Pəhriz qidalanma darçın ilə Qatıq

Bu gün kilo daha çox məşhur mövzu, qadınların tez-tez sərt müxtəlif diyeti istifadə təklif əla rəqəmlər, nail olmaq sirlərini bir-biri ilə bölüşmək olar. Əslində, bir neçə nəfər bəzi məhsulların tez-tez gündəlik pəhriz istifadə əlavə kiloqram zərər nəticəsində, mədə-bağırsaq traktının fəaliyyətinin normallaşmasına qatqı ki, bu barədə düşünürəm.

Ən ümumi çəki-loss sistemi qatıq kimi qidalar müntəzəm istehlak və darçın. Darçın bir ədviyyə hesab, lakin qatıq ilə birlikdə bu iştaha azaltmaq kömək edir, uzun müddət üçün şəxs tox hiss edir. Qatıq mədə-bağırsaq traktının müsbət təsir göstərir, insan bədənində metabolik prosesləri aktivləşdirir. Bundan əlavə, bu komponentlər şəkər maddələr mübadiləsi, yağlı toxuma parçalanması, toksinlerin aradan qaldırılması sürətləndirilməsi, eləcə də qan xolesterol səviyyəsi azalmasına kömək edir.

Başlamaq üçün, bu cür qatıq və darçın kimi məhsul köməyi ilə qan şəkər səviyyəsinin azaldılması üsulu hesab edir.

Bir şüşə kefir darçın kiçik qaşıq dolusu qoymaq və qarışdırılır. Bu içki qan şəkər azaldılmalıdır, bu müddət ərzində səkkiz gün istehlak edilməlidir. Bu terapiya müəyyən pəhriz riayət etməlidir sonra ki, yadda olmalıdır.

darçın ilə Qatıq də bir hissəsi kimi istifadə olunur yağ yanan sərinləşdirici içki məhsulları, o da tez-tez əlavə olunur qırmızı bibər təsiri möhkəmləndirir və zəncəfil. Bu kokteyl hazırlanması üçün tələb olunur: bir fincan yağsız qatıq, qırmızı bibər bir bıçaq ucunda, bir qaşıq yarım darçın və zəncəfil. Bütün bu maddələr bu bütün xüsusiyyətləri və keyfiyyətləri təzahürü üçün ən yaxşı vaxt kimi içki, yatmazdan əvvəl istifadə olunur qarışıq. kokteyl kəskin görünür ki, əgər halda, siz onu bibər məbləği azaltmaq və darçın və iki yemek kaşığı məzmunu artıra bilər. Və daha yaxşı mənimsəmək üçün bir qarışdırıcı bütün maddələr qızışdırmaq üçün tövsiyə olunur.

Nutritionists də bunu, belə ki, danışmaq, həftədə bir dəfə (başqa bir şey yemək) bütün gün üçün darçın ilə qatıq içmək məsləhətdir oruc gün. Belə bir gün içki təxminən iki litr içmək lazımdır.

qatıq mədə mukoza bir qoruyucu təsiri var, çünki kefir, bütün kokteyl istehlak edə bilərsiniz. Bütün ədviyyat bədəndə meydana gətirdiyi parçalanması yağ prosesi müsbət təsir edir. Bundan başqa, bu istifadə pəhriz məhsulu şəxsin adi pəhriz təsir etmir, bu və yağlı qidalar un məbləği azaltmaq üçün yalnız lazımdır.

Bütün yaxşı, yay dəfə belə kilo proqram - yoqurt ilə darçın kilo təşviq deyil, yalnız, ancaq bir kokteyl soyuq içmək lazımdır, çünki, həmçinin, isti günlərdə yenilemek üçün belə.

qatıq əsasında pəhriz daxil edilə bilər çox sağlam içkilər var. bəziləri hesab edir.

fincan 1. zəncəfil və bal bir qaşıq dolusu su iki yemek kaşığı qarışdırmaq bıçaq ucunda limon və darçın bir dilim əlavə və qatıq bir fincan lazımdır. Bu içki artıq kilo itkisinə gətirib çıxarır maddələr mübadiləsinin sürətləndirilməsi, öz töhfəsini verir.

2. kefir biri şüşə üçün dadmaq darçın əlavə və beş grated grated alma, bütün maddələr qarışdırıcı çırpılmış olunur. Bu kokteyl səhər yeməyi əvəz edə bilməz.

qatıq əlavə əzik ərik və gavalı (3 ədəd) və ya bir qədər hər hansı bir giləmeyvə, kəpək bir qaşıq, bıçaq ucunda darçın və qırmızı bibər bir qaşıq dolusu bir fincan 3.. Bu qarışıq nahar əvəz edə bilməz.

Belə ki, kefir darçın yalnız faydalı pəhriz komponent, həm də müxtəlif zərərli maddələrin və toksinlerin ifraz təşviq.