Hamiləlik planlaşdırılması da Vitaminlər. Kişilər üçün necə hamiləlik wife insan üçün hazırlamaq

bütün zəruri testlər təslim və pis vərdişlərdən imtina etmək neçə sevən bir ciddi və qəsdən qərar deyil, ən azı ona birbaşa kişi iştirak, o gələcək ana üçün deyil, yalnız mənəvi dəstək kimi, həm də düzgün konsepsiya hazırlamaq - hamiləlik planlaşdırılması. Sağlamlıq qayğı Advance - hələ doğulmamış körpə kimi gələcəyə dəyərli töhfədir. bir hamiləlik ən azı 3 ay olmalıdır planlaşdırma zaman əvvəl konsepsiyası bütün pis vərdişləri aradan qaldırılması, sağlam həyat tərzi üçün hərəkət etmək üçün, elementləri bütün zəruri vitaminlər ilə doydurmaq və iz üçün bədən gətirmək.

Harada başlamaq üçün?

Necə hamiləlik üçün hazırlamaq üçün necə? Bu halda insan mühüm rol verilir. Bu uzun ilk şey tamamilə siqaret və spirt qədər vermək olardı, belə ki, uşağın gələcək sağlamlıq, ana statusu, lakin atası təkcə asılıdır tanınmışdır. Nikotin və alkoqol mənfi onun münbitliyini azaldır sperma keyfiyyətinə təsir. dövrdə konsepsiyası əvvəl immunitet sistemini gücləndirmək colds qarşı qorumaq, bəlkə antibiotik və güclü dərman aradan qaldırılması lazımdır.

Diet - qadın və kişilər, həm də - təzə tərəvəz və meyvə, həmçinin multivitaminler məcburi suqəbuledici, fol turşusu, vitamin E və C daxil olmalıdır Vitamin B9 (fol turşusu) və vitamin E (tokoferol) anormal sperma riskini azaldır. Vitamin C, onun antioksidant xassələrə tanınır, bu toxum yenilənməsi prosesi sağlam və hərəkətli sperma inkişafına yardım sürətləndirir.

həkim məsləhət

Statistika Rusiyada cüt təqribən dörddə bir problem var göstərir ki, bir uşaq conceiving. kişi - qadın məhsuldarlıq, digər yarısı orada azalır yarım hallarda bütün bu ilə. Yalnız immun sorğuların 10% müəyyən edilib araya sığmayan tərəfdaşları. Bu əsasda, onun istəksizlik kişi baxmayaraq hələ sorğuların bir sıra əhatə edən bir təlim proqramı vasitəsilə getmək lazımdır ki, aydındır. hamiləlik planlaşdırılması zamanı mühüm rol və vitaminlər pulsuz. sağlam bir körpə anadan - kişilər üçün, birlikdə qeyd qida qəbul qadınlar ilk addım onun məqsədi yaxşı bədənin möhkəmləndirilməsi və kimi xidmət edir. hamiləlik planlaşdırılması uğursuz cəhdləri bir sıra sonra tövsiyə və əvvəlcədən deyil. Bu taktika konsepsiyası uğursuzluq qarşısını almaq və gəlmişkən, gələcək valideynlərin xeyrinə deyil bağlı mənfi emosiyalar, aradan qaldırılması kömək edir.

təhlil

həm tərəfdaşları hamiləlik əvvəl test almaq lazımdır ki, diqqət yetirin. Kişilər üçün, androloq və ya uroloq ilə anormallikler aşkar etmək üçün imtahanların bir sıra məruz vacibdir. First həkim o mobillik və qadın yumurta qidalandırmaq üçün sperma qabiliyyəti qiymətləndirmək olacaq olan nəticələrinə görə, sperma analizi müəyyən edəcək. Bundan başqa, infeksion xəstəliklər və iltihab iğtişaşlar iştirakı üçün test olmalıdır, eləcə də qrup müəyyən etmək üçün Rh qan amil. A idrar tahlili Tiroid problemləri müəyyən etmək və gələcəkdə hormon səviyyələrində problemlərin aradan qaldırılması kömək edəcək.

