Necə evdə döş artırmaq üçün necə?

kişi yarısında bir qadının rəqəm diqqət obyekt, əlbəttə, sinə sayılır. Bu elastik və tarım bədən gənclər və seksual bir əlamətidir. Buna görə də, sözügedən nəticədə maraqlı qadın ən: "Necə döş artırmaq?". Əslində, müəyyən bir yaşdan sonra, onun elastikliyini itirir və istədiyiniz forma arxasında qadın yalnız qayıtmaq üçün hər hansı prosedurları müraciət hazırlanır pirsinq baxışları onların tərəfində kişilərin.

Niyə belə olur?

insan orqan fizioloji yaşlanma məruz qalır. yaş ilə, maddələr mübadiləsi pisləşir, gənclər üçün məsul sistemləri, həyat dəstək funksiyaları azalmağa başlayır. büstü cushioning xassələri üçün məsuliyyət maddələr - Belə elastin və kollagen itkisi süd vəziləri.

qadın döş vəzili və yağlı toxuma ibarətdir. o doğum vermək və bir uşaq yetişdirmək edə bir qadın reproduktiv yaşda, onun büstü çünki cinsi hormonlarının formalaşır. cinsi funksiya çıxması da, döş toxuma hormonlar fəaliyyət stimullaşdırılması, onların bayılma edir. Nəticədə, köhnə formasını itirmiş və ədalətli cinsi əvvəl bir problem var: "Necə döş artırmaq?".

fizioloji səbəbləri ilə yanaşı elastiklik vəziləri itirilməsi səhv artıq yağlı toxuma büstü çətinləşdirir ki, kilolu olan undergarment seçilmiş səbəbiylə baş verir.

mübarizə üsulları

bir neçə yolla möhkəmliyini və döş kontur qayıt. ən radikal edir azaldılması mammoplasty. kəsik aradan döş cərrahiyyə Bu üsul, və areola ətrafında yağlı toxuma bir hissəsidir. Bu, həqiqətən döş azaldılması olur. Belə bir prosedur dəyəri təxminən 200 min. rubl. Bundan əlavə, əməliyyat uzun reabilitasiya tələb edir. Ona görə də problemi ilə məşğul olan bütün uyğun üsul əməliyyatla lırt döş qaldırın.

Daimi effekt krasivostoyaschey sinə həyata, pəhriz, islah paltarları və soyuq duş əldə edilə bilər. vaxt bədənin bu hissəsi nəzarət və müntəzəm profilaktik tədbirlərin həyata keçirilməsi başlamaq Əgər gənc ürəklərdə qoruyarkən, sonra əlli yaş asanlıqla bahalı əməliyyat qarşısını almaq olacaq. effektiv fiziki fəaliyyət və qidalanma haqqında sonra yazılacaq.

büstü artırılması müvəqqəti üsulları

Qadın vizual formaları hər hansı tövsiyələr müraciət edə bilərsiniz artırmaq üçün. Məsələn, bununla da onların olmaması hissi yaratmaq, döş ətrafında kömək silikon yastiqciqlar, seçmək üçün bir paltar açın. görünməz Etiketler - Və ya sinə sıxma sahəsində Çin know-how almaq. Onlar suya şəffaf və alerjik deyil. onun xassələri görə qəzet tape bənzəyir. Hər hansı bir aşkar geyim altında istifadə olunur. Bu məqsədlə, areola sahəsində məhsulların biri əlavə olunur, sonra sinə müəyyən məsafə artır və yerdə qoltuq istiqamətində ikinci yarısı Etiketler müəyyən edilir.

İndi döş tape qaldırmaq üçün bir yol bilirik ki, bu "yüksək büstü" müvəqqəti təsir üçün başqa bir metodu hesab üçün vaxt var - korset istifadə edir. qaldırıcı əlavə, sizin geri gərginlik azaltmaq kömək edir, çünki O, bir Kıvrışık forma ilə qadın Arsenal olmalıdır. ələklər sual bir neçə dəqiqə, geyim altında görünməz Korset: "Necə döş artırmaq?".

Fiziki fəaliyyət: kompleks №1

ev büstü elastiklik itkisi ilə məşğul olmaq üçün ən yaxşı yolu idman oynayır. Amma həyata onlar hormonlar formalaşması təsir çünki, ürəklərdə şəklində dəyişdirmək mümkün deyil ki, anlamaq lazımdır. Dərslər büstü yüksək yeri ilə məşğul olan geri və sinə əzələlərin gücləndirilməsi məqsədi daşıyır.

ilk həyata bir kafedrasında həyata keçirilir. mövqe başlayaraq: bir kafedrasında geri bir tərəfdən, oturacaq digər, legs düz, bədən mərtəbə 45 dərəcə bir bucaq var. Bu başlanğıc mövqe üçün inhalyasiya aşağı exhale geri bədən aşağı lazımdır. 15 təkrar ümumi.

İkinci məsələ - bir təkan. Onlara heç vaxt edənlər, exercise diz ilə həyata keçirilməlidir. irəli üzləşdiyi Fingers, tailbone tucked və onun əl, çiyin və sinə eyni xəyali xətt var. buxar geri bu rack Inspiratory Torso aşağı aşağı edir. 15 nümayəndələri.

