Kremlin diyeti: menyusu

Kremlin bəslənməsinə də astronavtların dieti deyilir. Bu çəki itirmək üçün ən məşhur metodlardan biridir. Onun sözlərinə görə, onun köməyi ilə ən azı çəki itirirsiniz. Kremlin pəhriz menyusu asanlıqla uzun müddət saxlana bilər. Bu metodun əsasları karbohidratların tamamilə diyetdən kənar olmasıdır. Uzun müddətdir ki, nə proteinlər, nə də yağlar artıq çəkinin görünməsinə kömək edir. Karbohidratlar hər şeyə görə günahlandırılır. Bədənində birikmək məcburiyyətindədirlər. Beləliklə, insan bədəni özü üçün kalori hazırlayır.

Kremlin pəhrizinin menyusu daha bir xüsusiyyətə sahibdir. Hər bir məhsul müəyyən bir ədədi dəyərə malik olduğuna əsaslanır. Bütün nömrələri əlavə etsəniz, bəzi məbləğlər əldə edə bilərsiniz. İdeal olaraq, kilo vermək üçün, sayısal dəyər 40-dan yuxarı keçməməlidir ki, yemək lazımdır. Qabaq çəkilən ağırlığı dəstəkləmək üçün, tərkibindəki məhsullar 60-a çatmaq üçün bir pəhriz hazırlamalısınız. Nümerik təyinatlar və məhsullar Kremlin pəhrizinin tam bir masasıdır. Bu olduqca geniş və demək olar ki, bütün mövcud ərzaq növləri daxildir. Kremlin pəhriz menyusu müxtəlifdir. Süt məhsulları, hətta bəzi spirtli içkilər də ola bilər. Məsələn, içindəki konyak və votka sıfıra bərabər bir endeks var. Əlbəttə ki, bu spirtli içkilərin istifadəsi lazım olduğunu bildirir.

Yeri gəlmişkən, pivə sevənlər bu içkilərin rəqəmə zərər vermədiyini görürlər. Ən böyük rəqəmlərdən biri şəkərdir. O, 100 indeksi göstərildi. Diyet zamanı formu qorumaqla yanaşı o da yüksək tövsiyə olunur. Kremlin çəki itkisi üsulu et yeməyini sevənləri xahiş edəcək. Ət - bir protein mənbəyi, içində karbohidratlar çox deyil. Buna görə də, aşağı indeks var. Pəhriz menyusu daha az kalorili toyuq göbəklərinə daha yaxşı daxil olmasına baxmayaraq.

Salonun rəqəmi üçün təhlükə yaramır, buna görə də onu yeyə bilərsiniz. Kilo vermək üçün, təxminən beş həftə boyunca müəyyən bir pəhriz uyğun olmalıdır - bu, Kremlin orta sürəti nə qədərdir. Menyu müstəqil şəkildə təşkil edilə bilər. Hətta bir məktəbli bu vəzifəni asanlıqla həll edə bilər, ən başlıcası isə saya bilər. Kilonun itirilməsi sürəti neçə əlavə kiloqrama bağlıdır. Daha çox çəki, daha tez "əriyir". Ancaq normallaşdıqda kiloqramın itməsi nisbəti azalacaq. Bu, tamamilə normaldır, həmişə olur. Bir çox insanlar Kremlin diyetinin nə olduğunu öyrənməkdən ötrü çəkmirdilər. Digər sistemlərin təklif etdiyi menyu bəzən çox çətin olur. Bəzi pəhrizlər dayanmır və qırılır. Bir protein-tərəvəz diyeti narahat deyil.

Kremlin bəslənməsinin çox təsirli olmasına baxmayaraq, digər metodlarda mövcud olmayan bir çox məhsula imkan yaranmasına baxmayaraq, onun mənfi cəhətləri var. Diyet tamamilə lifdən və bir sıra digər faydalı maddələrdən məhrumdur. Zəifləmiş qaraciyər və böyrəklər, habelə mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri olan insanlar bundan çəkinməlidirlər. Həqiqət ki, zülal böyrək və qaraciyər çatışmazlığına səbəb ola bilər.

Lifin olmaması bağırsaq və mədə ilə bağlı problemləri təhdid edir. Bu metodu tətbiq etməzdən əvvəl doktorunuzla məsləhətləşməlisiniz. Kremlin texnika sağlam insanlar üçün bir pəhrizdir. Zəifdir, əksinə. Əgər bu sistemdə çəki itirmək prosesində sağlamlıq problemi yaranarsa, əvvəlki diyetə geri dönmək və ya bu əlavə funt itirmək üçün başqa bir yol daha yaxşıdır. Çünki nəticə üçün yaxşılıq qurban verməməlisiniz.