nəticələrinə əsasən həkim müvafiq terapiya chart və ya digər mütəxəssislər tərəfindən əlavə müayinə təyin etmək mümkün olacaq.

təhlili vaxtında çatdırılması - sağlam körpə doğum planlaşdırma ayrılmaz hissəsidir. Əgər hər hansı bir nəzərə hətta ən kiçik infeksiya etmirlər, bu, iltihab və mürəkkəb hamiləlik, aşağı və ya onun fading səbəb ola bilər.

ehtiyat

Mən bu məqalədə görmək istəyirəm növbəti sual - kişi gücü. hamiləlik, planlaşdırma zaman ki, artıq həm həyat yoldaşları menyu düzəlişlər etmək lazımdır hazırlaşır məlum kimi. (- qızıl böyük seçim) və pendir bir sıra ki, istədiyiniz insan pəhriz donuz əti, qaraciyər, mal əti, balıq daxil. göbələk, qoz-fındıq, kəpək və dənli paxlalılar əlavə etmək yanlış etməyin. kişi reproduktiv sisteminin normallaşması üçün belə sink, L-carnitine və vitamin E. kimi üç əsas maddələrin qəbul nəzərdən vacibdir

Sink testosteron istehsal edir, və follikül hormon stimullaşdırıcı toxum istehsalına nəzarət edir.

L-carnitine uzun qarşısının alınması və kişi sonsuzluğun müalicəsi üçün istifadə edilmişdir; Bu sperma püxtəlik təbliğ və inkişaf patoloji formaları qarşısını alır.

Vitamin E, yetişməmiş sperma istehsal faiz azaldır konsepsiyası şansını artırır.

Hamiləlik planlaşdırılması: vitamin içmək nə?

Şübhəsiz ki, mühüm mikro və makro elementlərin çox qida əldə edə bilərsiniz, lakin hər hansı, hətta ən mal oldu pəhriz tam bir kişi cəsədi bütün lazımi qida ehtiyaclarını təmin etmək mümkün deyil ki, qeyd etmək lazımdır. Bəli, məsələn. L-carnitine mənbəyi ət, lakin mal əti 1 kq yemək lazımdır ki, bir gündəlik, bu element lazımi doza almaq üçün. Buna görə də, asan istifadə və qida assimilyasiya üçün xüsusi hamiləlik planlaşdırılması üçün bədən hazırlamaq üçün nəzərdə vitamin komplekslərini nəzərdə edilməlidir.

kişi bədən üçün ən zəruri elementlərindən biri, həmçinin qadın, fol turşusu "Folacin" hazırlıq böyük miqdarda əks olunur. hamiləlik planlaşdırma zaman, ən çox tutulan insan məhz bu deməkdir. (Güclü cinsi) tövsiyə gündəlik doza 0,4 mq təşkil edir.

Lakin hazırlanması "Folacin" profilaktik və müalicəvi agent deyil, yalnız və yalnız həkim məsləhəti dəyərli edir. One tablet 5000 mq (5 mg), vitamin B9 var.

birgə yoxlama

qarınındakı körpəyə xəstəliklərin mümkün ötürülməsi istisna etmək üçün, həm də tərəfdaş Chlamydia, mycoplasmosis, kandidiyaz, ureaplasmosis və süzənək iştirakı üçün nümayiş olunmalıdır. Bu təhlillər onun iştirakı ifadə deyil, gizli formada baş verə bilər, xəstəlik, cinsi yolla keçən xəstəliklər, çünki məcburi əsasında həyata keçirilir. Virus aşkar qan və ya ginekoloji qaralama tərəfindən laboratoriyada həyata keçirilir. xəstəlik halda, müalicə, həm də tərəfdaş eyni vaxtda həyata keçirilir.

valideynlər 35 yaş və ya müşahidə genetik qüsurları, ginekoloq və ya həkim öz növbəsində faydalı məsləhət vermək və ya əlavə testlər müəyyən edəcək genetika ilə məsləhətləşmələr üçün bir neçə göndərə bilərsiniz varsa.

hamiləlik planlaşdırılması zamanı zəruri vitaminlər həmişə?

