementləri və vitamin bütün ehtiva edir və onlar səkkiz ay saxlanıla bilər. Bu məhsul, stress müqavimətini artırır immun və ürək-damar sistemini gücləndirir, qırmızı qan hüceyrəsi istehsal stimullaşdırılması artırır, maddələr mübadiləsi tənzimləyən və müsbət təsiri var kişi güc. Alimlər duzlu kələm yemək bədən xolesterol səviyyəsi azalmasına gətirib çıxarır ki, sübut var.

Bundan əlavə, onun aşağı kalorili - 150 qram başına yalnız 40 kkal, duzlu kələm çəki itkisi üçün ən məşhur diyeti ilk yerdədir. orqanizmin ilə bağlı heç bir ağırlaşmaları ilə Polşa pəhriz bir qeyd kilo iki həftə nəticələr üçün çovdar çörək nahar 150 qram duzlu kələm gündəlik suqəbuledici görə. Popular kələm və kosmetoloji. Due olması laktik turşu mükəmməl dəri whitens və artıq pigmentasyon qurtarmaq üçün kömək edir. Duzlu kələm şirəsi dəri məsamələri dar edə bilər.

yan-yana getmək üçün istifadə və onun zərər - Amma çıxdı belə sadə deyil kələm duzlu olunacaq. duzlu kələm istifadə üçün bir neçə hallarda var, siz bilməlidir. məhdud miqdarda və hipertoniya ilə gallstones, böyrək çatışmazlığı və xəstələrin mədə şirəsi və pankreas xəstəliklərinin yüksək turşuluq insanlar göstərilir. Artan duz məzmunu belə duzlu kələm kimi bir məhsul üçün səciyyəvidir. onun overeating zərər mədəaltı vəzi iş təsir göstərə bilər. duzlu kələm həzm sistemlərinin funksiyalarını təsir üzvi turşularının çox yüksək content. bu məhsul xardal yağı böyük məbləğdə var, çünki Həmçinin, bu, köp əziyyət çəkənlərə diqqətlə istifadə olunmalıdır. Amma kiçik dozada duzlu kələm bağırsaq mikroflorasının bərpa. Brine qəbizlik və hemoroid üçün əla vasitədir.

Əlbəttə ki, bu xüsusiyyətləri və duzlu kələm kimi gözəl bir məhsul xas olan hərəkətlər bütün siyahısı deyil. Faydaları və əlbəttə hər hansı bişirilmiş ərzaq zərər, nisbəti hissi ilə uyğun asılıdır. Buna görə də, orta torpaq axtarır məhsullarının istifadə və sağlam olun!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.