Halva: kalorili, fayda və zərər

Halva - dadlı, lakin faydalı və ya zərərli? Heç erkən uşaqlıqdan, biz şərq şirniyyat dad bilirik. Bir çox insanlar hələ də halva, qoz halvası, kozinaki Türk Delight sevirəm. Və bir uşaq kimi, heç birimiz merak ki, razıyam halva kalori, kozinaki və ya digər şirniyyat olub. Daha yetkinlik biz bəzən kalori saymaq, lakin boş yerə üçün şirniyyat özünüzü məhdudlaşdırmaq başlayır. Belə halva kimi bəzi goodies, faydalı!

Belə ki, halva, 100 qram başına 522 kalori, iz elementləri və vitamin, çoxlu doymamış yağ turşuları bir sıra zəngin kalori. Bu quruluş toxunulmazlıq artırır səbəbiylə, ürək-damar xəstəlikləri turşu-qələvi balansı, icra qarşısının alınması normallaşdırır, həmçinin dəri, saç və dırnaqları ümumi vəziyyətini yaxşılaşdırır.

Halva, hətta wildest hesablamaları artıq kalori, yüksək var qida dəyəri. Bu fosfolipidlər, orqanizmin anti-yaşlanma, eləcə də qeyd yağ həll vitamin.

halva müəyyən xəstəliklərdən əziyyət yemək insanlar gəlir və ya onun istifadəsi minimuma məsləhət deyil ki, unutmayın. Bu diabet olan insanlar üçün istifadə qoz-fındıq və toxum üçün əks edənlər halva yemək deyil. Amma qeyd etmək istəyirəm, həkimlər icazə və şirniyyat pəhriz daxil israr hətta olan mədə xəstəlikləri var.

məhsul olduqca ağır kimi, qaraciyər, pankreatit xəstəlikləri halva yemək olmaz.

İnsanlar obezite xəstəsi olan və kalorili məhsul 100 qram başına 500-dən çox kalori pəhriz əks pastası yerləşir.

Tövsiyə gündəlik istehlak normaları halva adult şəxs aşağıdakı (sağlam diqqət) artıq 30 qram bir gün. şirinlik yemək, bu ləzzətini qaçırmaq üçün cəhd edin. bəzən çatır məhsul pastası, çox desertlər tərəfindən envied 600 kalori, kalorili və sağlamlıq zərər bilər. Bu sizin üçün haram qida faydalı və dadlı şirinlik çevirmək lazım deyil. həddindən artıq bədən yüklemek üçün deyil üçün, qarışdırma halva pendir, süd məhsulları, ət, şokolad imtina.

Halva müxtəlif siniflər etdi. Bu ola bilər, və küncüt, və fıstıq və günəbaxan və püstə.

Sunflower halva profilaktika və sinir sisteminin normallaşması, ürək üçün, mədə şirəsi turşuluq sabitləşdirmək faydalıdır.

Nisbətən peanut halva, çox cəmlənmişdir kütləvi faydalı xassələri, məsələn, fol turşusu bu şirinlik tükənməz mənbə. Bu hüceyrə yenilənməsini edir sağlamlıq və gənclik saxlayır. Bir çox halva kiçik bir məbləğ ürək xəstəlikləri və blokları şişlərinin formalaşması qarşısını alır ki, inanıram.

Sesame halva əsl qurmanlar və şərq şirniyyat biliciləri üçün təşəkkür edirik. zərif dad əlavə, şirinlik çox iz elementləri və minerallar və vitaminlər mənbəyidir. Sesame pastası , lokomotor aparatının səmərəli fəaliyyət göstərir tənəffüs sistemi ayarlar.

Şirniyyat çox nadir növ - bir püstə halva. Lakin, bu böyük bir minus - bu olduqca çətin üz qırmaq üçün. Bu diş zərər verə bilər kimi nutritionists, məktəbəqədər yaşlı uşaqların pəhriz daxil tövsiyə deyil, və halva çox sayda bəzən mədə mukoza zərər bilər. insaf onun pəhriz daxildir.

kifayət qədər kalorili böyük pastası, Baxmayaraq ki, - bir unikal məhsul, kiçik miqdarda yalnız insan orqanizmi üçün fayda gətirir. halva məşhur oriental reseptlər tərəfindən qəbul edilir, əgər, onun dad dadlı və olduqca faydalıdır.