Mətbuat arı bel üçün nasos sxemi

gözəllik müasir standartlara parametrləri ədalətli seks nümayəndəsi ilə görüşüb olunacaq müəyyən edir. Onlardan biri bədən yağ hər hansı təzahürləri olmadan orqanıdır. Əlbəttə, bir çox həkimlər belə idealları qarşı qəti, lakin moda ilə mübahisə edə bilməz. Hər qız həmişə flaws tapa bilərsiniz. Çox tez-tez qarın görkəmsiz katlanmalarda haqqında şikayət var. Bu arıqlamaq və istədiyiniz image yaratmaq üçün bütün sistem yaradır budur.

Necə çox kilolardan xilas olmaq üçün

artıq çəki itirmək üçün müxtəlif variantları yoxdur. ən ümumi olanlardır:

• pəhriz qida;
• həyata;
• masaj;
• plastik cərrahiyyə.

gözəl düz qarın nail olmaq üçün, fiziki fəaliyyət ən effektiv sistemləri sayılır. media nasos qondarma sxem nisbətən sürətli və uzunmüddətli nəticəsini verir.

Qızlar üçün çalışmaları

Bundan əlavə, qızlar rəqəm strukturu bir az fərqli və kişilərin fərqli ki, diqqət yetirməlidir. Buna görə də, çox fərqli mətbuat nasos gözlənilən nəticəsidir. ədalətli cinsi almaq istəyən bir arı bel əvəzinə əvəzinə bel bir kvadrat Torso onun qarın bir neçə zar ilə. onlar həyata daha çox qadın oriyentasiya ilə məşğul olmaq lazımdır ki. Onlar bir az yüngül və daha az yük tələb edir.

Əgər idman zalları satılan qızlar üçün presleri nasos sxemi müəyyən əzələlərin müzakirə olunacaq kompleksin sonra məşqçi. Evdə, yaxşı şərait ayaqları və bədən qaldırmaq nəzərdə tutulur. pozan prosesində gözəl siluet yaratmaq üçün komissiya bucaq dəyişdirmək lazımdır.

11 gün 9 gün yaxınlaşır

qarın sahəsində ilk gözəl blokları almaq üçün, bir çox müxtəlif təlimlər var. Amma bir artıq bir çox faydalanmışdır ən təsirli kompleks var. "9 mətbuat yaxınlaşır" nasos Sürət bir çox məşhur və təəccüblü effektiv yoldur gün. ilk nəticələr ilk bir neçə gün sağ yanaşma həyata artıq sonra görünür.

Bütün sistem on gün bizim üçün nəzərdə tutulmuşdur. Bu dövrdə doqquz dəfə gündəlik prodelyvat bədən qaldırılması üçün zəruri vaxt müəyyən bir məbləği zamanı.

mətbuat 9 yanaşmalar sistemi Pumping

• Zəruri ilk gün dəstləri bölünür altmış beş yüz artıq mətbuat dəfə nasos 20, 15, 15, 25, 20, 15, 15, 20, 20 dəfə.
• 15, 25, 20, 15, 30, 20, 10, 25, 15: ikinci günü, yəni, daha mərhələləri sayı, o cümlədən yüz yetmiş beş dəfə, bir az bərkidin olacaq.
• üçüncü gün istirahət edə bilərsiniz və mətbuat rok deyil. Eyni zamanda, indi bir az üz əzələlərin qeyri-adi stress ola bilər ağrı ola bilər.
• doqquz yanaşmalar mətbuat nasos dördüncü gün sxemi yüz doxsan beş qaldıran bədən tələb edir. Yanaşmalar belə görünür; 25, 20, 25, 25, 15, 30, 20, 20, 15 dəfə.
• beşinci gün yenə istirahət, belə deyil imkan verir rock mətbuat.
• Sonra eyni sürətlə davam edir. 20, 25, 15, 30, 20, 15, 30, 20, 20: mətbuat altıncı gün dəfə belə sayı yanaşmalar edilir yüz doxsan beş dəfə, bir nasos tələb edir.
• mətbuat yüz doxsan dəfə nasos ilk həftə dəyər bitirin. bu gün yanaşmalar var: 15, 20, 30, 30, 15, 15, 20, 25, 20 dəfə.
• Bu sxem Səkkizinci gün media məzuniyyət nasos daxildir.
• Amma doqquzuncu 30 iki yüz dəstləri, ediləcək 30, 15, 15, 25, 20, 20, 30, müvafiq olaraq onların hər biri haqqında 15 dəfə.
• onuncu gün final qaxac əvvəl istirahət üçün bir şansdır.
• son doqquz, on Finishing, gün aşağıdakı kimi edilir: 20, 20, 25, 30, 20, 25, 15, 20, 35 dəfə hər.

açılmış əgər çox, siz və finiş lazımdır ki, unutmayın, eləcə də təlimlər uzanır deyil. dəstləri arasında Maximum fasilə 2-3 dəqiqə çox olmalıdır.