Mən xam çuğundur yemək edə bilərəmmi? Faydaları, məhdudiyyətlər və faydalı reseptlər

Düzgün qidalanma - sağlamlıq təməl. Lakin bu gün bir çox insanlar təbii meyvə və tərəvəz istifadə yarı uyğun deyil ki, unutqan yanlış qida xeyrinə şüurlu seçim etmək. sağlamlıq Real bulaq pəhriz həftə sağlam həyat tərzi hər tərəfdarı mövcud olmalıdır çuğundur edir. Mən xam çuğundur yemək və istifadə nə edə bilər? Nə yeməyi reseptlər faydalı, həm də dadlı deyil, yalnız görünürdü var? anlamaq üçün cəhd edin.

çuğundur faydalı xüsusiyyətləri

çuğundur qrupların tərkibi vitamin A, C, B, və yod, sink, bor, dəmir, maqnezium, fosfor və bir çox faydalı minerallar daxildir. Bundan əlavə, bir parlaq bitki böyük miqdarda lif, lutein, fol turşusu, və təbii antioksidantların edir. Bu xam çuğundur yemək mümkün olub-olmadığı sualına bu cavabı ilə əlaqədar olaraq, bu birmənalıdır. yalnız mümkün, lakin zəruri deyil!

xam çuğundur Daimi istehlak kömək edir:

• ürək xəstəliyi qarşısının alınması;
• qaraciyər funksiyasının təkmilləşdirilməsi;
• aşağı qan təzyiqi;
• həzm sisteminin normallaşması;
• toxunulmazlıq artırmaq;
• normal görmə saxlanılması.

Əks

Bu hallarda bir sıra var ki, yadda olmalıdır. Məsələn, xora və mədə-bağırsaq traktının digər xəstəliklərdən əziyyət çəkən insanlar təzə beets istifadə məhdudlaşdırmaq üçün tövsiyə olunur. Şeker də çuğundur yeməklər həddən artıq istifadə çəkinməyə mümkün olmalıdır, belə ki, tərəvəz tərkibi şəkər bir çox daxildir. Digər mümkün yan təsiri böyrək daşları və öd kisəsi görünüşü ola bilər.

Mən xam beets uşaqlar yeyə bilərsiniz

Məhdudiyyətlər aşağıdakı suala cavab zaman mövcuddur. Belə ki, uşaqlar xam çuğundur mümkündür? Birincisi, bitki tez altı aydan uşaqların pəhriz daxil edilir ki, ilk cazibe edir. Nəzərə allergiya ehtimalını almalıdır. Hər halda, körpə xam beets verməməlidir, bu müalicə qızdırmaq üçün ifşa etmək yaxşı ki, buxarda hazırlanmış olunur. Cook tərəvəz əvvəl xam çuğunduru kimi, mütləq uşaq masa təqdim:

• Bu nitratların böyük miqdarda ola bilər;
• uşaq yetişməmiş mədə-bağırsaq traktının qıcıqlandırır.

xam çuğundur ilə tərifləri

Siz xam çuğundur yemək olub özləri üçün qərar qəbul edə bilməz, onu içmək cəhd edin. vərdiş çuğundur suyu tədricən olmalıdır. Əvvəlcə, bu digər komponentləri, kök və ya alma ilə qarışdırılır, sonra komponentlərinin nisbətdə dəyişir. Ilk, suyu soyuducu bir neçə saat qoymaq tövsiyə və yalnız sonra içmək edilir. Bu tədbir mümkün iğtişaşlar sizin mədə qoruyacaq. çuğundur, alma, yerkökü və qoz-fındıq birləşməsi universal yüngül və təzə salat yaratmaq.

Mən arıqlamaq istəyənlər üçün xammal çuğundur yemək edə bilərəmmi? Və burada bir daha və yalnız müsbət cavab kimi qalır! xüsusi iki gün var çuğundur pəhriz, yalnız 48 saat, siz 2-3 əlavə funt ilə iştirak edə biləcəklər. gündə xam, o cümlədən hər hansı formada, maye sınırsız və çuğunduru çox 2 kq içmək üçün icazə verilir. bu rejimi sizin üçün çox çətin, onda yalnız adi axşam yemək dəyişdirmək üçün cəhd edin çuğundur salatı. Cook pəhriz yeməyi olduqca sadədir: xam 200 q və 200 qram Mix qaynadılmış çuğundur, yarım limon öz şirəsi ilə mövsüm və ilham buraxın. Bundan əlavə, nahar üçün aşağı yağ kəsmik, qatıq və ya kefir yeyə bilərsiniz.

bir kosmetik kimi Raw beets

İndi xam çuğundur yemək mümkün olub-olmadığını bilirik ki, onun digər faydalı xüsusiyyətləri haqqında öyrənmək üçün faydalıdır. Unikal bitki, kosmetik ovucu əsas elementlərindən biridir, çil qurtarmaq üçün kömək edir Dəri Oiliness azaldır, saç vəziyyətini yaxşılaşdırır, dandruff rədd et.