Bir çox insanlar görə bədəndə su çatışmazlığı sağlamlıq problemləri və piylənmə bayağı var. Digər şeylər arasında, baş ağrısı səbəb xroniki yorğunluq və süstlük aradan qaldırmaq olar. Bundan əlavə, mayelərin istifadə çay şəklində qəhvə və ya şirəsi hesab edilir rol təmiz içməli su oynayır. Neçə kalori su və necə sağlamlıq onların görünüşü və vəziyyətinin yaxşılaşdırılması üçün içmək?
Calorie su
pəhriz üçün stick və sağlam həyat tərzi səbəb İnsanlar kömək lakin su neçə kalori təəccüb bilməz. bir normal təmiz içməli su, əgər, çünki sıfır kalori ehtiva edir. Ki, həzm normallaşdırmaq, dəri, dəri yaxşılaşdırır toksinlerin orqanı təmizləyir: su eyni faydalı xassələri bol maddələr mübadiləsinin sürətləndirilməsi. Bu hər hansı bir sayı ola bilər İçki, lakin heç bir hallarda həkim və böyrək problemləri var yalnız. çox kalori su necə bilmədən, qızlar bir çox potensial istifadə səbəb, sizin pəhriz üçün stick qorxu bir çox içmək. Bu mövqe səhv, yalnız çəki itirmək prosesi yavaş olunur. hər hansı bir gələcək istifadə maye üçün bu olur saxlamaq çünki Susuz bədən deyil, yalnız rahat, həm də şiş cavab verə bilər. Hətta bir çox hələ su neçə kalori bilmək ki, baxmayaraq, onlar hələ də sağ məbləği içmək ibtidai unutqanlıq səbəb yok. Bu halda, ən yaxşı həll həmişə gözləri qarşısında bir şüşə və ya bir stəkan su var.
soda
Bu qatqısız əgər mineral su necə çox kalori kimi bir sual varsa, qazlı və ya qeyri-karbonatlı mineral su da 0 kalori olacaq. Mineral su terapevtik məqsədlər üçün tətbiq edilir, yalnız azad, susuzluq içmək məsləhət deyil. Amma soda su necə çox kalori əmin üçün bilmək, həmişə mümkün deyil. biz nəzərə qaz adi su varsa, əlbəttə ki, bu kalori yüksək deyil. müxtəlif sodas və alkoqolsuz içkilər aiddir varsa, vəziyyət fərqlidir. Həmin sərinləşdirici içkilər, kalori yüksək şəkər ehtiva edir. Onların enerji dəyəri bu içkilər yalnız susuzluq hissi artırmaq ki, nəzərə alaraq, Bu 100 q bir çox təxminən 11-40 kalori ola bilər. Qazlı Sweeteners faktiki olaraq kalori (100 g 0,5 kalori) su, lakin bütün təhlükələri haqqında eşitmişəm şəkər əvəzediciləri. Belə su lakin üstünlük ən azı istehlak edilə bilər.
İçməli su
Ən əsası - acqarına səhər bir stəkan su içmək. Bu, bütün metabolik prosesləri davam edəcək və səhər yeməyi etmək üçün onu hazırlamaq üçün yemək borusundan təmizləmək üçün, bədən oyatmaq edəcək. kiçik sips içmək lazımdır. Sonra gün əvvəl və yemək sonra su yarım saat içmək məsləhətdir. Bu halda, doyma daha sürətli gələcək və daim yemek vərdişi aradan qaldırılması üçün edə bilər. ən mühüm qayda - su otaq temperaturunda olmalıdır. Bu həzm təbii proses pozur kimi son dərəcə zərərli, soyuq su ilə qida aşağı yumaq. Demək olar ki, hər kəs üçün mövcud su, bu xatırlayaraq dəyər. Bütün sonra, bu şəfa maye pul dəyər bir çox deyil, ancaq nə bir eşsiz üstünlüyə malikdir.