Kişilər üçün səy və "həb" bütün növ içməli başlamaq - bu demək olar, bir qəhrəmanlıq aktı. Onlar bu çox nadir getmək və belə fəaliyyət üçün ehtiyac müəyyən yalnız əgər. Əlbəttə ki, tədbirin əsas məqsədi sağlam bir körpə doğum, lakin onlar ikinci doğum üçün gələcəkdə faydalı, hətta üçüncü uşaq olacaq, çünki, onların dirilik və sağlamlığı qorumaq üçün unutmayın. Amma onlar hələ də qaldırmaq lazımdır! Buna görə də, əlavə vitamin aydın deyil. İlk növbədə siqaret və içənlərə qeyd etmək deyil, bir vegetarian pəhriz riayət insanlar olmalıdır multivitamin komplekslərinin alaraq başlamaq.

Belə ki, maddi düzeltmek üçün. hamiləlik planlaşdırılması nə biz vitamin lazımdır? Kişilər üçün onlar hətta qida faydalı elementləri lazımi miqdarda çıxarış böyük arzusu ilə, sperma effektiv püxtəlik təmin etmək üçün verilir sadəcə mümkün deyil. Bu böyük miqdarda yemək lazımdır, çünki. Qadın vitaminlər bədənin öz bütün lazımi qida artırmaq üçün əsas, həm də gələcəkdə dölün normal inkişafı üçün.

faydalı göstərişlər

Lakin, tək vitaminlər etibar etməməlisiniz. Kişilər və qadınlar üçün hamiləlik planlaşdırılması yalnız müxtəlif dərman qəbul məhdud deyil. Bu sağlam həyat tərzi səbəb çox vacibdir. Mümkünse, aşağıdakı cədvəldə məsləhət edin - onlar sağlam uşağın konsepsiyası və doğum kömək edəcək ki, çox güman ki. Belə ki, konsepsiya hazırlıq olmalıdır:

• getdikcə oturaq iş çox hərəkət (damarlar vasitəsilə qan dağıtmaq və pelvic regionda durğunluq qarşısını almaq üçün) səhər run etmək, istilənmək üçün.
• təbii, nefes parçalardan hazırlanmış boş paltarları, köhnəlir.
• Özünüzü fiziki tələb girinc etməyin.
• Kompüter az vaxt sərf.
• onun şalvar mobil mobil telefon saxlama silin.
• İçki vitamin E, C, B9.
• fast food Unut.
• güneşlenme, habelə mülayim həyata həyata, onun toxunulmazlıq gücləndirmək üçün nə etmək.
• Time xroniki xəstəlikləri müalicə etmək üçün.

Hamiləlik hazırlıq məntiqi nəticə

son addım, əlbəttə, çox konsepsiya var. Bu ilk cəhd nail ola bilər ... Amma pərişan olmayın. bir il ərzində hamiləlik baş verməyib, onda səbəb reproduktiv iğtişaşlar müəyyən edən bir professional, görmek üçün bir səbəb yoxdur. Bütün mərhələləri onlar işin uğurlu nəticəsi üçün çox vacibdir, tamamlayıcı var - onlara laqeyd deyil. Bütün sonra, həkim məsələn, xəstə şifahi şəhadət yalnız əsaslanaraq, kişilər üçün hamiləlik vitaminlər planlaşdırma zaman, müəyyən edə bilməz. ətraflı olmadan sıfıra azaldıla bilər narkotik alaraq mənasını təhlil edir. Və xeyli vaxt tələb edəcək hamiləlik üçün hazırlıq proqramı (altı ay və ya bir il), daha yaxşı olsa da səbr və tələb olunur ki, bütün qarınındakı körpənin xoşbəxtlik və sağlamlıq üçün yoxdur.