Mikrodalğalı toxum qızartmaq üçün necə - tez və dadlı

Seeds - bitki yağ və vitaminlər kifayət qədər böyük məbləğdə təmin edən böyük bir məhsul. Siz Rusiyanın əhalisinin 33% bu qida çatışmır ki, bilirdinizmi? toxum hər bir şəxs üçün müəyyən miqdarda lazım olan ki, heç bir şübhə ola bilməz. müntəzəm onlara yavaş-yavaş eyni əsas, qocalmaq istehlak People plazma xolesterol azaltmaq. Bu məhsulun dad siz kimi deyil, siz asanlıqla onun təkmilləşdirilməsi, belə olar necə toxum qızartma mikrodalğalı çox sadədir.

bədənin əsas fəaliyyət var nədir?

İnsanlar çəki onlar iştaha muffle ki, bilmək faydalıdır itirmək və zaman onlara snacking zaman müəyyən hətta bəzi diyeti var. Seeds bir adam, onlara əlavə, yalnız ətsiz yemək və hələ də mükəmməl sağlam ola bilər o deməkdir ki, əsas yağlar ilə bədən təmin edir.

nuclei hər kəs ehtiyacı pəhriz protein, bir çox cəmlənmişdir. Onunla yanaşı, karbohidratlar, yağlar, minerallar, vitaminlər var var. Həyat bir doğru yol aparmaq üçün çalışırıq istəyirsinizsə, toxum diqqət yetirin. Onlar sizin pəhriz daxil olmalıdır. Just aşağıda biz mikrodalğalı toxum qızartmaq necə baxmaq. İnformasiya insanların üz adada həll nun bizə çatdı. çox uzun müddət yalnız bir toxum yedim və eyni zamanda yaxşı hiss üçün deyil.

Niyə kernel tam həyat üçün lazımdır?

Onları olan faydalı iz elementləri bir daha nəzər salaq. Bu, ilk növbədə dəmir və yod. Bundan əlavə, onlar toksinlerin gəmiləri azad, maqnezium ehtiva edir və ürək müsbət təsir göstərir. Seeds qış vaxtında əsasən istifadə etmək tövsiyə olunur. One ovuc minerallar və vitaminlər ilə bədən təmin etmək üçün kifayətdir. Siz qeyri-sabit əhval-ruhiyyə var? sinir sisteminin xəstəliyi? onlar, həqiqətən, ehtiyac fol turşusu və vitamin B6, zəngin, çünki toxum yeyin.

şəxs sakit və daha balanslı olur: Hər kəs həqiqətən gözəl təsiri sinir sistemi deyil nuclei var olduğunu bilir. Bir stressli iş varsa, gün ərzində onları möhkəmləndirir. Bu toxum asanlıqla siqaret əvəz edə bilər ki, bilmək maraqlıdır. Bir çox siqaret onların pis vərdişlərdən beləliklə qurtarmaq.

mikrodalğalı toxum qızartmaq üçün necə

bu kiçik taxıl populyarlıq sirri insanlar sakitləşmək və istirahət kömək edir. Bir çox insanlar bir film və ya rabitə seyr edərkən onlara basın istəyirəm. İnsanlar öz dadı ilə, ilk növbədə cəlb edir. Amma ümidlərini olmayan mağaza toxum çıxartdı nə olur? Əgər siz onları qızartmaq bilər və onlar dadlı olması təmin ediləcək: Bir həll edir. Bir neçə il əvvəl qədər, onların bir çoxu bir tava və ya soba hazırlanmış, lakin bu gün bu çox daha sürətli və daha asan edilə bilər: a mikrodalğalı köməyinə gəlir.

Addım 1. Mənim toxum №

taxıl birbaşa yerləşir qaranlıq piqment ilə əlaqə, dəri bəzən qara boyalı bilər və bu, yəqin ki, istəmirəm olardı. O, həmçinin toz olmasıdır. Siz mikrodalğalı toxum qızartmaq əvvəl Ona görə də, onları yumaq lazımdır. Əlbəttə ki, bir yaxşı vaxt tapmaq üçün arzu bir süzgəc, tələb edir. bütün görülən zaman, onlara quru qoy, su damcı ilə toxum silkələmək və bir müddət onları buraxın. kiçik oyun var: taxıl, daha sürətli quru bir dəsmal onları kesmek. Tezliklə qalan su udmaq olacaq.

№ 2. Step boşqab seçin

toxum keramika və ya şüşə hazırlanmış odadavamlı nömrəli tələb hazırlamaq. Bu qızıl deyil ki, arzu olunandır. Yaxşı, siz mikrodalğalı üçün xüsusi yeməyi var. bu, olduqca böyük və düz olarsa - mikrodalğalı yanğın toxum bu çox rahat, çünki bu, çox yaxşı bütün: Siz seyrək onları yayılmışdır bilər. az nucleolus almaq, daha yaxşı qovrulmuş var.

duz taxıl əlavə et 3. Step №

Yuyulmuş toxum, sonra yağı ilə tutam duz bir az əlavə etmək lazımdır. Bu onların qarşısını almaq üçün bir qaşıq ilə izləyir. Bu duz bütün toxum var ki, təmin edir. Bu prosedur lobya böyük bir dad təmin edir. Hər halda, bu, bitki yağı istifadə imtina etmək lazım deyil, duz əks halda yalnız alt yönəldir. Lakin istənilən halda duzlu su əvəzinə istifadə edilə bilər, lakin bu halda dad az bariz deyil. Lakin bəzi xüsusi təzə toxum hazırlanmış. Onlar kimi əgər Bəli, hüququ var.

Addım № 4. Fry taxıl

Mikrodalğalı böyük güc qoymaq lazımdır. Siz mikrodalğalı qovurmaq neçə toxum haqqında merak varsa, siz bilməlidir: 90 saniyə olacaq. Onlar sarsılmış və ya bir qaşıq ilə müdaxilə və sonra üst hansı yeməklər yaxın olunur. Sonra, bir 60 saniyə üçün soba fəaliyyət lazımdır. Qeyd: güc artıq orta olmalıdır.

müddət sonra yenidən toxum müdaxilə və sonra yenidən 60 saniyə qoymaq. İndi taxıl bir neçə yemək lazımdır. Əgər onlar hələ də yaxşı dad hesab edirəm ki, başqa bir dəqiqə üçün soba yandırmaq. Amma hər halda almaq deyil, belə mikrodalğalı toxum bişirmək üçün belə necə, belə ki, hətta tam gücü, bir neçə dəqiqə ara vermədən taxıl qızartmaq yoxdur - onlar yalnız qara döndərsələr və ya hətta aşağı yandırmaq.

5. Mövzu sərin Step №

mikrodalğalı off dönüş sonra dərhal onun taxıl çıxmaq olmaz. onlara 10-15 dəqiqə durmaq bildirin.

İndi mikrodalğalı toxum qızartmaq üçün necə. Düzgün hər şeyi etdi, bir dadlı taxıl almaq lazımdır. nuş olsun!