Nə menyular qocalar anaları olmalıdır?

Bütün moms onların uşaq mükəmməl sağlam böyümək istəyirəm, həm də o yeyir süd asılıdır. Bütün sonra, nə bir müddət sonra mədə gider və uşaq süd ilə birlikdə olur. Buna görə də, bir bakım analar menyu heç vaxt unuda bilərsiniz.

Siz yemək qidalar maddələrin çoxu süd düşmək və onlar qarın bir uşağın allergik reaksiya, səfeh və ya GAZ avtomobil səbəb ola bilər. onların zövqləri çox vermək və kökündən sizin pəhriz dəyişdirmək lazımdır görə. Bakım ana menyu seçimi əsas problem müxtəlif uşaqlar müxtəlif qarınları, və maddələrin müxtəlif, onlar fərqli reaksiya bilər. Bu baxımdan, menyu sınaq və səhv üsulu seçmək lazımdır.

Belə ki, necə siz hələ menyu edə bilərəm?

ana bakım Meals ilk ayında balanslı və müxtəlif olmalıdır. İlk bir gün yemək neçə dəfə qərar qəbul etmək lazımdır. Və sizin körpə qidalandırmaq yoxdur neçə dəfə bir gün asılıdır. Bu eyni vaxt yemək üçün ən lazımdır.

Biz bir həftə menyu bir bakım ana etmək üçün çalışacağıq. , Əlbəttə, qəhvə istehlak imtina üçün cəhd edin, spirt və ya tüstü içmək və ya mümkün qədər az içmək və deyil, hər halda, gündə ən azı iki litr içmək üçün ehtiyac kimi istirahət: əvvəl, bir neçə qaydaları öyrənmək lazımdır mümkündür.

Bu tez-tez ana südü uşaq kifayət deyil ki, baş verir, və ya o təhsil onun olmaması bütün bu almaq deyil. Bu qarşısını almaq üçün, tam yemək lazımdır. Bizə məhsulları müraciət edək.

Bir çox həkimlər qocalar analar gündə ət təxminən 200 qram yemək məsləhətdir. Bu arıq donuz əti, və ya dili, qaynadılmış ət və ağ quş ola bilər. Siz bir sıra ola bilər balıq aşağı yağ sortlarının belə cod və ya karp kimi. Bu pendir 100 qram pendir 30 qram yemək faydalı olacaq. Siz köp səbəb olmayan meyvə və tərəvəz bir çox istehlak etmək lazımdır.

Bir çox qadın minerallar və vitaminlər ilə möhkəmləndirilib xüsusi həll taxıl almaq istəyirəm. Adətən körpə qida şöbələrində onlara ala bilərsiniz. Həmçinin, bir çox uşaq formula istifadə edərək, sıyıq və ya bişmiş pancake bişirmək. Belə kursları qocalar ana menyusunda daxil ediləcək, onda heç bir problem olmalıdır.

Bu süd bir çox gündə az olmayan bir litr içmək lazımdır. Həmçinin faydalı və süd məhsulları: pendir pancake, pendir yahni bir sıra şəkərsiz süd qatılaşdırılmış. bütün inək südü artıq daha çox qatıq yemək, qıcqırdılmış bişmiş süd kefir içmək, bir uşaq bir allergik reaksiya səbəb ola bilər. ideal təcəssümü süd məhsulları və süd əvəz edəcək.

Sizin pəhriz qədər olmalıdır lif bağırsaq motor fəaliyyəti stimullaşdırmaq. Bunu etmək üçün, siz təzə habelə saat, həm də tərəvəz bir çox yemək lazımdır. Biz də mümkün qədər içmək qədər, şirələr bir sıra giləmeyvə və meyvə lazımdır. sellüloz ilə Juices içmək daha yaxşıdır, və təzə və konservləşdirilmiş ola bilər. Lakin, tropik və ekzotik meyvə yemək məsləhət deyil, lakin bu banan tətbiq edilmir. Bu qırmızı və ya narıncı meyvə yemək lazım deyil. müxtəlif pəhriz lif zəngin taxıl: qarabaşaq, yulaf, darı. Çox faydalı qurudulmuş meyvə.

Göstərilənlərə əsasən, biz qocalar analar belə vitaminlər, zülal, lif və ehtiva menyu bütün daxil lazımdır ki, demək olar. Bəzi yeni məhsullar təqdim etmək istəyirsinizsə, bu, daim uşaq cavab necə seyr, tədricən həyata keçirilməlidir. Bayaq qeyd etdiyim kimi Əslində, yeni məhsul körpə allergiya və ya sancı səbəb ola bilər. daha rahat etmək üçün, bir çox analar onlar yeyilmiş ki, bu məhsul uşağın reaksiya qeyd olan bir gündəlik dünyaya verir.

ləzzətini qaçırmaq deyil - Amma əsas odur ki, unutmayın. Bəzən həddindən artıq lətafət diyeti zərərli məhsullar daha çox zərər bilər.