Üçüncü həyata - bu qaldırdı ayaq ilə mürəkkəb push-up var. Başlanğıc mövqe yalnız ayaqları kafedrasının oturacaq müəyyən edilir əvvəlki iclaslarında, kimi. İndi bu ters ehtiyacı çox 15 dəfə sıxılmaq olunacaq.

sinə qaldırmaq üçün bu təlimlər oldu, siz uzatmaq lazımdır. Bunu etmək üçün, giriş immobile ayaqları çıxarkən mərtəbə paralel çərçivəsində bilek uzanır və yavaş-yavaş irəli magistral qidalandırmaq lazımdır. o çiyin və döş əzələlərinin gərginliyi hiss zaman, və bu vəzifədə olmaq, 20 sayılması dayandırmaq lazımdır. Sonra geri getmək və uzanır 3-4 dəfə təkrar edin.

Fiziki fəaliyyət: kompleks №2

Claudia Schiffer - döş korreksiyası məqsədilə cərrahiyyə bir avid rəqib. Amma üç uşaq anası həmişə tarım görünür və əvvəl eyni cazibədar formaları, eləcə də iyirmi il var? Sizin qaldırmaq sinə əzələlərinin supermodel xüsusi kompleks edir.

• Tənbəl lift silah on beş santimetrə qədər 1,5 kq (onlar su şüşə ilə əvəz edilə bilər evlər) və dumbbells keçirilməsi və çiyin xəttinə əl yan qaldırmaq başlayın edir. 15 dəfə hər üç yanaşmalar həyata keçirir. Bu Biceps, qabırğaarası və döş əzələləri daxildir.
• Sizin arxa yalançı bədən dik bir yük ilə əllərinizi qaldırmaq və exhale onun dirsəklər ilə çıxış toxunmaq onların orijinal mövqe düzəltmək üçün onların yan aşağı nəfəs. 15-20 dəfə üç yanaşmalar.
• bir kafedrasında oturan, sizin xurma arasında top yerləşdirmək eyni zamanda, yan dirsəklər mayeləşdirmək. Dirsəklər, omuz, və əlləri, eyni təyyarə ilə sinə səviyyədə top var. Palm statik vəziyyətdə, bu 5-7 nəfəs (nefes-exhale) üçün qalmaq lazımdır, mümkün qədər top sıxmaq. Sonra əzələlərin istirahət və 15 dəfə vəzifəsi qədər deyirəm.

dəri neckline üçün üç agentləri

Nə təlimlər döş qaldırmaq, indi aydındır, lakin onlar istədiyiniz nəticə əldə etmək kifayət olub?

kilolu olunur ki büstü elastiklik itkisi səbəblərindən biridir. A çəki dəyişməsi həmişə dəri öz əksini tapmışdır. Nəticədə, kilo və uzanır göstərir, lakin bu boyun dəri qayğı egzersiz ilə birlikdə vacibdir, çünki.
Claudia Schiffer bal, zeytun yağı və buz: bu məqsədlə üç tools istifadə edir.

Honey Dekolte dəri elastikliyini qarşısını almaq ölü dəri hüceyrələrini aşındırır kömək edir. Sızma zeytun yağı problem sahələri nəmləndirir. Amma buz dövranını yaxşılaşdırır. bilmək yaxşı! bir neçə dəqiqə bilək qoymaq üçün Honey məhsul bədən cavab test, hər kəs üçün deyil, bu olmalıdır. Uğurlu, bilək bal üzərində təcrübə sinə tətbiq oluna bilər. Siz hələ hər hansı bir qızartı varsa, daha yaxşı gözləməyə torpaq qəhvə peeling.

sağ bra

qadın qarderob bu hissəsində əsas funksiyası - döş saxlanılması, və yalnız bundan sonra onun apellyasiya verir. əksinə Turk qalıcı əzələ atrofiyası səbəbiylə süd vəzilərinin elastiklik itkisi töhfə verdiyini mif var. biz bədənin bu hissəsi baxsaq Amma Afrika qadınlar Turk geydiyi heç vəhşi tayfaları,, bu fərziyyə bu inanmaq çətindir.

Buna görə də, doğru undergarments qoltuq altında 2 sm məsafədə sinə yaratmaq lazımdır, sonra büstü azaltmaq səbəb olmur.

Necə qida vasitəsilə sinə qaldırmaq üçün necə?

hormon estrogen dövlət və qadın döş forma təsir göstərir. bədəndə Onun azalması büstü azaldır. Belə ki, sinə mənfi təsir məhsullar arasında, gül kələm və cod qaraciyər neft var. kələm itirilmiş elastiklik neckline ilə nəticələnən döş toxuma ilə estrogen əlaqə mane maddələr var.

Lakin pendir, soya, əhəng, adaçayı və rozmarin, əksinə, gözəl döş forma saxlanılması kömək edir.

yekun vuraraq

həmişə tam hazır ən gözəl parçalanma olan və kişi gözü tutmaq üçün, aşağıdakı tövsiyələri həyata keçirmək lazımdır:

• hesablanan edin.
• Sistematik təlimlər dəstləri yoxdur.
• Control çəkisi.
• Qidalandırır və döş dərisini nəmləndirir.
• Bədənin düzgün eşlemeli paltar.
• üstsüz günəş vannası qəbul etməyin.
• qan dövranı soyuq duş və ya buz kublar təkmilləşdirilməsi.

yuxarıda ipuçlarını Mövzu qaldırmaq üçün necə problemi ilə məşğul heç vaxt , sagging ürəklərdə həmişə ideal, smart forma olacaq.