Kalori: Kolbasa və kolbasa məhsulları

Bütün biz bilirik ki, kolbasa və digər kolbasa məhsulları seriyası yalnız faydalı deyil, lakin bizim sağlamlığı üçün tez-tez sadəcə zərərli deyil. Amma bu biz onları yemək deyil azdır. Əksinə, kolbasa tələbat olub və yüksək qalır. Bu gün biz onlar faydalıdır necə baxmaq və kaloriyi content bilirik.

Nə kolbasa edir

bir ət məhsulu deyil - nin kolbasa və isti itlər ifadə nə ilə başlamaq edək. onlara ət normalarına görə on faizdən az olmamalıdır. Lakin, təcrübə əsasında, həqiqətən orada çox kiçik. nə kalorili kolbasa anlamaq üçün, onun təxmini tərkibi bilmək lazımdır. yalnız bu məhsul qoymaq deyil Bizim Rusiya istehsalçıları. Burada var sümük yemək, və sellüloza və nişasta və yağ, və, əlbəttə, heç bir konservantlardan. Bütün bu maddələr edəcək və kalorili kolbasa. Məsələn, məşhur "Süd" kalorili kolbasa 100 qram təxminən 260 kalori var. donuz hazırlanmış kalorili kolbasa, 100 qram başına 350 kkal var. seçilməsi kolbasa məhsulları olmalıdır zaman, bütün yuxarıda, onların tərkibinə diqqət yetirin. ilk line artıq hər hansı bir "nişasta və dərman əlavə" və donuz əti və ya mal əti almaq lazımdır, və yalnız bundan sonra qalan komponentləri transfer edir. İdeal halda, hər hansı bir nişasta və ya digər şübhəli məhsulları olmamalıdır. Həmçinin, yağ kimi komponentləri diqqət. İnsanlar, Çəki Watchers, siz kalorili kolbasa haqqında çox baxmaq lazımdır, lakin bu yağ faiz. İndi satış üzrə xüsusi var uşaq kolbasa, lakin bütün sonra körpə formula kolbasa hissəsi olan konservantlardan və digər kimyəvi kimi azad olmalıdır, çünki, biz ki daimi istifadə üçün onlara gəlir. Belə bir məhsulun kalori content 100 qram təxminən 240 kcal var.

Siz pəhriz

biz pəhriz kolbasa və kolbasa məhsullarının istifadəsi nəzərə alsaq, bu, dietitians belə bir pəhriz qarşı ki, deyilə bilər. Hətta orta kalorili kolbasa qədər böyük deyil ki, baxmayaraq ki, bu, düzgün qidalanma üçün məhsul yoxdur. Bir oturmaq varsa karbohidrat-free pəhriz, qida bu cür istehlak imkan verir, ən aşağı yağ tərkibi ilə kolbasa seçmək üçün cəhd edin. qiymət kateqoriyasına də baxın. ucuz kolbasa və aşağı keyfiyyətli deməkdir ki, çox güman ki. kolbasa - Next kolbasa üçün komponent tərkibi onun "dost" dir. Bu məhsulun Calorie content əvvəlki bir çox fərqli deyil. Bütün 100 qram başına eyni 250-300 kkal, və yüksək yağ content.

və nəhayət

Nəhayət, biz bir çox insanlar, kolbasa məhsulları sevgi hər gün olmamalıdır yemək ki, baxmayaraq, demək istəyirəm. Siz yüksək qan xolesterol ilə piylənmə, böyrək ilə bağlı xəstəliklər varsa, bu məhsulları daha faydalı əvəz etmək üçün cəhd. Əla alternativ evdə bişirilmiş təbii ət adlandırmaq olar. Bu bədən üçün protein yaxşı mənbə, və arıq məhsul üçün üstünlük və yüksək kalorili maddələr əlavə resept aradan qaldırılması, bir böyük pəhriz yeməyi almaq!