Ispanaq ilə Salads: addım resept

ilə Salads ispanaq tarifleri aşağıda müzakirə olunacaq çox qida var. Bütün sonra, belə bitki müxtəlif vitaminlər və digər faydalı elementləri bir çox var ki, heç kimə sirr deyil.

ispanaq ilə Salads: sadə resept

Faydalı ispanaq yarpaqları müxtəlif qəlyanaltılar və salatlar hazırlanması üçün istifadə edilə bilər. Onlar bayram və ya bir sadə ailə masa kimi xidmət etmək üçün yaxşı.

ispanaq və yumurta ilə bir salat etmək üçün, biz aşağıdakı komponentlər lazımdır:

• zeytun yağı - dən az olmayan 6 böyük qaşıq;
• ağ soğan - 1 pc.
• ağ şərab sirkəsi - 2 böyük qaşıq;
• xardal dənəvər - 2 desert qaşığı;
• döyülmüş bibər və duz - Sizin təvəccöh etmək;
• təzə ispanaq - 2 orta şüa;
• aromatik ham - 240 q;
• Fresh qırmızı turp - 6 ədəd.
• bişirilmiş yumurta, qaynadılmış - 6 ədəd.

Processing komponentləri

Siz ispanaq və yumurta ilə bir salat etmək əvvəl, ağ soğan yarım üzüklər daxil kəsilmiş və bir qovurma pan yayılmışdır qabıq təmizlənir. bitki zeytun yağı əlavə, maddələr yanğın qoymaq və bir az qızardılmış. Sonra yeməklər nömrəli çıxarılır və yüngül soyudulur. Bundan sonra bow, şərab ağ sirkə və masa duz əlavə edilir dənəli xardal və qara bibər tökülür. Yumşaq komponentləri digər məhsullar emalı davam qarışdırılır.

İspanaq yaxşı yuyulur kök və qaba doğranmış yarpaqları kəsilir. Sonra turp almaq və nazik dilim kəsdi. vetçina kimi, o, shell azad edilib və zolaqlar daxil kəsdi. Həmçinin ayrı-ayrı qaynadılmış yumurta, onları təmizləmək və 4 hissəyə bölün.

yüngül yeməyi təşkil prosesi

dərin qabda təzə ispanaq və yumurta forması ilə Salat. Bu doğranmış göyərti, ətirli vetçina və təzə qırmızı turp yayılmışdır. soğan qarışığı maddələr leysan saldıq və lövhələr onlara göstərmək idi. Nəhayət salat yumurta dilim ilə bəzədilmiş.

təzə pomidor ilə bir qəlyanaltı etmək

ispanaq və pomidor ilə Salat - bu maddələr bir minimum dəsti lazımdır ki hazırlamaq üçün çox sürətli və asan yeməyi var. Bu məzə tez-tez xidmət ilə bağlı və bayram masa üçün çox iştahaaçan və gözəl görünür.

ispanaq ilə Salads, yalnız sadə maddələr (məsələn, yeməklər üçün tarifleri çox asan həyata). Məsələn, pomidor ilə bir məzə, biz lazımdır:

• təzə seçilmiş ispanaq - təxminən 100 g;
• albalı pomidor - dən az olmayan 250 g;
• Refined Olive Oil - 60 ml;
• Balzam sirkə - 40 ml;
• ağır keçi pendir - təxminən 120 qram

hazırlanması ərzaq

Belə hazırlanması üçün qəlyanaltı maddələr xüsusi rəftar tələb olunur. Təzə seçilmiş ispanaq hərtərəfli yuyulur edilməlidir, kök kəsilmiş və silkələmək üçün çox yaradır. O, həmçinin ayrı-ayrı yaxalamaq tələb albalı pomidor və sadəcə yarısında onları bölmək. keçi ağır pendir kimi, bu grate lazımdır.

Bu yeməyi üçün doldurulması kimi, biz istifadə etmək qərarına balzam sirkə və zərif zeytun yağı. Onlar yalnız bir kremanke əlaqə və bir çəngəl ilə döymək lazımdır.

bir Form yay məzə ispanaq ilə

böyük və düz boşqab istifadə etmək olardı belə bir salat yaratmaq. İlk bütün ispanaq yarpaqları yayılmışdır və sonra albalı pomidor yarıya indirir yerləşdirilmişdir. Sonra bütün maddələr balzam sirkə və nəfis neft sarğı etdi ətirli, sonra ağır keçi pendir tutam.

ispanaq və toyuq salat olun

ət Bütün salatlar çox canlı və dadlı edir. Belə qəlyanaltılar yüngüllük və gözəl görünüş verir, onlar təzə tərəvəz və göyərti əlavə etmək üçün əmin idi.

Məqalənin Bu bölmədə biz necə ispanaq ilə öz belə salat hazırlamaq üçün sizə xəbər verəcəkdir. bu yeməklər bir resept istifadə tələb:

• qaynadılmış və ya toyuq bud bişmiş - 1 pc.
• təzə pomidor - 2 ədəd.
• ispanaq - kiçik şüa;
• sarımsaq cloves - 2 ədəd.
• qalın xama - 4 böyük qaşıq;
• masa duz - bir pinch.

maddələr hazırlamaq

yalnız qaranlıq ət toyuq istifadə qidalı yemək hazırlamaq. Biz qaynadılmış və ya bişmiş bud istifadə etmək qərarına gəlib. Bu sümük və dəri və taxıl üzrə doğranmış sonra orta olan təmizlənir. Bundan sonra, yaxşı bir yuma təzə pomidor və ispanaq yarpaqları. nazik dilim və bütövlükdə yaşıl yarpaqları daxil doğranmış pomidor. sarımsaq cloves kimi, onlar sadəcə əzik.

Necə yaratmaq üçün?

Belə bir gözəl və qidalı ərzaq istifadə dərin şüşə qab yaratmaq. Bu kəsik-kəsik toyuq bud yayılmışdır, və sonra bütün ispanaq yarpaqları, təzə pomidor və doğranmış sarımsaq cloves yerləşdirilmişdir. Sonda bu komponentlərin bütün ətirli var masa duz və qalın xama. bir qaşıq qidalar ilə karıştırın, onlar dərhal bir canlı və çox dadlı qəlyanaltı kimi masa təqdim etdi.

ümumiləşdirilməsi

Siz ispanaq kimi göyərti ilə salat hazırlamaq üçün bir neçə yol təqdim edildi. təcrübədə bu reseptlər tətbiqi, siz gözəl əhatə yemək masa, həm də kifayət qədər deyil, yalnız bütün ailə üzvləri doydurmaq bilər.

Yeri gəlmişkən, qəlyanaltılar və ispanaq vitamin və minerallar zəngindir ki, unutmayın. Ona görə də bu salatlar müntəzəm qida üçün istifadə olunur, ümumiyyətlə sağlamlıq və rifah halının yaxşılaşdırılması üçün əmin olun.